2015-04-01, 20:33
  #1
Medlem
Intressant, var och kollade testosteronet, då jag haft dålig sexlust, slö etc och det var grymt lågt (10nmol), kollade samtidigt D-vitamin och hade sjuklig brist. 20 nmol!! (normalt 75-320).
Läkaren rekommenderade endast D-vitamin till att börja med. Någon som varit i samma sits, och upplevt att d-vitamin hjälpte??
Har d-vitamin effekt på testosteronet? Googlade men hittade inget konkret, däremot lite surr i några forum
Citera
2015-04-01, 21:55
  #2
Bannlyst
Citat:
Ursprungligen postat av KomHitSkaDuFau
Intressant, var och kollade testosteronet, då jag haft dålig sexlust, slö etc och det var grymt lågt (10nmol), kollade samtidigt D-vitamin och hade sjuklig brist. 20 nmol!! (normalt 75-320).
Läkaren rekommenderade endast D-vitamin till att börja med. Någon som varit i samma sits, och upplevt att d-vitamin hjälpte??
Har d-vitamin effekt på testosteronet? Googlade men hittade inget konkret, däremot lite surr i några forum

D-vitamin kommer nog att få dig att må allmänt bättre och orka göra saker som höjer testosteronet naturligt som fysisk aktivitet, laga bra mat och liknande. Du blir dessutom mindre deppig om du har tillräckligt med d-vitamin vilket kan göra att testobristen märks mindre.

Hur såg dina andra värden ut, var det någonting som var lågt men inom ramarna? Vad som räknas som lågt men okej kan vara för lite för dig.
Citera
2015-04-01, 22:05
  #3
Medlem
tj.s avatar
Ja, D-vitamin är korrelerat till testosteron.
Citat:
The male reproductive tract has been identified as a target tissue for vitamin D, and previous data suggest an association of 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] with testosterone levels in men. We therefore aimed to evaluate whether vitamin D supplementation influences testosterone levels in men. Healthy overweight men undergoing a weight reduction program who participated in a randomized controlled trial were analyzed for testosterone levels. The entire study included 200 nondiabetic subjects, of whom 165 participants (54 men) completed the trial. Participants received either 83 μg (3,332 IU) vitamin D daily for 1 year (n = 31) or placebo (n =2 3). Initial 25(OH)D concentrations were in the deficiency range (< 50 nmol/l) and testosterone values were at the lower end of the reference range (9.09-55.28 nmol/l for males aged 20-49 years) in both groups. Mean circulating 25(OH)D concentrations increased significantly by 53.5 nmol/l in the vitamin D group, but remained almost constant in the placebo group. Compared to baseline values, a significant increase in total testosterone levels (from 10.7 ± 3.9 nmol/l to 13.4 ± 4.7 nmol/l; p < 0.001), bioactive testosterone (from 5.21 ± 1.87 nmol/l to 6.25 ± 2.01 nmol/l; p = 0.001), and free testosterone levels (from 0.222 ± 0.080 nmol/l to 0.267 ± 0.087 nmol/l; p = 0.001) were observed in the vitamin D supplemented group. By contrast, there was no significant change in any testosterone measure in the placebo group. Our results suggest that vitamin D supplementation might increase testosterone levels. Further randomized controlled trials are warranted to confirm this hypothesis.
Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men.
Citera
2015-04-01, 22:43
  #4
Bannlyst
Citat:
Ursprungligen postat av tj.
Ja, D-vitamin är korrelerat till testosteron.

Effect of vitamin D supplementation on testosterone levels in men.

Åh, sjukt intressant. Har du någon liknande artikel gällande kvinnor eller borde det bli ungefär samma resultat med att hormoner lägger sig på den nivå de vill/ska/bör vara?
Citera
2015-04-01, 22:54
  #5
Medlem
tj.s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Fugglarn
Åh, sjukt intressant. Har du någon liknande artikel gällande kvinnor eller borde det bli ungefär samma resultat med att hormoner lägger sig på den nivå de vill/ska/bör vara?
Ja, precis som du skrev i ditt tidigare inlägg finns det en korrelation mellan D-vitaminbrist och depression, oavsett kön. Låg libido, möjligen som följd av D-vitaminbrist, har ju en negativ inverkan på testosteronet och möjligen även kvinnliga hormoner också.
Citera
2015-04-02, 17:08
  #6
Medlem
Tack för tipsen.
Nej, alla andra värden (de kollade verkligen väldigt mycket) var bra - de var endast testosteron, samt D-vitaminbrist.
Ja, lite högt kolesterol med.

Jag har nu varit och införhandlat D-vitamin (kommer att köra 2x25 mikrogram/dag - högsta rekommenderade dos efter sökning på nätet verkar vara 100mg/dag
samt omega-3.

Uppdaterar den här tråden om någon månad eller två, ska testa mig igen då och se om de hänt något.
Citera
2015-04-02, 17:26
  #7
Bannlyst
Citat:
Ursprungligen postat av KomHitSkaDuFau
Intressant, var och kollade testosteronet, då jag haft dålig sexlust, slö etc och det var grymt lågt (10nmol), kollade samtidigt D-vitamin och hade sjuklig brist. 20 nmol!! (normalt 75-320).
Läkaren rekommenderade endast D-vitamin till att börja med. Någon som varit i samma sits, och upplevt att d-vitamin hjälpte??
Har d-vitamin effekt på testosteronet? Googlade men hittade inget konkret, däremot lite surr i några forum

D-vitamin har främst framgång när det gäller att stå emot solen.

Många av våra nysvenska kvinnor lider brist på d-vitamin då dom klär sig i traditionella kläder. Vitamin D är en provitamin. Ett ämne som omvandlas i levern. Provitaminer kan ochså omvanlas i andra organ. Exempelvis njurarna.

Så nej! d-vitamin har inget som helst effekt på ditt testosteron.

Att erkänna inför sig själv är en stor grej, men att stå naken inför sin pappa och erkänna att man är homosexuell är en annan sak.

Det är bara du som kan ta det där första steget!

Vi håller på dig vännen!
__________________
Senast redigerad av firmware 2015-04-02 kl. 17:38.
Citera
2015-04-02, 17:44
  #8
Medlem
tj.s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av KomHitSkaDuFau
Tack för tipsen.
Nej, alla andra värden (de kollade verkligen väldigt mycket) var bra - de var endast testosteron, samt D-vitaminbrist.
Ja, lite högt kolesterol med.

Jag har nu varit och införhandlat D-vitamin (kommer att köra 2x25 mikrogram/dag - högsta rekommenderade dos efter sökning på nätet verkar vara 100mg/dag
samt omega-3.

Uppdaterar den här tråden om någon månad eller två, ska testa mig igen då och se om de hänt något.
Runt 1 000 IU är optimal dos enligt aktuell forskning. (FB) D-vitamin nu under vinterhalvåret?
Citera
2015-04-02, 18:06
  #9
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av firmware
Att erkänna inför sig själv är en stor grej, men att stå naken inför sin pappa och erkänna att man är homosexuell är en annan sak.

Det är bara du som kan ta det där första steget!

Vi håller på dig vännen!

Pårökt?
Citera
2015-04-02, 19:23
  #10
Medlem
trottwells avatar
KomHitSkaDuFau
Ta D-vitaminet tillsammans med lite fett, det underlättar upptaget i tarmen.
Citera
2015-04-03, 09:40
  #11
Moderator
Arne.Ankas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av trottwell
KomHitSkaDuFau
Ta D-vitaminet tillsammans med lite fett, det underlättar upptaget i tarmen.
Magnesium och vitamin K2 sägs hjälpa också.
Citera
2015-04-06, 20:00
  #12
Medlem
nonameds avatar
Finns en del mat som höjer dopamin nivåerna i kroppen med. Kanske värt att prova. Sen är D-vitamin bra med.
Citera
  • 1
  • 2

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in