Det är säkert energieffektivare men jag skulle aldrig vilja stå inomhus på typ friskis och köra med en sådan när jag kan ta cykeln och uppleva den svenska landsbygden !
Men det är väl som tur är, upp till var och en
Ja jag håller med dig. Men en cykel som används i träningssyfte utomhus är det nog inte alla överviktiga som har, eller ens planerar att köpa (det är ju för övrigt dyrt om man ska ha en vettig cykel)
Sen tycker jag personligen att cykling är ganska drygt och kan lika gärna stå inne på gymmet
Min cykel har inte använts sedan vätternrundan
Ja jag håller med dig. Men en cykel som används i träningssyfte utomhus är det nog inte alla överviktiga som har, eller ens planerar att köpa (det är ju för övrigt dyrt om man ska ha en vettig cykel)
Sen tycker jag personligen att cykling är ganska drygt och kan lika gärna stå inne på gymmet
Min cykel har inte använts sedan vätternrundan
Man kan komma undan rätt bra med en hybridcykel, gärna begagnad. Är man seriös med sin viktnedgång så kan man nog allokera 5000 - 10000 kr. Fast vill man ha en ny TV eller dator så får man prioritera det, alla har råd att cykla om dom innerst inne vill det!
Jag har sedan barnsben utövat all form av konditionsträning och nu på sommaren är det cykeln som är i centrum ! Finns det en bättre känsla än att svepa runt på ensamma landsvägar mellan kohagar mitt ute i landsbygden, bara du, cykeln och musiken?! För min del så är kopplingen till naturen en stor anledning till varför jag tränar, detta gäller både för cykling, löpning och skidåkning.
Men håller fortfarande fast vid min tes att man inte ska börja med löpningen om man är överviktig, börja med något skonsamt och en bra kost tills det att kilona faller. Då är det dags för den underbara världen som är löpning! (Börjar man innan man har skalat bort den värsta vikten så kommer man aldrig att springa mer än ett par gånger, av just den anledningen att man kommer skada sig osv.).
Vilken tid tog du dig runt vättern på då? Ut o låt cykeln rulla av sig lite, nästan ett fall av cykelmisshandel att inte använda en racer!
En löpare använder ordet skomsamt i betydelsen låg skaderisk.
Tack för upplysningen.
Citat:
Ursprungligen postat av Brewingmob
En idiotisk jämförelse. En långdistanslöpare vill/måste vara smal/lätt för att prestera max. Hade kenyanerna velat springa runt med en biffig biceps under sina maratonlopp så hade dom kunnat göra det med lite mer tid på gymmet, men dom prioriterar annat än muskler!? Gymmar du, är noggrann med vila och kost men ändå springer några mil i veckan, varför skulle man FÖRLORA muskler då?
Lugna ner dig.
Det är oundvikligt att inte förlora muskelmassa om du konditionstränar, därför är det självklart att jag väljer det alternativ som är skonsammast när det kommer till muskelförbränning.
Varför tror du kroppsbyggare endast går snabba power walks när det kommer till konditionsträning?
Lugna ner dig.
Det är oundvikligt att inte förlora muskelmassa om du konditionstränar, därför är det självklart att jag väljer det alternativ som är skonsammast när det kommer till muskelförbränning.
Varför tror du kroppsbyggare endast går snabba power walks när det kommer till konditionsträning?
Jag frågade varför, har du inget vettigt svar så antar jag att du bara inbillat dig.
Ja jag vet inte varför dom bl.a. gör power walks. Det räcker för dom? Dom gillar inte att springa? Dom kan inte springa pga träningsvärk? Dom springer kanske ändå? Va fan vet du? Är det något jag stör mig enormt på är folk som antar så mycket hela tiden och sprider dynga till folk.
Jag frågade varför, har du inget vettigt svar så antar jag att du bara inbillat dig.
Ja jag vet inte varför dom bl.a. gör power walks. Det räcker för dom? Dom gillar inte att springa? Dom kan inte springa pga träningsvärk? Dom springer kanske ändå? Va fan vet du? Är det något jag stör mig enormt på är folk som antar så mycket hela tiden och sprider dynga till folk.
De springer inte för att de förlorar för mycket muskelmassa på det, simpel as that.
De springer inte för att de förlorar för mycket muskelmassa på det, simpel as that.
Citat:
Ursprungligen postat av Brewingmob
Ja så måste det ju vara, tack!
Handlar det inte om att använda den begränsade mängd energi vi har varje dag för att fylla ett syfte? En som bygger har inte nog med energi i kroppen från kost osv att klara av BÅDE muskelbyggande och löpning? Löper jag en massa och bränner all min energi för att sedan gå in i gymmet så klarar inte kroppen att allokera nog med resurser för den träningen? På samma sätt orkar inte kroppen att hantera löpning om man redan gymmar, det blir lite av en kompromiss, vilket fungerar bra för triathletes... Men om man talar om riktiga byggare så är deras gains allt, "Powerwalken" ger väl maximalt vs hur mycket kraft det kräver. Slutsatsen är att väl då att man indirekt kommer FÖRLORA muskelmassa av att löpa, du kommer inte ha energi för att bygga på eller uppehålla din nuvarande muskelvolym? Det råder en ekvivalens mellan löparens problem med "byggande" och som jag nämnde precis. Kroppen har helt enkelt gränser :P
Handlar det inte om att använda den begränsade mängd energi vi har varje dag för att fylla ett syfte? En som bygger har inte nog med energi i kroppen från kost osv att klara av BÅDE muskelbyggande och löpning? Löper jag en massa och bränner all min energi för att sedan gå in i gymmet så klarar inte kroppen att allokera nog med resurser för den träningen? På samma sätt orkar inte kroppen att hantera löpning om man redan gymmar, det blir lite av en kompromiss, vilket fungerar bra för triathletes... Men om man talar om riktiga byggare så är deras gains allt, "Powerwalken" ger väl maximalt vs hur mycket kraft det kräver. Slutsatsen är att väl då att man indirekt kommer FÖRLORA muskelmassa av att löpa, du kommer inte ha energi för att bygga på eller uppehålla din nuvarande muskelvolym? Det råder en ekvivalens mellan löparens problem med "byggande" och som jag nämnde precis. Kroppen har helt enkelt gränser :P
Makes sense?
Exakt, du får till det rätt.
Sen är det som du säger också att en kroppsbyggare hellre använder all energi på gymmet än att slösa den på en löprunda.
Jag är ingen kroppsbyggare men håller löpningspassen på enskilda dagar då jag inte gymmar så man får ett sorts mellanrum.
Handlar det inte om att använda den begränsade mängd energi vi har varje dag för att fylla ett syfte? En som bygger har inte nog med energi i kroppen från kost osv att klara av BÅDE muskelbyggande och löpning? Löper jag en massa och bränner all min energi för att sedan gå in i gymmet så klarar inte kroppen att allokera nog med resurser för den träningen? På samma sätt orkar inte kroppen att hantera löpning om man redan gymmar, det blir lite av en kompromiss, vilket fungerar bra för triathletes... Men om man talar om riktiga byggare så är deras gains allt, "Powerwalken" ger väl maximalt vs hur mycket kraft det kräver. Slutsatsen är att väl då att man indirekt kommer FÖRLORA muskelmassa av att löpa, du kommer inte ha energi för att bygga på eller uppehålla din nuvarande muskelvolym? Det råder en ekvivalens mellan löparens problem med "byggande" och som jag nämnde precis. Kroppen har helt enkelt gränser :P
Makes sense?
Ok, du förutsätter att en random gymkille som vill löpträna, är så dum att han springer först (gör slut på energin) och sen direkt gymmar efter det?
Jämför du med en tävlande bodybuilder på över 100kg med en kenyans milslånga träningspass varje dag eller? En random gymkille som vill springa samma dag som gympass (med kanske 6 timmars mellanrum) kommer inte påverka dennes muskeluppbyggnad ett skit, vill jag lova.
Hur många timmars mellanrum anser du din extremt hårda träning behöver vara mellan ett gympass och löppass?
Helst en dag emellan så man kan ägna energin åt en träningsform per dag.
Löper jag på förmiddagen och styrketränar på kvällen är jag mer orkeslös än vanligt, händer det att jag springer samma dag så får det allt bli minst sex timmar emellan passen.
Helst en dag emellan så man kan ägna energin åt en träningsform per dag.
Löper jag på förmiddagen och styrketränar på kvällen är jag mer orkeslös än vanligt, händer det att jag springer samma dag så får det allt bli minst sex timmar emellan passen.
Du får väl öka energiintaget och sova mer. Att inte orka gymma och löpa i lugnt tempo en och samma dag låter slappt.
!
