Citat:
Ursprungligen postat av
Hedersrelation
Slut på dag 2 igen eftersom jag är efterbliven
2016-11-13 började jag om.
Mellanrummen blir större och större men är fortfarande besviken på mig själv eftersom jag vanligtvis har lätt för mig att bestämma mig för något och köra fullt ut. Men, nu kör vi

Det är bara att kämpa pá, tänk positivt.
Jag har kämpat i 4 ár, dá jag runkade flera gánger om dagen.
Förra áret runkade jag ca 1 gáng i veckan, och detta áret har jag fallit tillbaka ca varannan vecka.
Detta áret har jag haft 3 ca 4 veckors perioder (hela) utan porr, vilket är det mesta hittills, andra ár har det varit som mest 1 sádan "längre" period. Sá det sker framgáng även om jag fortfarande faller tillbaka sá är det allt mer sällan och jag faller inte tillbaka 1 mánad, utan en dag, och nästa kör jag igen med att undvika porr.
Tänk pá att varje dag utan porr räknas, det är som när du sparar till nágot, varje liten krona räknas.
I det lánga loppet räknas inte en dag, genomsnittet. (förut blev jag hopplös vid áterfall, och gick tillbaka till att runka 3-4 gánger om dagen i nágra dagar/ veckor, nu är det bara en dag)
Vad som "fungerar" för mig just nu är att jag tänker efter vad som fick mig att falla tillbaka, tex har jag blockat 9gag nsfw-kategori. Nu i helgen föll jag tillbaka igen efter 26 dagar för att jag rákade gá in där och titta.
Men det är grejen, självdisciplin är det viktigaste, och med tiden blir det bättre.
En annan sak som fungerar för mig, är att när jag känner för att titta pá porr sá runkar jag utan porr, och dá försvinner suget, dock fungerar det bara om jag inte tittat pá porr alls.
Även om jag tittar sá lite att jag inte hinner fá upp den, sá blir suget sá starkt att jag kommer falla tillbaka senare den dagen. Tankarna dras liksom till att titta pá bilden/ videon...
Just nu är mitt mál att undvika porr. Med tiden försöker jag dra ner pá runkandet, just nu runkar jag 1 gáng i veckan, ibland 2 om jag känner stort sug efter porr.