hej
har haft två jobbiga panikanfall idag
det första anfallet kom för ca 4 timmar sedan tog då 2mg då.
har nu intagit 3mg Alprazolam orion totalt idag.
det senaste anfallet för ca 1 timme sedan. tog en 1mg vid det tillfället.
jag har det utskrivet av min läkare.
jag känner mig relativt nere i varv just nu. vilket är bra.
men jag vet inte vad jag ska hitta på idag?
vill helst undvika att sitta inomhus nu när det är fint väder ute,
får bara mer ångest av att vara inomhus.
bör kanske tilläggas att jag har en hund,
som jag varit ute med redan ett antal gånger fast jag mår skit.
vill hitta på något men vad vet jag inte...
kan någon komma med något vettigt förslag på vad jag ska hitta på utomhus idag?