Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Egentligen inte, det enda är väl att när du väl har sex utan att ha kommit på ett tag så är det sjukt skönt och du får mer fritid. Jag har inte märkt av det andra folk har skrivit om, mer energi, världen blir finare, man blir mer självsäker osv. Det enda jag märkt är att sexet är gudomligt skönt och att jag har mer tid till annat för att jag inte sitter framför datorn med dasen i handen. Så kör på, men låt det inte gå överstyr. Då sitter du i samma träsk som oss.

Nu är jag visserligen fortfarande beroende av porr men det är väldigt mycket bättre än innan. Jag är rätt säker på att även de utan beroendet mår bra av att inte onanera och fokusera den energin på sin partner/partners. Det gör jävligt stor skillnad i upplevelse och inlevelse.

Utan att kunna backa upp med fakta tror jag ärligt att de som bli mer självsäkra, blir mer sociala redan är så från början, men att de bara råkat hamna i en sits i livet där de mest sitter hemma och surfar porr, vilket gör att motivationen för att vara bland riktigt folk brister lite. Men när de väl slutar med porren kommer de tillbaka till det normala. I deras fall är porren kanske enda anledningen till att deras liv ser ut som det gör, men i andras fall krävs nog betydligt mer än att bara sluta med porr. Som i mitt fall t.ex. Jag har mycket svårt att se porren som något slags lyckopiller för min del, men sannolikt en mycket bra början för att växa lite som person, eftersom porrberoende inte precis är något att vara stolt över.

Det är väl som allt annat, gör man det dá och dá, utan att det har större páverkan pá ditt liv, är det inget problem. Vare sig det är alkohol-konsumtion eller onani.

Tex, jag är porrimpotent, men det har varit sá mánga gánger jag har slösat bort 1-2 timmar av en kväll pá att porrsurfa, istället för att lägga mig tidigare/ plugga osv. Frán det till att t.ex man ska festa i helgen, och jag kör mini runkmaraton innan festen, och har ingen lust alls att prata med tjejer osv. Det gár över till självskadligt beteende, för jag väljer porren ofta innan det jag egentligen ville göra, tex sova/ festa/ plugga..

Men självklart tycker man att man inte har problem med porren, sá finns det säkert ett normalt porr brukande. Men att titta pá porr varje dag/ runka varje dag är nog bland den sämsta vanan man kan fá.. .

Eller hur, det är avslappnande, skönt och får en att (tillfälligt) må bättre när man är nere. Men man får försöka tänka på de långsiktiga positiva effekterna av en sån här rehabiliteringsprocess Som Fazsom nämnde är en snabbare, positiv effekt att man helt enkelt får mer tid över. Det är idiotiskt hur många timmar man slösat bort genom att glo på porr, det vore bättre att spendera dem antingen med en partner eller med träning, läsa, plugg, ja det mesta annat som faktiskt är givande.

Japp

SPOILER: Lär dig av dina misslyckanden, som du säger att du gjorde av detta så är de bara positiva !

Exakt så. Ett återfall är bara dåligt om det leder till fler återfall. Då är det jävligt dåligt. Leder det inte till fler återfall så är det bara en erfarenhet på bättringsvägen!

Själv har jag lite halvt problem med att det känns som att min kropp börjar komma ur en flatline. Det är... Jobbigt. Hanterbart men jobbigt. Det är fint att bli nära nog upphetsad igen men det lär kräva allt jag har lärt mig och la viljestyrka för att inte spåra ur, känns det som. Med spåra ur så menar jag att hitta ligg och typ ligga runt eller whatnot, det är inte sånt jag gör.

Dock bör det nämnas att det största problemet med PMO är knappast tiden det tar. 10 minuter är tillräckligt för en PMO och en PMO dagligen är mer än tillräckligt för att fullständigt krossa motivationen inför livet.

Självklart. Det jag syftade på var att ett återfall inte är illa så länge det inte leder till flera.

Kommer nu göra ett sista inlägg ett tag. Detta beror på att jag snart är helt rehabiliterad. Har den senaste tiden lyckats få till det ett flertal gånger nästan helt utan problem. För inte länge sedan så upptäckte jag att jag blev hård av att tjejen i fråga bara smekte mig vilket inte har hänt på länge. Jag känner att jag inte längre har något behov av att runka även fast jag har kommit vid sex ett flertal gånger och porr vill jag inte ens veta av.

På måndag nästa vecka är det 8 veckor och jag kommer fortsätta utan porr och onani tills 3 månaders sträcket. Kommer förmodligen inte börja runka igen alls. Kanske om jag inte får ligga på ett tag så gör jag det någon gång i veckan utan porr.

Vill också tacka trådstartaren för att han startat denna upplysande tråden som räddade mig. Dessutom så vill jag tacka alla som delat med sig av erfarenheter och kunskap. Främst så vill jag tacka thisishappiness för all hjälp de senaste månaderna. Du har varit en riktig klippa, tack så mycket för det!

Håll ut bröder och systrar tiderna blir bättre. Chao!

Precis. Problemet med dopamin-kickar finns egentligen bara om de är regelbundna eftersom detta sänker hjärnans tolerans och därmed skapar den obalans som resulterar i tappad motivation inför livet, depression et cetera.

Problemet som sker många när de relapsar är att de känner sig helt förstörda efter att ha pissat bort veckor eller månader av framsteg. När man mår dåligt vill man må bra igen och eftersom man redan har raserat sin streak så kan man lika gärna dra en PMO till - detta drivs på ytterliggare utav chaser-effekten. Jag skulle personligen vilja säga att dag 1 och 2 efter en relapse från en längre streak är de svåraste i hela reboot-resan. Dessa är brutala.

Jag ska ge ett tips som jag själv har praktiserat med mycket gott resultat, ett tips som för mig tog No Fap till nästa nivå. Det kan dock komma att låta lite abstrakt.

Den amerikanska livscoachen Tony Robbins (rekommenderas varmt) brukar prata mycket om "lasting change" och att om man fortfarande räknar dagarna så är det inte lasting change. Tipset blir därmed att porrblocka alla enheter och därefter bara fokusera på annat. Inte räkna dagar, inte hänga på Reddit. Istället bara träna, meditera, läsa, plugga, jobba et cetera samtidigt som man upprätthåller No Fap på sidan av utan att fundera så mycket på det.

Genom att göra detta kan No Fap smälta in i ens liv på ett väldigt intuitivt sätt tills man en dag når ett läge där man inte har en aning om vilken dag man är på eller dylikt. Man är bara djupt inne i en streak, fullt rebootad och detta är en helt naturlig del av ens liv och personlighet. Det kommer automatiskt.

Och det är vad man vill uppnå. Hoppas ni förstod ungefär vad jag menade