Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Köpte ett pulver som heter Best Whey med jordgubbssmak

Det godaste pulvret på marknaden imo

Hej stora tråden
Jag har ätit W80 i några veckor nu men jag har ett problem.
Konsistensen som uppstår är så jobbig.
Det är inte problem med klumpar alls (skakar hårt) utan konsistensproblemet är något annat.
Det känns som utspädd mjölk ungefär.

Jag måste nästan blanda mitt pulver med just mjölk för att klara av att dricka det.
Kan det vara så att jag doserar med för mycket vatten i förhållande till mängden pulver?
Jobbigt att ta med sig mjölk till gymmet (omöjligt att hålla den kall).

Har ni några tips?
Jag har prövat W80 Naturell och hallon, båda funkar rent smakmässigt men konsistensen är riktigt läskig.

Testa med mina vatten i alla fall, funktionen är ju samma så länge allt kommer ner i halsen. :P Annars kan ett annat märke vara en idé att testa med.

Hej, söker det bästa proteinetpulvret som inte innehåller mjölkprotein,
Kör på soy-pro men hört att det höjer östrogen nivåerna och undrar om det finns nåt annat dugligt protein eller om man bara ska fortsätta köra på soya proteinet.

Tja.

Soja-produkter innehåller växtbaserat östrogen, det påverkar inte våra hormoner. Du kan dricka det utan att oroa dig.

Mvh

Fast det är väldigt likt det mänskliga och sägs påverka oss finns massa studier om att det är negativt om man får i sig för mycket soja i att man får högre östrogen nivåer.
Finns ju även folk som säger att det inte är negativt.

Kan du inte ta fram dessa studier?

Gillar hur det står i trådstarten
Vilken bro-science. Över 1.5g/kg finns det inga effekter. 1.8g/kg är understuderat men där är väl den övre gränsen.

Orkar inte.
Men är det nån annan med mjölkprotein allergi som har testat ifall de kan äta vassel eller kassein protein? Är man allergisk mot båda? För om man bara är allergisk mot ett av dem så kan man ju bara testa vilket som gör så man får symptom, Men testar gärna inte om nån vet att man inte kan äta nåt av dem blir jävligt dålig.

Tror att vid underskott kan så mycket som 2g/kg kv vara fördelaktigt.

Behöver lite hjälp med det här..

Finns så sjukt många olika proteinpulver på olika svenska sidor, hur vet man vilken man ska välja?

Vilken kör ni själva på?

Billigast duger bra i min mening.