Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Närmar mig 3 veckor. Inga stora problem att hålla mig borta. Dock tror jag koncentrationsförmågan har försämrats avsevärt. Assvårt att plugga.

Hur stor roll spelar det egentligen om man onanerar?

Jag tänker sluta med porr eftersom jag upplever erektionssvårigheter vid samlag, men att också sluta onanera?

Såg lite på den dokumentären som @beteendevetenskap länkade och började fundera på vad som är svårast egentligen, att sluta runka eller att sluta röka/snusa?

Har aldrig rökt/snusat, men har alltid tänkt att om jag någongång skulle börjat så skulle jag fortfarande ha självdisciplin nog att sluta. Finns det någon i tråden som röker och har slutat? Alt. försökt sluta?

Tänker att det långsiktigt borde vara lättare att sluta röka, men tänker ändå jämföra dem med varandra för att på så vis få motivation till att bevisa att man minsann kan sluta!

Det är mycket lättare att sluta röka, utan problem.

Jag tror att nikotinet ger ett väldigt kraftigt fysisk beroende, som gör det svårare. Men jag har aldrig provat att sluta röka själv, så jag vet inte.

Nikotinet var aldrig anledningen till att jag var beroende. Det som var svårt att sluta med var att faktiskt röka. Den fysiska handlingen. DET var jobbigt. Har aldrig blivit beroende av snus, även om det kanske varit nära någon gång, men jag har snusat rätt mycket både före och efter jag slutade röka. Dock bara snott av polare.

Jag va på dag 25 nu men sen så tog jag en runk ( utan att kolla på något: )idiotiskt nog haha
det va igår sen idag så använder jag bland annat ett av mina ocb filter och rullade en gås gröning. När jag väl hade gjort det så fick jag för mig att ta en runk när jag är påverkad för skojs skulle ( aldrig gjort det tidigare ) Så nu igen är jag på dag 0 och har relapsat, alltid denna chaser effekt som triggas av en oskyldig runk :-(


Men nu den här gången så ska jag fan ta dag 90, klarar jag aldrig det den här gången så kommer jag aldrig göra det haha :-(

Jag åkte dit idag också. Efter två månader utan att onanera liksom. Men ja, det är inte så farligt med återfall så länge det inte blir en vana. Att räkna dagar för att tvunget nå 90 är sjukt onödigt. Vad ska du göra efter det? Runka igen? Man blir inte magiskt frisk efter 90 dagar utan onani.

Jag har ocksá funderat pá detta,
dels känns det inte som att när jag väl nár 90 dagars gränsen sá blir jag magiskt nog normal, vad nu det är, dá jag aldrig varit "normal", aldrig haft regelbundet morgonstánd mm, har brukat porr hela mitt "sexuellt aktiva" liv.

Jagförsöker ändra mitt tankesätt, jag räknar tyvärr fortfarande dagar, men jag vill sluta helt med porr/ onani. Istället för att tänka pá när jag ska runka, vill jag tänka pá vem jag ska knulla.
Det är det jag väntar pá, att normen för mig ska bli att jag jagar knull, jag vill i framtiden inte ens ha tanken att runka.

Tror att det är som vid vilket beroende som helst, även om vi kommer vara onani fria i 5 ár, om man drar en runk dá efter 5 ár kommer man nog lätt falla tillbaka till porren igen..
Liknande alkoholister..

Inte haft orgasm/kollat porr på 4 veckor nu, visserligen onanerat några enstaka gånger men då slutat innan det avfyrats. Känner mig dock jävligt otaggad på att ens onanera överhuvudtaget. Tänker knappt på sex eller porr alls. Förut kunde jag knappt hålla mig och såg jag en snygg tjej kunde tankarna flyga iväg. Nu bryr jag mig knappast om tjejer, även om man vart ute på krogen och haffat en del och att kuken då ställer sig upp fort. Då har man visserligen vart full, men under vardagarna är det liksom ett ämne som inte ens cirkulerar i huvudet alls. Det är en avsevärd skillnad från förut, vad fan kan det bero på? Har alltid haft mycket testo och känner mig lätt attraherad till kvinnor, nu känner man sig bara jävligt lam? Trodde jag skulle bli vildare av att hålla mig ifrån, men det har inte ens vart svårt? Kan det bero på att man för närvarande har dåligt självförtroende och känner sig nedstämd? Minskad sexlust har jag aldrig haft trots att jag vart deprimerad förut. När man är på gymmet så stänger jag också av tjejer som står o putar och tränar rumpan, det är liksom som att jag inte ens bryr mig längre.

Har visserligen sex smsat med en tjej och då gick jag igång rätt rejält, men i det vanliga livet är sex verkligen ett ämne jag struntar i för närvarande. Någon som känner igen sig?

I alla fall 4 weeks and counting. Med nuvarande status blir det inga problem att hålla sig en bit framöver, tänkte i alla fall hålla uppe så långt det går. Tänkte först juni och 3 månader men som föregående skrivet vill jag jaga knull, inte känna ett beroende till o onanera. Så porren har jag skickat åt helvete och ett totalstopp på onani sker nu också. Har vart rätt porrskadad innan och misstänker dock att det kommer smälla till ordentligt snart. Är också 20 år, så relativt ung. Och jag räknar inte ens dagar, de har bara gått 4 veckor sådär.

EDIT: Känner även en jävligt svår koncentrationsförmåga, 1+1 = 2?

Ja, 90-dagars gränsen är ju inte magisk. Det är väl, kan jag föreställa mig, ungefär så länge det krävs som minst för att det ska gå lättare att ha samlag. Egentligen krävs det nog att man ändrar hela sitt tankesätt kring allt detta, får in nya vanor och fortsätter med det resten av livet. Ja fan alltså, även fast man så hade varit helt utan PMO i 5 år så är man nog snabbt tillbaka på ruta 1 om man börjar om med att göra det x antal gånger per dag.

Var "tvungen" att titta på porr idag. Med andra ord, jag gav in ännu en gång

Men det är lugnt, jag håller mig till omkring en gång i veckan, ibland lyckas jag längre. En klar förbättring mot mina tidigare fasoner då det var en gång per dag MINST år efter år.... Känner mig inte som en apa som desperat måste kolla på en skärm å köra loss varje dag, att ens göra det en gång i veckan är fel, ja. Men det är min väg för att bli av med mitt beroende, det är inte lätt att sluta tvärt med detta. Dock så har jag ändrat hela min inställning till porr, mitt tankesätt till kvinnor, i stort sett allt.

Nästa steg för mig är att bli av med den där "signalen" som får mig att onanera MEN det blir lite svårt, nästintill omöjligt skulle jag säga då jag spenderar väääääldigt mkt tid framför datorn. Har provat med K9 och liknande men de är inte perfekta och jag blir så irriterad om det är nån sida som jag inte kan komma in på, behöver inte vara porr eller lättklätt ens utan de kan blocka sidor utan anledning.

Jag tror inte heller att jag klarar mig helt utan porr så länge det inte är så att jag har en tjej. Då finns det inget behov för porr.

Men de två senaste gångerna som jag har kollat på porr och onanerat så har jag märkt en väldigt stor sak för mig. Jag behöver inte ens runka mig fram till orgasmen, visst har jag dragit lite i den, men väldigt minimalt ändå måste jag säga jämfört med tidigare. Jag kommer mkt lättare och behöver som sagt inte ens runka fram orgasmen, det gäller bara att hålla i ståtligheten så strömmar allt det härliga vita ut.