Sova två timmar eller vara vaken?

Nu är klockan fyra och jag kan verkligen inte sova, ska nog laga några pannkakor. Kommer vara redo att lägga mig i sängen igen klockan fem.

Är det värt att sova två timmar eller är det bättre att vara vaken?

Om du inte kan få minst tre timmar sömn så ska du vara vaken.

Skall du till jobb eller skola?
Jobb kan man ju inte skolka som skola tex.
Annars tycker jag det är rätt huget som stuckit att sova 2 timmar en natt bara eller vara utan helt, det är en smak fråga på hur lättväckt du är när du skall upp också.

Må väl

Även 30 minuters sömn är bättre än inget. Så ja det är vart att sova två tim.

Idiot..

Det kanske känns som en bra ide nu, vad kan gå fel liksom.. det är bara ett dygn. men så fort det blir ljust kommer du känna dig helt fucked up.

Sist jag försökte detta så ville jag bara dö av trötthet vid 14 och fick gå hem.
Och då låg jag och krampade mig före jag ens somnade.

Heil sömnen nu ska jag sova!

Hur menar du med att du låg o krampade dig innan du somnade?

Klockan var 15 och det var helt ljust och kunde inte somna.. mådde illa som fan gjorde jag också.
Har du suttit upp och varit på väg och somna? Så rycker det till och du liksom mår skit, så låg jag innan jag somnade. Hade intagit koffein och då kan man ju inte sova men var trött som fan kanske därför det krampade men skit samma.

Nej usch!!! Nu ska jag sova till 13

edit: Du kommer överleva obviously men du kommer må absolut skit om du inte har litet sömnbehov av naturen eller är van vid att dygna

Klart du ska sova om du lyckas somna!

All sömn är bra för dig. Det är alltid värt att få några minuter om det är möjligt.

Sov om du kan somna, även en kort powernapp är bra för kroppen. Man har upptäckt att många av oss som upplever att vi är vaken i stort sett hela natten inte så sällan har korta stunder med sömn, så du har kanske sovit lite ändå. Vanlig vakenvila där man bara ligger i sängen och slappnar av är också positivt.

Kan tänka mig att det är olika för olika människor, alla blir inte direkt bättre av en sån kort sömn.

Om jag haft sömnbrist, skulle det inte alls hjälpa mig att bara sova i 2 timmar. Skulle bara vakna helt groggig och slutkörd, har tidigare varit med om det.

Tror att det är nog en myt, att all sömn är god och nödvändig. Om man har en sömnbrist, är det bättre att vänta tills man under dagen kan sova ut ordentligt (utan avbrott).

Haha vaknade nu (17.40) hur fan ska jag gå och lägga mig inatt