Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Oroa dig inte. Om det skulle påverkas kommer din träning ändå bara påverkas marginellt. Kollar du länken nedanför ser du att studier inte visar på några förändrade nivåer testosteron långsiktigt (vid ejakulation eller avhållsamhet, även om det inte finns så mycket studier om just porrberoende och hormonnivåer.


Skulle nog vara försiktig med att påstå att testonivåerna påverkas http://www.yourbrainonporn.com/book/export/html/148

Påverkas och påverkas, det jag menade var mer att det inte gör så stor skillnad i det stora hela även om det påverkar mängden testosteron. Många andra saker har minst lika stor betydelse när det kommer till träning.

Utöver det så kvittar det nog i det långa loppet. Man blir friskare och får en mer normal balans i kroppen och mer fokus, alltså blir träningen bättre sen. Energin man får av att sluta med PMO kan användas till träningen också!

Jag själv kollade min mängd testosteron för att jag var orolig över det och det var helt normala nivåer. Min läkare ska ta fler prover och sen skicka mig till androloger nu när hösten börjar så vi får se hur det utvecklar sig.

Jag tror inte jag är lika skadad som många andra bskriver att de är, men jag är definitivt lite skadad.
Jag kan få stånd, och knulla attraktiva kvinnor, men om jag stoppar den i en medelmåtta, så slaknar den. (Detta var inte fallet för några år sedan), så jag tror detta är bra för min hjärna och sexuella triggers.

Ja, jag tittade mkt på porr förut å slet i tasken, och det känns dumt nu i efterhand.

150 dagar idag utan att kolla på porr!

Snart en månad avklarad!
Dag 5 - 7 var jag sjukt kåt. De nästkommande två veckorna var jag inte ett tugg kåt å brydde mig inte ens om kvinnor lr sex.
Men nu börjar jag bli kåt igen efter drygt 3 veckor. Inga cravings men kåt.
Kommer jag bli ointreserad av sex snart igen lr?

nice!

Jag kommer så småning om att dra en runk då å då efter min reboot, men jag kommer aldrig missbruka porr igen
Det är inget jag behöver i mitt liv.

Status:
Ingen orgasm sedan 29/7, ett par "våta drömmar".
Detta är bra!

Minus: Däremot är jag inte helt nöjd med min syn på kvinnor just nu. Oftast som rena sexobjekt. Rumpor och bröst och vad jag vill göra med dem.

Hur lyckas man komma bort från dessa tankar?

Plus: positiva är att jag känner en avslappnad känsla inför kvinnor som jag ser på stan eller på jobb, jag har inga problem med att behålla ögonkontakt utan att väja bort blicken. Känner mig förövrigt lugn och o-stressad. Lagom social och trygg i mig som person.

Har lyckats hålla mig borta från porr större delen av tiden. Några smågluttar på mobilen dock och jag märker att det triggar igång mig lite. Lyckas lägga ifrån mig den dock och hoppas att det beror på min willpower. Att jag måste jobba med den och inte se till att försätta mig i situationer där det finns risk att kolla på porr. Har K9 Web Protection på datorn (glömt bort mail och lösen) så kan ej kolla porr på datorn. Mobilen går att begränsa men endast med ett lösenord (som än så länge är för lätt att inte glömma bort).

Det ironiska är att yourbrainonporn handlar om PORR, inte om onanifrekvens.

Massa tjafs i denna tråd om att sluta onanera... vilket jag insett är felet jag gjort tidigare när jag velat sluta. Jag har likställt onani med porr, och eftersom jag inte haft någon riktig ambition sluta med onani så har jag inte slutat med porr. Onani tar ett par minuter och är inte skadligt, om man inte gör det till en lång session.

Dock har jag nu slutat med porr i en vecka ca.

Jag har inga problem att klara mig utan porr. Antar att jag inte var beroende. Mest som en dålig vana.

Tror detta anti-onani tjafset är nonsens. Inte alla kan eller bör sluta onanera. Kan man, så visst. Men jag ser ingen anledning att plåga mig själv i månader med total avhållsamhet.

Den enkla aktiveteten att sluta titta på porr har faktiskt haft förvånande positiva effekter!
Det kan tyckas självklart att man inte är extrovert när man spenderat 3h av natten med att titta på porr, men den kopplingen gjorde jag aldrig. Dock var jag ganska osäker förvisso. Känner mig lite bättre nu.

Under senaste veckan har jag börjat få en mer positiv kvinnosyn. Istället för att fokusera på mina egna känslor och begär har jag tittat tjejer i ögonen. Idag gick jag förbi en mörkhyad kvinna och vanligtvis slår jag bara ner blicken. Men jag mötte hennes ögonkontakt och jag kände att hon nog var en fin person. Jag hade nästan kunnat ge henne ett leende.
Och jag har sett massor av andra kvinnor i ögonen och det slår mig vilka fina människor de troligen är.
Inte längre tänker jag på begär i varje kontakt.
Påminner om ett gammalt avsnitt av Vänner, vem kunde gissa att detta skulle bli sant? https://www.youtube.com/watch?v=L8y_XELbssc

Olika porrbilder flimrar förbi min blick men vet ni, det känns mest som något äckligt, något som drar en ner. Vem vill jag vara? Är detta verkligen en del av mig?
Jag reflekterade aldrig över detta tidigare. Som en alkoholist som super ner sig varje kväll utan att reflektera.

Det som däremot är lite problematiskt är att man ser sexiga bilder överallt. T.ex. man ser på SVT, tror man är safe, men det dyker upp reklam för Golgota med naken kvinnobröst. Jag fixar det, men ändå. Byter man kanal ser man djupa urringningar, tajta klänningar, supersnygga sexbomber (skådespelare eller i reality TV), osv.

1 vecka in i min reboot efter 2 dagars tjackrace med mer eller mindre konstant porrtittande. Väldigt fucked up porr, skulle skämmas något oerhört om någon visste vad jag tittar på.

Var nära ett återfall nyss men bestämde mig för att besöka den här tråden för lite moraliskt stöd, känns bättre nu.

Märkte efter bara ett par dagar utan porr att jag blev mer självsäker och vågade prata mer med random tjejer, det kändes fantastiskt!

Fortsatt lycka till alla oss som kämpar med det här.

Fyfan så skönt att hitta en sån här tråd, jag lider av detta också.. Har varit singel i nästan 5 år så mycket porr har det blivit, men har nu träffat en tjej och vi har haft sex en 4-5 gånger och endast 1 gång har det funkat bra och det är med Viagra.. Problemet är att den är svår att få upp och att den slaknar efter en 20 sek.. Frågan är ju bara hur man ska kunna berätta detta för henne att vi inte kan röra varandra typ på 2 mån, hon lär ju ledsna?? Tycker ändå om henne mycket så vill ju inte sumpa detta pga att kuken inte funkar, någon som varit i samma sits? Sa ni som det var?

Jupp. Jag var i samma sits för tre år sen och det funkade bra att berätta det. Hon förstod inte riktigt det men det hjälpte ändå! Om inte annat för att jag skulle slappna av med det. Det enda du behöver tänka på är hur pass djup relation ni har för det är mycket enklare att ta det med någon man lärt känna ganska bra!

Är pá min 10 dag nu, helt PMO-fritt.
Denna gángen har jag inte haft det svárt att undvika porr, har nog vant mig under sommaren att vara utan.
Dock nu känns det som att jag kommit ut ur flat-linen lite, känner mig kát.

Ville bara skriva av mig lite, hoppas jag klarar mig längre.

Har haft morgon stánd 2 gánger under dessa 10 dagar.

varför måste man avstå från sex?
det är ju porr man ska avstå från.

jag förstår inte varför PMO-folk ska göra det så svårt för sig....