Kur för vämående utan bieffekter? 5-htp, l-tyrosine, Vitamin D

Kolla in Mucuna Pruriens.

Omega-3, multivitamin, samt magnesium använder jag också. Tycker magnesiumet funkar väldigt bra mot sömnen faktiskt.

Läste någonstans att voxran ger bättre effekt vid intag l tyrosine iom att det bygger upp dopaminet?

Har iallafall beställt hem 5 htp, l tyrosine samt d-vitamin nu, ska bli intressant och se om det ger något resultat.

Uppdaterar här i tråden hur det går sen!

Mvh

Vad exakt är det?

mvh

Eventuellt, men Voxra är en alltför svag dopaminåterupptagshämmare för att det skulle ge någon signifikant effekt. Många brukar dessutom bygga upp tolerans mot L-Tyrosin om man nu får effekt av den.

Är man ute efter dopamin så rekommenderar jag Mucuna Pruriens, du kan kombinera det med 5-HTP. Båda är klassade i Sverige dock, men är enkelt att få tag på. Mucuna Pruriens är väldigt intressant, kolla in det. 5-HTP kan fungera bra att ta innan sömn, då serotonin syntetiseras till melatonin. Mucuna Pruriens kan således vara bra att ta på morgonen och eftermiddagen för ökad pigghet och motivation.

Såg intressant ut.

Har ju dock redan köpt l-tyrosine, det går inte att kombinera dessa 2 för dopaminet eller? Annars får jag väl beställa hem och testa, var ju inte speciellt dyrt. Sedan väljer jag vilken som fungerar bäst.

Mvh

Eventuellt, men det är onödigt då L-Tyrosin syntetiseras till L-DOPA (Mucuna Pruriens innehåller 15%) ...såhär ser det ut: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/dd/Conversion_of_phenylalanine_and_tyrosine_to_its_bi ologically_important_derivatives.png

Har personligen kört 5-htp och l-tyrosine ca ett par veckor. Upplever ingen av dessa som några mirakelpiller, känner faktiskt knappt av någon effekt alls. För tillfället har jag en väldigt soft livssituation utan jobb eller stress och är inte deprimerad. Syftet med att ta substanserna var en förhoppning om ökad energi och bättre humör, men man kan väl anta att dessa substanser lämpar sig bättre för personer som lider av depression eller extrem trötthet.

jag tänkte testa denna kur nu.. har alla vitaminer och skall köra på
D vitamin RDA 3-400%
Magnesium RDA 200%
Omega-3 6000mg
5-hpt 100mg
L-tyrosine 1000mg
E-vitamin RDA 300%
Selen RDA 200%
C-vitamin RDA 800%
alfa-liponsyra, 200mg
Coenzyme Q10, 100mg
Grape frukt extrakt, 200mg
Multivitamin, med B vitaminer. RDA 100%
tänkte börja imorgon och ta ca
Ska se om jag blir mer eller mindre efterbliven!

Har kört med l-tyrosine och vitamin D nu i 4dagar, upplever mig som piggare och mer motiverad! Upplever verkligen bra effekt! Om det är placebo skiter jag fullständigt i

På måndag börjar jag köra igång med 5-htp också. Tog sig som tur var förbi tullen.

Ska tillägga att jag även kör på ZMA (magnesium,zink,b6) ,multivitamin och omega 3.

Uppdatering kommer i början på nästa vecka!

Mvh

Har en fråga bara, någon som testat l-glutamin eller något liknande tillskott för GABA? Hur upplevde ni effekten isåfall?

Som du skriver, så är nog dessa tillskott endast effektiva om du har brist på serotonin eller dopamin då de "fyller upp" föråden.

Jag känner iallafall av l-tyrosinet väl i form av motivation och minskaf känsla av ångest. Men det kan ju även vara D-vitamimen också.

D-Vitamin är knappast direktverkande antidepressivt, folk missuppfattar D-vitaminbrist och "SAD", som beror på brist av ljus i största grad.