Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Dag 33
1/3 tills jag nått mitt första mål på 100 dagar. Hittills haft 2 wetdreams, varav den ena var minimal. Noll sexlust, den försvann för flera år sedan, så hoppas att den ska komma tillbaka, sist jag verkligen gjorde ett seriöst försök att övervinna porrberoendet var för ca 4 år sedan om jag inte minns helt fel, och då nådde jag till runt 82 dagar och det rekordet siktar jag nu på att bryta, men att sedan kolla på porr tänker jag fan aldrig mer göra! Porren har förstört så jävla mycket för mig de senaste 7(!!) åren så nu är det verkligen på tiden att slå sig fri från skiten! Även om det kommer ta lång tid att bli återställd, om jag nu någonsin kommer att bli det, så kommer jag inte ge upp. Även om det tar 2 år så är det OK för min del, vad är alternativet? Att sitta men kuken i ena handen och toapapper i den andra, framför en datorskärm i ett mörkt rum, nej fy fan det är inget liv... Nu jävlar slaktar jag detta sjuka beteende, nu har jag fått nog av skiten... Majoriteten av alla porrkonsumenter har inga problem med sitt tittande/beteende, men för mig och många andra har porren blivit ett råttgift.

Kämpa på bröder, ge aldrig upp!

Dag 111 utan porr.

Hur många av er har övervägt andra anledningar till er ED än porrmissbruk? Ex. besökt läkare och se om det är något fysiologiskt som inte står rätt till. Jag menar, låg testosteronhalt, depression, låg libido, dåliga matvanor, fysisk inaktivitet är alla faktorer som kan påverka. Själv motionerar jag flera gånger i veckan, både styrke- och konditionsträning, äter bra och ser mig inte på något sätt deprimerad men har fortfarande problem med erektion som varar. Ser ingen skillnad när jag är med en kvinna eller ensam hemma så jag har uteslutit ångest som en faktor.


Jag kan känna hur jag kan få "mini-booners" av att exempelvis kyssas men den blir i princip aldrig bättre än en halvslak vinballe när det kommer till kritan.

FUCK vad jag är less detta nu. Önskade verkligen att jag kunde se tydligare framsteg.

Tja, jag var hos läkaren på vårdcentralen och kollade TS (testosteron) och de värdena var rätt höga. 34 och 28 tror jag de två gångerna det mättes och för att ens kunna behandlas måste man ha något i stil med 8,45 eller lägre liksom...

Detta för att jag har minst hårväxt på kroppen av alla jag känner, inklusive tjejer, som är 15+ och det här problemet. Jag är numera helt övertygad om att det hänger ihop med porr då det får ens kvinnosyn att bli skev som fan och det vrider ens hjärna bra mycket mer än man tror.

Du kommer bli stenhård när du träffar någon du verkligen gillar och blir bekväm med! Det tar lång tid och det kan mycket väl vara annat som ligger och trycker i ens undermedvetna. Vem vet? Det går däremot att förändra. Kämpa!

Hej alla som bara läser denna tråd!

Jag bara undrar ni som kör nofap och relapsar efter halvlånga streaks jämt, varför börjar en del runka till porr under sin återfalls period om ni vet att porr är farligt för hjärnan? Varför inte bara då bestämma er för att göra 90 dagar med att inte runka och inte se porr, sen bara runkar som vanligt?

Att vissa individer vill runka förstår jag, t.ex. dom som inte har så mycket social kontakt eller möjlighet till att träffa tjejer, men att se porr är inte bra och jag förstår inte er som runkar till porr då ni relapsat eller kollar porr under eran semenrentention? Porr verkar vara iaf 90% av skadan i självbefläkelsen.

tänkte då man vet att porrtittande är farligt...

runka är väll knappast skadligt.. bara att semenretention har vissa fördelar.

För att beroenden är svåra att bryta... Hade det varit så enkelt som att bestämma sig så hade jag varit frisk för fyra år sedan. Nu är det sjukt svårt och kräver mycket mer än jag trodde.

Ah I guess.. Läser på reddit ibland och i trådarna på flashback folk som relapsar och börjar med porr fast de haft jätte fina streaks, antar att runkar man vill man se porr, lill-fingret så vill man ha hela handen :-( Därför jag grämjer mig för dagen jag relapsar... Kommer säkert vilja "prova" se en porr rulle

Vägen till framgång är kantad av misslyckande. Det går att lyckas om man inte gräver ner sig i hur fel det är att misslyckas. Skam har vi tillräckligt av som det är!

Det viktigaste är att hålla sig borta från porr och jag har upptäckt att jag nästan inte kan runka och njuta av det helt utan porr. Det blir liksom så tomt och meningslöst att jag blir så otroligt frustrerad och ibland faller tillbaka till porr. Inget jag vill göra och något jag jobbar hårt på att få bort så mycket som möjligt men det är skitsvårt för mig att vara helt i celibat för jag blir helt galen. Min sexdrift är så hög att jag inte riktigt vet var jag ska bli av när den inte dämpas hårt av onani eller sådär. Det är nog den bit jag behöver lära mig hantera mest.

Så det finns väldigt många sidor av det. Fokusera inte på porren för den är inte viktig. Fokusera på dig själv istället.

Jepp så är det. Jag skulle behöva tänka mer på det sättet om andra saker som inte har med nofap att göra.

Meditation har hjälpt många att sluta runka .

Jo jag känner samma, celibat är en konstig grej alltså. Jag försöker dock embrace the weirdness just nu, och se vad som händer, detta är en så sjuk intressant resa, har lärt mig så mycket om mig själv under detta halv år så jag förstår det knappt själv.

Det är ett väldigt bra sätt för att få sig själv att sluta klandra sig själv. Heh. Det blir ett sånt invant beteende så otroligt lätt annars.

Ja jag önskar att jag hade haft tålamod till saker i allmänhet, speciellt meditation och mindfulness. Det är svårt att sakta ner så mycket.

Jo precis. Varje gång jag varit i celibat så har jag hittat en bra sexuell relation som kickat igång min sexdrift i högsta växeln och jag har haft så otroligt svårt att hantera skillnaderna att det varit ett enkelt sätt att hamna tillbaka med porren. Egentligen hade jag väl behövt ett harem i det läget... Små steg, min vän!

Jag lyckas inte lägga av. Man mår för dåligt utan och det är så lätt att kolla.

Jag har ju inte direkt något att se fram emot heller. Har ingen tjej och kommer förmodligen inte att hitta någon. Har försökt massor av år nu och när man väl får tag i någon så går det åt helvet pga impotensen.

Mitt liv är bara så jävla mycket skit.

Men har du hört att yoga ska ge samma effekter som meditation? De ska öka din gråa hjärnsubstans och du ska få mindre ångest för du stretchar och drar ut kroppen och är bra för att bli avslappnad precis som meditation. Ansanas kallas det, jag brukar göra några varje dag, det känns bra medans man gör det och ett tag efter precis som meditation. Och man kan visst bli "fully enlighted" genom yoga också. Men det är en lång process och för oss svenssons kan kan man se yoga och meditation som bara att träna avslappning.

Tränar du btw?

En fin text om enlightment och mindfulness. "Everything is inside us, and its pointing too the truth. But it has to be
consciously experinced consciously recognised and only then it will dispell the dellusion itself. It is not a mental agreement, not an intellectual discovery. But with your full heart and mind you can discover it - and all the powers in the world will help you, the univers is helping you. Ramana's eyes, Shiva's heart, Krishna's love"


Men har du funderat på att installera k9 och någon likande app på telefon?

Och strunta i sementetention och runka och bara skita i porren och meditera istället för att bygga upp ditt prefrontala cortex och öka din gråa hjärnsubstans. 1-2 timmar meditation om dagen skulle ge nog väldigt fina resultat på en sönder porrad hjärna.

Kan leta reda på källor om du inte tror mig att hjärnan blir större av meditation

Jo, jag har försökt mig på medidation. Men det botar ju inte frustrationen. Jag vet inte hur man skall beskriva det, men när jag inte runkar så blir jag låg och rastlös.