Hur mycket kalorier förbränner man genom promenad

Mig ger det en del. Motivation! Jag har bl a som mål att gå minst 15-tusen steg per dag. Ser man då på stegräknaren att det saknas steg är det bara att ge sig ut och traska.

Vad menar du? Ska en stegräknare ge information om något annat än antal steg?

Är ju precis det Fenjal888 menar. Att det endast ger en siffra på antal steg. Ingenting om förbränningen eller dylikt. Hade du läst en sida bak i tråden så skrev h*n det också tydligt.

Det var ju kul för dig. Oavsett vilket mål du sätter på en stegräknare så kommer den aldrig någonsin kunna garantera ett resultat. Det finns många motiverade som aldrig får sina resultat för de famlar runt i blindo.


Pja, vissa (speciellt feta optimister) vill gärna ge någon sorts ekvation som t ex "1000 steg = 100 kcal" eller något liknande, det är detta jag vill betona en stegräknare aldrig kan ge.

hehe jo men en stegräknare ger ju ändå information om hur mycket du rört dig på en dag. Det är väl inte värdelös information?

Nje, men du kan ju översätta antal steg med km. Iallafall om du gått en långpromenad. Då går det att räkna ut kaloriförbrukningen på ett ungefär. Men det är väl bättre att köpa en GPS-klocka med pulsmätning såklart.

Den säger bara antal steg, om det en slöpromenad eller powerwalk och steglängden (sträckan) är den helt ovetande om. Totalt ointressant information.

Nej, den potentiella avvikelsen gör dessa ekvationer helt irrelevanta. "Normallängden" är ca 65 cm på ett steg. Vissa tar 40 cm steg och andra 80 cm. Vissa väger 70 kg och andra 110 kg. Ett pass på 10 000 steg som visar X kcal kan lätt bli dubbelt så mycket, eller hälften. Så det är totalt skitsnack att man kan använda dessa samband.

Det handlar om tid och puls, inte antal steg. Om du tycker steg är kul information, jättebra! Men kom inte och säg att du kan använda den informationen till något konstruktivt.

Om jag går en runda som jag vet är 5 km och på den rundan tar jag ca 6000 steg. Varje dag går jag rundan och tar ca 6000 steg. Tar det dessutom ca 60 minuter i snitt så kan jag räkna ut hyfsat vad förbränningen är.

Sedan börjar jag gå andra rundor. Eftersom jag är en van gångare går jag i princip i samma takt. Efter 6000 steg har jag då gått ca 5 km.

Exakt? Nej, men jag skulle inte säga att en stegräknare är helt poänglös.

Nu vet jag inte hur alla stegräknare funkar. Men den på min klocka går efter steglängder. Det är dock en dyr multisportklocka.

Det ger information om antal steg man tagit. Så om man bryr sig om enbart den informationen så visst. Här var det dock en fråga om förbränning och i det syftet är stegräknare inte jättebra.

Nänä, det är klart. Men om man har en fungerande hjärna så kan ju ett mätverktyg i kombination med annat ge en viss information.

Eller så kan ett skensamband lura en idiot.