Måste sluta runka! Hjälp mig

Hej. Sen jag gjorde slut med mitt ex för drygt ett år sedan har jag varit inne i en runkperiod som nu börjat spåra ur. Jag behöver verkligen minska på runket (runkar ungefär 3 ggr om dagen, oftast koncentrerat till kvällen).

Så min fråga till er är hur fan jag bär mig åt för att sluta runka? Kanske behöver ersätta runkandet på kvällen med något annat? Isf vad?

Ge mig tips!

Försök vara upptagen och bli trött under dagen så du inte orkar runka lol.

Är bara viljestyrka. Du har alltid ett val. Antagligen runkar du så mycket för att du är lite deprimerad. Att sluta kanske inte löser det, och då är det lätt att börja igen.
Ta itu med orsaken och inte symptomen. Eller båda är givetvis bäst.

Försök få ett ligg ikväll.

Annars som ovanstående skrev: hobbys är bra.

Hobby eller knull! (som redan tipsats om). Tränar du? Om inte kan det bli en slags nyttig hobby som borde ge dig stimulans.

Om du kollar på porr så bör du sluta med det helt, till att börja med.

Det är inte "normalt" per se, även om det sägs att "alla" gör det.

Vid orgasm sker en explosion i belöningssystemet i hjärnan och man mår bra, liknande kan man uppleva efter t.ex. en löptur, överlägset god middag, en underbar film mm. det kan naturligtvis ha en tröstfunktion om man inte mår riktigt bra, i längden riskerar den positiva känslan av befrielse och lättnad vända till känslor av skam och skuld istället, du behöver förmodligen bearbeta din depression och saknad av din flickvän, försök hitta någon du litar på och prata...

Först. Hur gammal är du ? Är du under 22 så är det bara att runka på, såvida runkandet inte är ett substitut för något annat du saknar i livet.

När tonårshormonerna lagt sig och man blir äldre så är tre ggr per kväll ett tecken på att du fyller upp livet med runk istället för något annat. Ångest, osäkerhet eller leda ?

Dom flesta är mer eller mindre bi. Prova att dejta en kille som gillar att suga.. Jag har en gammal vän som en period delade lägenhet med en annan kille och dom började ha sex med varandra på "kompisbasis" och det funkade för honom i ett par år. Han fick distans till sitt tidigare förhållande och kände sig inte ensam och utsatt längre. På den tiden så var jag ute och fiskade med dom båda lite då och då och man kunde notera att kompisen blev mer självsäker och mådde bättre.

Numera är han gift med en trevlig tjej från Ukraina och har 3 barn så bi grejen var under en period i hans liv som tydligen funkade helt OK för honom..

Men jösses....

Tror verkligen inte de flesta män är bi, det är bara en tramsig HBTQ-dröm där könet mest ska vara en social konstruktion.
En genomsnittlig man finner andra män sexuellt oattraktiva.

Själv skulle jag hellre bli munk än bi.

Det finns väl en hel del undersökningar som visar att ingen är 100% hetero eller Homo.
Det skiftar dessutom med åldern hur pass Bi någon är. Så bisexualiteten kan vara låg i ett skede i livet men öka i ett annat skede eller tvärt om. Sexuell läggning är inte statisk livet ut utan förändras (skriver inte utvecklas här då man kan tvista om det är en utveckling).

Många kan exempelvis ha en bisexuell period i yngre år för att sedan helt avstå ett tag eller kanske för alltid. Funderar man på killar som vill att deras flickvänner skall bjuda in en extra tjej och att sedan tjejen går med på detta, så har ju tjejen bejakat sin bisexualitet eller ? Tvingas en massa hetero tjejer till att ha sex med det egna könet ? tvivlar på detta. Förmodligen provar dom och kommer på att det funkar och att dom tänder på det.

Finns många som berättat om äventyr tidigare i livet med det egna könet men som anser sig hetero. Detta är i min mening Bisexuella men inte aktiva sådana längre.

Vad är problemet... 3ggr/dag?
Kör på tills du mättas av dig själv... helt friskt.
Man har sina perioder.

Värre om det hade varit tvärtom. Vill eller kan aldrig runka.

Köp en hora

1. Visualisera ditt beteende för dig själv.

Bokför alla sessioner. Anteckna i en kalender varje gång du haft ett runk. Vid månadens slut adderas samtliga sessioner. Du får en tydlig lägesbild.

2. Baby steps.

Ett steg i taget. Sikta på att trappa ner med ett eller ett par runk varje dag så att det månadsvisa antalet blir lägre. Ligger du på 90 runk i månaden kan du sikta på att landa i 80-85 nästa månad. Sen trappar du ner från det osv. Försök inte sluta helt och hållet.

3. Less is more.

Ju längre uppehåll mellan sessionerna desto bättre orgasm och känslighet i penis. Sikta på kvalitet framom kvantitet.