Kom med tips på 0-kcal mat/dryck!

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/shirataki-nudlar-200-g

Dyrt som stryk, men något att tugga på och i stort sett inget näringsinnehåll ö.h.t.

Jag har testat dem och de är ätbara. Lite knepig konsistens bara.

Det är inte leangainsen som gör att jag väljer bort kaffet just nu utan det är för att jag startar på kreatin!

Många bra förslag här. De där nudlarna verkar spännande. Jag bryr mig egentligen inte allt för mycket om smak utan det handlar lite om att ha nåt att tugga på/dricka just nu.

Jag är lite osäker på ungefär vart gränsen går för att bryta fastan. En skvätt mjölk i kaffet ska ju tydligen gå bra trots att det är några kalorier så låt oss sätta gränsen typ vid 8kcal för att öka utbudet lite.

Kanske inte ett tips som du verkligen är ute efter men om du klär dig för tunt så förbrukar kroppen mer energi på att värma sig. Detta är ju ngt du kan göra 24h, sov med lakan som täcke osv. Så gör jag när jag ligger i slutfasen ochvdet sista överflödiga ska bort.

Kolsyrat vatten och saft med ca 30 kcal per 100 ml, det funkar fint för mig nu brukar dricka en 8 dl på kvällen om jag uppfyllt dagens kcal in. Använder 5 cl saft på 1 liter kolsyrat vatten så det blir 15 kcal max om jag dricker allt vatten. Det är väldigt kallt också så kan tänka mig att det i slutändan blir + - 0.

Vänj bort vanan att äta mer frekvent om du nu ska köra Periodisk fasta. Eller skit i PF och kör lite mer "vanligt"?

Har inte provat så många olika sorter men favoriter än så länge är svartvinbär och "green tea & forest fruits". Brukade alltid ha honung i tidigare men la av med te ett tag just för att honung innehåller ändå en hel del kalorier. Men nu köpte jag faktiskt stevia suketterna och det står klart och tydligt på paketet "0 kcal" På näringsinnehållet står det dock 0,3 kcal/tablett men det är ju inte mycket att gråta över.

Tveksamt att det finns riskakor helt utan kalorier men har inte kollat så noga. Rätt lätt att äta för många så jag skippar dem helt

Läkerol innehåller fö 2 kcal/pastill. Drar väl lätt iväg om man äter upp en hel ask men har man ändå valt att "unna sig" så är det ju helt klart bättre val än lösgodis.

Folk verkar tro att man måste följa Leangains eller fastan slaviskt, vilket är helt galet. Det enda som faktiskt spelar roll är hur många kalorier som ditt underskott ligger på under en mätperiod. Vecka, månad eller år.

Det går att bryta fastan med simpla saker som äpple, soppa, sallad med lax eller annan lågkalori-bukfylla. Hemligheten med periodisk fasta ligger i att man låter kroppen satsa resurser på att förbränna kalorier genom fastan. Ett spontant ägg gör ingen märkvärdig skillnad.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/diet-noodles-big-buy-4000g

16 Kr/paket. Kan räcka till två portioner om man vill. Med wok eller köttfärssås är det mer än fullt ätbart. Dessutom bra för tarmarna.

Såg att gymgrossisten även har väldigt mycket helt kalorifria dipp, såser, pålägg m.m. Låter ju för bra för att vara sant.

http://www.fitnessguru.com/sv/fitness-noodle
Dessa nudlar äter jag gärna! tycker dessutom de är goda

Sen vetr jah inte hur det ligger till med tuggumi, någon kcal borde det vara.

Varmt vatten, kaffe som du nämner.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/varumarken/walden-farms
Om du ska stoppa i dig "rena" produkter rekomenderar jag inte dessa, men om du bara är ute efter kcal, kanske dessa såser/dipp kan vara intressanta.

Jo, det var så jag tillagade mina också. Man tar dem ju knappast rent på en tallrik.

Det funkar helt klart bra och de suger åt sig rikligt av kryddor osv. men kalorimängden går ju
ganska fort över 0 om man har köttfärssås och andra tillbehör.

Gör isglass av någon god BCAA.