Citat:
Ursprungligen postat av
PelleSaga
Nu skulle man ju kunna tänka sig att använda denna metod utan att skada personligheten, istället stärka personligheten. Ta som exempel en person som inte gillar sig själv och inte ser sig själv som lika mycket värd som andra, man skulle då kunna lyssna till följande mening som repeteras i 4 timmar, "Alla människor är värdefulla". Sedan kan man låta det gå en vecka så att man kan känna efter att saker och ting känns bättre. Därefter kan man lyssna till en repetition av följande mening, "Jag är värdefull". Efter ytterligare en vecka, om allt känns bra, så lyssnar man till följande mening, "Alla människor är lika mycket värda". Om allt känns bra så långt men man kanske har lite dålig självkänsla så kan man lägga till följande två meningar, först "Alla vill vara omtyckta" och sedan "Jag är okej".
Prova och se vad som händer efter några veckors lyssnande? Här är ett exempel:
https://www.youtube.com/watch?v=7vlp1TtIUb4
Innehållandes: I feel worthy and valuable as an individual | I deserve to exist in this world respectfully and comfortably | I have a say and I feel comfortable to express myself when needed | I release the need to entertain others and can just be myself | I release the need to be loved by others and allow myself to be me | I appreciate and respect myself at all times, around all people
I feel relaxed and at ease around people | I feel comfortable in my own body; my body language flows freely and naturally | I allow myself to smile more and express my feelings openly | It's okay to let myself feel powerful | It's okay to set free my charisma, my great talents and my natural gifts | I acknowledge my good traits, cherish them and show them to the world | I believe in myself and my ability to achieve anything I desire | I let go of fear and doubt, and allow myself to do things that make me feel good
Mina händer. Det här är en dröm.