Jag ger flashback en andra chans=) , efter du har läst igenom detta får du gärna svara med dina egna erfarenheter då jag är av intresse att få höra dina erfarenheter. Jag skriver denna tråd i hopp att kunna hjälpa er där ute som har råkat ut för manligt håravfall i tidig ålder samt tappar hår precis som jag har gjort de senaste 5 åren och har slutat med finasterid pga. biverkningar.
Observera att min tråd baseras enbart utifrån egna erfarenheter.
Under 2013 hamnade jag i stor ekonomiska skuld. Detta resulterade i en hel del stress och psykisk ohälsa. Till en början fick jag mjälleksem och som i ett nästa steg startade jag igång androgen alopecia trots att håravfall existerar inte i släkten.
I kombination med det manliga håravfallet har jag plågats av håravfall på grund av en ostadig kost, mycket stress och tränat aldeles för mycket. Min kost har alltid bestått av 2 max 3 mål per dag, dock har jag tränat i snitt 4 -5 ggr per vecka, gym, kampsport och löpning.
När vi pratar håravfall så är jag övertygad om att det handlar primärt om tre parametrar.
- ( 1 ) Mental hälsa, ( 2 ) sockerkonsumtion och ( 3 ) manligt håravfalll
Mental hälsa : När du konsumerar din egen kropp via dålig kost och mycket stress finns det stor risk att du utlöser kortisol som i sin tur stryper näringsupptaget och resulterar i att du tappar hår.
Sockerkonsumtion: Att konsumera en hel del socker som jag har gjort genom åren är väldigt giftigt. ( 3-4 l cola i veckan + godis etc. ) Sockret stryper även ditt näringsupptag som en del i ledet gör att din hårbotten till slut kvävs eftersom den inte får någon näring. Jag är dock beroende av sötsaker var fjärde dag så förstår inte hur jag ska leva i ett liv utan socker.
Manligt håravfall : Trots att ovanstående parametrar är lika viktig som denna så säger alla läkare samma sak : ” ät finasterid ", trots att dom inte informerar om omfattningen kring biverkningarna, som impotens och eliminerad sexlust. Jag blev både olycklig och var tvungen att göra slut med min flickvän på bakgrund av detta ämne finasterid då jag inte ville ha sex längre.
7 månader senare bestämde jag mig för att aldrig använda mig av detta preparat igen. Jag är övertygad om att det finns en miljardindustri som aldrig kommer avslöja omfattningen av preparatets riktiga biverkningar. Sommaren 2014 tappade jag ungefär 60 % av mitt hår, och sedan dess har mitt hår gått i vågor, varför vet jag ej då manligt håravfall är en negativ spiral nedåt.
Jag tog ett blodprov för två månader sedan och visade dessa värden :
- S - Testosteron : 32
- S - SHBG : 52
- S - testosteron bioakt : ***
- S-FSH : 4,9
- S-LH : 8,6
- S-kortisol : 369
Historik :
Historiskt sätt har jag haft onormalt hög sexlust och väldigt lätt att bygga muskler. Jag tolkar detta som en hög testosteronnivå då jag alltid haft pondus, hög självkänsla etc etc. så att det sedan konverterades till 5a-dihydrotestosteron var ingen nyhet. Sedan handlar det om känslighet till sina egna folliklar i hårbotten såklart. Jag testade finasterid under 8 månader och upplevde att jag fick tillbaka en hel del hår, men det var inte värt besväret.
Min sexlust reducerades med ungefär 80 % och impotens var inget alternativ. Jag har besökt ett 30 tal hårmottagningar i Stockholm och pratat med en hel del läkare på internet. Trots att näringstillförseln är kärnan i ämnet så verkar inte läkarna förstå att ovanstående parametrarar har en stor inverkan på ditt hår och att naturkurer faktiskt hjälper, utan standard process är att läkaren skriver ut propecia vilket för övrigt kostar 3 gånger mer än finastertid accord trots att det är samma preparat. För er där ute som tror att man inte kan starta igång manligt håravfall trots att man saknar anlag har fel, för 25 / 30 läkare jag har träffat har informerat mig att via händelser i livet kan man ha den riktiga oturen att råka ut för tidigt manligt håravfall genom livskris eller djup depression.
Här kommer en rad husråd och tips och tricks för att behålla ditt hår :
Undvik att tvätta håret 5 ggr per vecka ( sliter en hel del på håret när du torkar håret)
Drick mycket vatten
Försök undvika att kolla på håret för ofta ( undvik kortisolutsöndring av psykisk stress )
Motionera mycket
Försök att må bra i själen
Låt dig inte luras vad alla läkare säger
Undvik kreatin och testosteronhöjande preparat
Ät mycket fibrer och unvik socker i stora mängder
Försök reducera antal " waxdagar " då hårsäckarna täpps till
Undvik även hårtofs,mössa och keps
Undvik att torka håret med handuk och låt det lufttorka
Undvik stark sol
Här kommer en lista med produkter jag testat.
Recrea, minoxidil, finasterid, provexin, protocol, TRX2, vitamin b komplex, multivitamin, mivitotal, linfröolja, MSM, apiforce, linfröolja, mandelolja, kokosolja, massage, massagehandske, Cicamed Schampoo 3 %, procapil spray, Mivitotal, Vitamin B komplex, Silicea original, Silicea man, Bio – silicea, MSM,bobbys hårpiller, Priorin, Hårkontroll, Stora hårkuren, Protocol hair groth capsule, Cum + , Neofollic, TRX2.
Min lösning framöver :
Invärtes:
Jag har läst en hel del kring Neofollic och kommer testa dom framöver som en invärtes ” hårtablett”, sedan en bra svensk multivitamindryck är Mivitotal och den innefattar nästan alla ämnen förutom DHT hämmande. Fördelen med Neofollic är att den innefattar fler DHT hämmande ämnen en någon annan produkt, samt biotin och flera av aminosyrorna som hårbotten behöver. Slutligen så tänker jag äta linfröolja för att få i mig omega 3 och omega 5 vilket är bra för återfuktningen osv.
Utvärtes :
Jag kommer kombinera ovan med ” cicamed hair scalp treatment” vilket innehåller propacil som är motsvarigheten till minoxidil fast utan biverkningar. Detta medel använder jag för att förebygga att DHT äter upp mina hårsäckar. Jag kommer även massera min hårbotten 5 min varje kväll med sesam olja och lavendel, och även använda en svinborste för att säkra att jag stärker mina hårstrån.
Utvärtes / schampoo
Som jag skrev ovan tror jag att man ska undvika att tvätta håret för ofta, men om vi måste välja ett schampoo rekommenderar jag ett schampoo utan parfym och propylen- glycol.
Senast i onsdags när jag var hos frisören fick jag höra att en kund har testat ” bioxsine” och den produkten har tydligen gett denna kund som tidigare var nästan flintskallig massa nya hårstrån, frisören var helt lyrisk. Jag har även köpt ”Revita schampoo” som jag har läst mycket om som innehåller mycket av nedanstående ämnen som ska vara bra för håret och dess återväxt. Dock är jag ganska skeptisk kring produkter som appliceras utifrån, då det ska krävas ganska mycket för att det ska gå ned i skalpen. Dock verkar ju minoxidil gå ned i skalpen utan problem...
Frågor :
- Var är er erfarenhet av ovanstående produkter?
- Varför går mitt hår i vågor? kan det vara så att jag lider av både diffust håravfall och manligt håravfall ?
- Mina prover tyder inte på hormoniell obalans?
- Vad tror ni om min lösning framöver, är den bra ?
- Jag har testat alla produkter ovan, men jag är intresserad av att höra era erfarenheter och vad ni har testat.
- Är det stor skillnad mellan vitaminer och vitaminer? Vad är er erfarenhet?
- För mig är testresultat och liknande helt ointressant då hud och hår är så pass inviduellt, så personligen är jag mer intresserade av att höra era åsikter och få ett reelt mönster vad som faktiskt fungerar och ej.
- Jag har testat både minoxidil och recrea vid olika tillfällen. Recrea fungerade faktiskt riktigt bra tills en dag utvecklade jag vita prickar på tinningen som några månader senare blev "hårtunna" prickar stora som golfbollar. Enligt läkaren kan minoxidilspray bränna hårsäckarna och i det här fallet bränt sönder mitt hår permanent
. Det ser ut som någon har kört en rakmaskin in i håret på mig på båda sidor när jag låter håret växa ut. Någon som kan förklara detta?
- Finns även andra biverkningar som röda fläckar under ögonen har jag läst, sedan upplever jag att det är långrandigt att spraya morgon/kväll, samt väldigt kostsamt läkemedel.
Primära ämnen för att återuppbygga håret/ stoppa håravfall
- L- Cystein, Nässla, Linfröolja ( Omega 3, Omega 5 ) , L- Cystein, Saw palmetto, Ricinolja, Kokosolja, Grönt te, Vitamin E , Ginseng, MSM , Kiselextrakt, Biotin, Koppar, Zink, Selen, L-cysin.
Sekundära ämnen för att återbygga håret/ stoppa håravfall
- Åkerfräken, Valeriana, Svartvinbärsolja, Spanskpeppar, Dong quai, Jättenattljusolja, Han Shou Wu, Ingefära, Grapefrö, Jojobaolja, L-arginin, Citrongräs, Lakrits, Rosmarin, Safflor, Sesam
Bilder kring hur mitt hår ser ut idag finner ni längs ned på denna länk : https://www.hairlosstalk.com/interac.../#post-1445856
Observera att min tråd baseras enbart utifrån egna erfarenheter.
Under 2013 hamnade jag i stor ekonomiska skuld. Detta resulterade i en hel del stress och psykisk ohälsa. Till en början fick jag mjälleksem och som i ett nästa steg startade jag igång androgen alopecia trots att håravfall existerar inte i släkten.
I kombination med det manliga håravfallet har jag plågats av håravfall på grund av en ostadig kost, mycket stress och tränat aldeles för mycket. Min kost har alltid bestått av 2 max 3 mål per dag, dock har jag tränat i snitt 4 -5 ggr per vecka, gym, kampsport och löpning.
När vi pratar håravfall så är jag övertygad om att det handlar primärt om tre parametrar.
- ( 1 ) Mental hälsa, ( 2 ) sockerkonsumtion och ( 3 ) manligt håravfalll
Mental hälsa : När du konsumerar din egen kropp via dålig kost och mycket stress finns det stor risk att du utlöser kortisol som i sin tur stryper näringsupptaget och resulterar i att du tappar hår.
Sockerkonsumtion: Att konsumera en hel del socker som jag har gjort genom åren är väldigt giftigt. ( 3-4 l cola i veckan + godis etc. ) Sockret stryper även ditt näringsupptag som en del i ledet gör att din hårbotten till slut kvävs eftersom den inte får någon näring. Jag är dock beroende av sötsaker var fjärde dag så förstår inte hur jag ska leva i ett liv utan socker.
Manligt håravfall : Trots att ovanstående parametrar är lika viktig som denna så säger alla läkare samma sak : ” ät finasterid ", trots att dom inte informerar om omfattningen kring biverkningarna, som impotens och eliminerad sexlust. Jag blev både olycklig och var tvungen att göra slut med min flickvän på bakgrund av detta ämne finasterid då jag inte ville ha sex längre.
7 månader senare bestämde jag mig för att aldrig använda mig av detta preparat igen. Jag är övertygad om att det finns en miljardindustri som aldrig kommer avslöja omfattningen av preparatets riktiga biverkningar. Sommaren 2014 tappade jag ungefär 60 % av mitt hår, och sedan dess har mitt hår gått i vågor, varför vet jag ej då manligt håravfall är en negativ spiral nedåt.
Jag tog ett blodprov för två månader sedan och visade dessa värden :
- S - Testosteron : 32
- S - SHBG : 52
- S - testosteron bioakt : ***
- S-FSH : 4,9
- S-LH : 8,6
- S-kortisol : 369
Historik :
Historiskt sätt har jag haft onormalt hög sexlust och väldigt lätt att bygga muskler. Jag tolkar detta som en hög testosteronnivå då jag alltid haft pondus, hög självkänsla etc etc. så att det sedan konverterades till 5a-dihydrotestosteron var ingen nyhet. Sedan handlar det om känslighet till sina egna folliklar i hårbotten såklart. Jag testade finasterid under 8 månader och upplevde att jag fick tillbaka en hel del hår, men det var inte värt besväret.
Min sexlust reducerades med ungefär 80 % och impotens var inget alternativ. Jag har besökt ett 30 tal hårmottagningar i Stockholm och pratat med en hel del läkare på internet. Trots att näringstillförseln är kärnan i ämnet så verkar inte läkarna förstå att ovanstående parametrarar har en stor inverkan på ditt hår och att naturkurer faktiskt hjälper, utan standard process är att läkaren skriver ut propecia vilket för övrigt kostar 3 gånger mer än finastertid accord trots att det är samma preparat. För er där ute som tror att man inte kan starta igång manligt håravfall trots att man saknar anlag har fel, för 25 / 30 läkare jag har träffat har informerat mig att via händelser i livet kan man ha den riktiga oturen att råka ut för tidigt manligt håravfall genom livskris eller djup depression.
Här kommer en rad husråd och tips och tricks för att behålla ditt hår :
Undvik att tvätta håret 5 ggr per vecka ( sliter en hel del på håret när du torkar håret)
Drick mycket vatten
Försök undvika att kolla på håret för ofta ( undvik kortisolutsöndring av psykisk stress )
Motionera mycket
Försök att må bra i själen
Låt dig inte luras vad alla läkare säger
Undvik kreatin och testosteronhöjande preparat
Ät mycket fibrer och unvik socker i stora mängder
Försök reducera antal " waxdagar " då hårsäckarna täpps till
Undvik även hårtofs,mössa och keps
Undvik att torka håret med handuk och låt det lufttorka
Undvik stark sol
Här kommer en lista med produkter jag testat.
Recrea, minoxidil, finasterid, provexin, protocol, TRX2, vitamin b komplex, multivitamin, mivitotal, linfröolja, MSM, apiforce, linfröolja, mandelolja, kokosolja, massage, massagehandske, Cicamed Schampoo 3 %, procapil spray, Mivitotal, Vitamin B komplex, Silicea original, Silicea man, Bio – silicea, MSM,bobbys hårpiller, Priorin, Hårkontroll, Stora hårkuren, Protocol hair groth capsule, Cum + , Neofollic, TRX2.
Min lösning framöver :
Invärtes:
Jag har läst en hel del kring Neofollic och kommer testa dom framöver som en invärtes ” hårtablett”, sedan en bra svensk multivitamindryck är Mivitotal och den innefattar nästan alla ämnen förutom DHT hämmande. Fördelen med Neofollic är att den innefattar fler DHT hämmande ämnen en någon annan produkt, samt biotin och flera av aminosyrorna som hårbotten behöver. Slutligen så tänker jag äta linfröolja för att få i mig omega 3 och omega 5 vilket är bra för återfuktningen osv.
Utvärtes :
Jag kommer kombinera ovan med ” cicamed hair scalp treatment” vilket innehåller propacil som är motsvarigheten till minoxidil fast utan biverkningar. Detta medel använder jag för att förebygga att DHT äter upp mina hårsäckar. Jag kommer även massera min hårbotten 5 min varje kväll med sesam olja och lavendel, och även använda en svinborste för att säkra att jag stärker mina hårstrån.
Utvärtes / schampoo
Som jag skrev ovan tror jag att man ska undvika att tvätta håret för ofta, men om vi måste välja ett schampoo rekommenderar jag ett schampoo utan parfym och propylen- glycol.
Senast i onsdags när jag var hos frisören fick jag höra att en kund har testat ” bioxsine” och den produkten har tydligen gett denna kund som tidigare var nästan flintskallig massa nya hårstrån, frisören var helt lyrisk. Jag har även köpt ”Revita schampoo” som jag har läst mycket om som innehåller mycket av nedanstående ämnen som ska vara bra för håret och dess återväxt. Dock är jag ganska skeptisk kring produkter som appliceras utifrån, då det ska krävas ganska mycket för att det ska gå ned i skalpen. Dock verkar ju minoxidil gå ned i skalpen utan problem...
Frågor :
- Var är er erfarenhet av ovanstående produkter?
- Varför går mitt hår i vågor? kan det vara så att jag lider av både diffust håravfall och manligt håravfall ?
- Mina prover tyder inte på hormoniell obalans?
- Vad tror ni om min lösning framöver, är den bra ?
- Jag har testat alla produkter ovan, men jag är intresserad av att höra era erfarenheter och vad ni har testat.
- Är det stor skillnad mellan vitaminer och vitaminer? Vad är er erfarenhet?
- För mig är testresultat och liknande helt ointressant då hud och hår är så pass inviduellt, så personligen är jag mer intresserade av att höra era åsikter och få ett reelt mönster vad som faktiskt fungerar och ej.
- Jag har testat både minoxidil och recrea vid olika tillfällen. Recrea fungerade faktiskt riktigt bra tills en dag utvecklade jag vita prickar på tinningen som några månader senare blev "hårtunna" prickar stora som golfbollar. Enligt läkaren kan minoxidilspray bränna hårsäckarna och i det här fallet bränt sönder mitt hår permanent
. Det ser ut som någon har kört en rakmaskin in i håret på mig på båda sidor när jag låter håret växa ut. Någon som kan förklara detta? - Finns även andra biverkningar som röda fläckar under ögonen har jag läst, sedan upplever jag att det är långrandigt att spraya morgon/kväll, samt väldigt kostsamt läkemedel.
Primära ämnen för att återuppbygga håret/ stoppa håravfall
- L- Cystein, Nässla, Linfröolja ( Omega 3, Omega 5 ) , L- Cystein, Saw palmetto, Ricinolja, Kokosolja, Grönt te, Vitamin E , Ginseng, MSM , Kiselextrakt, Biotin, Koppar, Zink, Selen, L-cysin.
Sekundära ämnen för att återbygga håret/ stoppa håravfall
- Åkerfräken, Valeriana, Svartvinbärsolja, Spanskpeppar, Dong quai, Jättenattljusolja, Han Shou Wu, Ingefära, Grapefrö, Jojobaolja, L-arginin, Citrongräs, Lakrits, Rosmarin, Safflor, Sesam
Bilder kring hur mitt hår ser ut idag finner ni längs ned på denna länk : https://www.hairlosstalk.com/interac.../#post-1445856
