varför kan man aldrig sova efter ett uppbrott?

Hej!
Jag och min sambo gjorde slut och flyttade i från varandra för ca 1 vecka sedan..

Varför är det alltid så jävla svårt att sova själv efter ett uppbrott? Hade det varit en vanlig dag i förhållandet hade man somnat på fem röda. Sen finns det fan inga att prata med 01.20 på natten, alla kompisar sover. Vad fan gör man? Skriver på Flashback? livet är bra härligt.... inte

Så är det, tänker på väl på vad din sambo gör just nu. Kanske bangar på som fan med någon annan...tyvärr. Så är det. Må bäst

Du tänker för mycket när du lägger dig i sängen. Försök att koppla utav när du ska sova, rutinera ditt sovande

Alltid så. Var beredd på att det inte kommer gå över på ett tag heller. Men jag förstår inte varför alla är så rädda för att det gör ont ett tag efteråt. Man måste låta saker och ting ta sin tid. Kolla på en film eller något? Du kommer däcka ihop tillslut. Försök inte tvinga dig till att sova för då kommer du tänka tills du blir galen.

Jo de är väl så. Får väl komma på nå sätt o koppla bort det. alltid så svårt i början


Antar de. Ja brukar va ganska duktig på att koppla bort tankar.. men nu kryper dem in ändå. Får försöka va så trött som möjligt när jag lägger mig. så kanske man hinner somna. Gör det inte lättare att man ligger hemma sjuk. Ska fan dra mig till jobbet i morgon.

Det är rätta tänket det!

Ne precis.. förstår inte heller varför jag inte bara accepterar att läget är som det är. Men det är fan svårt. Längtar till den dan man kommer på sig själv med att inte tänka på den personen. Yepp, någon som vet om band of Brothers serien finns på någon filmsida så man slipper ladda ner?

Jättelånga promenader brukar kunna hjälpa.
Periodvis känns det extra jobbigt, då kan det hjälpa med att man skriver ner vad man känner på ett (eller flera) papper.

Det kommer att bli bättre!

ska göra det! tack!

Du är bara ovan med att sova ensam. Din kropp försöker vänja sig igen. Det har ingenting med ditt ex att göra.

Allt handlar om nervsystem och instinkter. Allt annat är bara ett sätt att försöka hantera sanningen i världen.

Sköt om dig!

Hatar denna känsla och lider verkligen med dig! :(

Något jag har lärt mig är att om du känner som du gör så gör du det bara värre när du grubblar när du egentligen ska sova. Kan rekommendera att vandra ut i skogen, gå en sväng på stan eller vad du nu har i din närhet. Sedan när du känner dig tillräckligt trött i kropp och själ vandrar du hemåt och sover.

Hoppas de går bra för dig!

Dra en runk! Jag vet att det kanske låter dumt. Men jag låt skinnhissen gå det hjälper....Tro mig. Återkom gärna med dina tankar efter eventuell utlösning.