Citat:
Ursprungligen postat av
eXtract
Motivera.
Ska du alltså väga, t.ex 900g kyckling när det egentligen i tillagat tillstånd är 500-600g och räkna fel i ditt proteinintag? Eller hur resonerar du egentligen?
Det som står på påsen är näringsinnehållet för fryst kyckling, när du steker så ångar vatten upp och det blir mer näring per gram.
Googla "Chicken nutrition" sedan väljer du stekt, direkt i sökmotorn finns resultatet så du behöver inte clicka någonstans.
Om du vill använda näringen som står på påsen så måste du mäta innan du steker och sedan se till att äta exakt det du mätte upp.
Källa: Jag är professionell mätare.