Har ätit 1300 kcal i 6 dagar och inte gått ner ett gram, vad beror detta på?

Vafan snackar du om? Jag går ner 0.8kg i veckan just nu och jag har inte mått dåligt eller varit speciellt hungrig någongång under dessa 4 veckorna. Tvärtom, mår bättre och är piggare och mättare.

Chilla, det kommer.
1300kalorier är ca 700kalorier mindre om dagen för dig.
Prova öka protein intaget och lycka till!

Jag kör efter LCHF / GI (skipper ALLA kolhydrater) och har på 1månad gått ner 7.5 kg .. dvs nästan 2kg i veckan..

Edit, antar att det är lite offtopic men det funkar grymt för mig och kan fortfarande grisa i mig massa godsaker som grillat, chorizos, kyckling och allt detta med feta goda såser och sallad till.. blivit endel ägg+bacon till frukost också

Problemet med en sådan kost är att du inte får i dig fiber, vilket kan leda till förstoppning.

Den enda anledningen varför du går ner i vikt för du har tagit bort en energikälla - den mest effektiva också.

Du skulle kunna ätit vad som helst, så länge du höll koll på att kalorierna var under det du behövde så skulle du gå ner i vikt.

nja,är detta sant,ingen liten chokladbit som slunkit ner,ha ha

Hej,
Det låter lätt osannolikt men "shit happens".
Frågan är om du bundit orimliga mängder med vätska?

Dieten som du kör borde ge att det rasar av kilon. Den där dieten som du kör är ju en "panikdiet" på fyra veckor och satan vad vikt som rasar undan.
Att äta en skål med sallad och tre tunna skivor kalkonkött till lunch och middag ger effekt.

Du måste missa något i din information angående vad och hur du gör.

Väger du allt som kommer ur dig också då?

Kom ihåg att vara konsistent med när du väger dig och väg dig alltid samma tid, förslagsvis på morgonen. Har du stjälpt i dig 500ml vatten under natten utan att ha urinerat så väger du rimligen ~500g mer än en natt då du inte druckit 500ml vatten. Har du ätit tung mat (ej kaloritung utan viktmässigt tung) kommer det också att ge utslag på din vikt.

Registrera vikten någonstans, det finns många appar men ett excelark fungerar också bra. Efter en månad kommer du kunna se att trendkurvan pekar nedåt.

Jag var iväg på en weekend för ett tag sedan och valde att inte tänka på vad jag åt. Med stora hotellfrukostar, bakverk och middagar men ändå långa promenader och joggingrundor låg jag 2kg över vad jag vägde innan jag åkte. Efter cirka tre dagar var jag nere på det normala igen. Jag antar att allt jag konsumerat passerat igenom systemet då, så att säga.

Efter att ha druckit mycket alkohol en kväll kan jag väga så mycket som 2kg mindre än vad jag brukar göra på morgonen, på grund av att det är vätskedrivande antar jag. Dagen efter dagen efter kan jag däremot väga något kilo mer än normalvikten för att jag proppat i mig en stor pizza och druckit mycket vatten.

Att stirra sig blind på dagliga viktminskningar och -ökningar blir man inte klok på utan det är de stora trenderna som säger något och du har ännu inte hunnit banta så länge att det ska ge något meningsfullt utslag på vågen.

Det beror på att; om du äter 1300 kalorier i form av, till exempel läsk, är det självklart sämre än att äta dom kalorierna i form av till exempel kokosnötsolja.

Det vore hjälpsamt om du deklarerar din kost här på forumet.
Vissa matvaror ger upphov till hög inflammation. Kvalitén på maten man äter är viktig. Äter man rätt varor kan man i stort sett leva på dom, och automatiskt, med tiden, förlora överflödig massa. En av dom varorna är 70-90% kakao Lindt choklat. Anledningen till Lindt är för att den chokladen är låg i skit som inte inflammerar. Gör egen med kakaosmör från hälsokost och kakao, och ät så mycket du orkar mellan varje måltid. Finns ingen gräns!

Jag har satt min mor på en låg-inflammatorisk kost med flera matskedar (av högsta kvalitet) smör, ghee, kokosnötsolja om dagen, naturbeteskött(det finns ganska billigt), frysta grönsaker(dom är färskare); typ brysselkål och guacamole äter vi varje dag här, och (glutenfritt, såklart) ris. Allt ris förutom vitt binder näringsämnen i kroppen, pga fytinsyra och lektiner.
Low-fat hysterin har gjort mer skada än gott, enligt läkare.

Glöm LCHF, fokusera på inflammation, kvalitét och att nourish din kropp.

Lär gärna av den sexiga femtioåriga damen JJ Virgin; http://jjvirgin.com/

Fyfan vad jag skrev dåligt, måste va ångesten, haha, sorry, men det får bli så =P

Får jag lägga mig i lite och fråga en sak om kalorier bara?
Jag VILL räkna mina kalorier just nu, beroende på att jag är bra fet,
och vill få en större insikt i mitt ätande och mat generellt.

Om vi nu förutsätter att jag äter varierat, vad är för lite kalorier per dag?
När blir det kontraproduktivt så att säga?
Jag rör mig inte just nu, och är kvinna. Så ca 2000 är ju för att ligga stilla,
och dietister och annat löst folk rekommenderar 1600 för en stabil nedgång.
Men jag har märkt nu när jag räknar och försöker vara duktig,
att jag hamnar under detta utan att vara mer hungrig den dagen.
En dag blev det bara 900 tex.
Så när är det för lite, eller kan det bli det om man är fet?

Kanske var jag lat nu, och borde ha sökt men jag tyckte det passade in här.

Nej.

Jag hänvisar sexigabettan till JJ Virgin. Hon och dom flesta besitter åtminstone argument, till skillnad från simpel förnekelse.