Hur mycket kalorier förbränner man genom promenad

Som jag skrev förut och skrivit i flera andra trådar förbränner du vid promenad ca 0.7 kcal per kg kroppsvikt och km. Vid löpning ca 1 kcal per kg kv och km. Givetvis inte huggit i sten men bra riktmärke. Dina siffror är i överkant minst sagt!

Förstår inte detta riktmärke alls.. 0.7 kcal per kg kroppsvikt?? Alltså för min del 0.7x56= 40

Och sedan 40 x hur många km jag går?

Så om jag skall gå 6 km idag kommer jag bränna 235 kalorier?

Enligt motionstabell borde jag bränna 337 kalorier - ganska stora skillnad


Enligt min hälso app bränner jag 45 kalorier per km, alltså skulle jag bränt. 270.

Jag bor vid bergen och min runda e 4,4 kilometer som jag går på ca 37 minuter. Höjdskillnaden e 100 meter så det e lite uppförsbacke. Jag bränner ca 300 kalorier på detta enligt min app. Du lär väl bränna mindre iom att du promenerar utan tempo.

Skaffa appar så får du en bra uppfattning

Haha, hur fel kan man ha?

Har som sagt hälsoappen som skall räkna steg och kalorier men folk säger ju art jag ej kan lita på den

Jag använder mapmywalk och stegen skiter jag i. Iom att jag har höjdskillnad på min sträcka ca 2 kilometer uppför och sedan tillbaks då jag ej planerar att ägna mig åt klättring

Som sagt nöj dig med den ungefärliga angivelsen. Vill du mer specifikt prata med doktorn

Som sagt har jag fått tre stycken olika alternativ. Men ska jag lita på iPhones egna hälsoapp? Typ 45 kalorier per km

Ja iphone e den som e exakt har jag hört

Okej, tack

Nej man förbrukar inte 0.7kcal per kg. Man förbrukar BMR + aktivitet i tid (bmr*met)

Komiskt också att när en person som inte vet vad den pratar om säger "det där är fel" och så ber man personen bevisa hur det är fel, så blir det alltid tyst efter det.

Du har aldrig tänkt tanken att alla sådana formler är en modell, en slags uppskattning som visar mer eller mindre fel?

Hur mycket förbränner man då? Jag baserar mina siffror på Runkeeper