Hur många kalorier bränner man ungefär när man promenerar på löpband?

Ja, det känns hemskt att man kämpar så mycket, men att man förbrukar så lite kcal...

Bränner man mer kcal om man promenerar innan frukost? det sägs ju att det är effektivast.

Försöker att ta bort så mycket som går för att nå en exaktare uppskattning.

Och som du säger, jag väger mer.

Nej, och det säger väl ingen heller?

Gå är bra för hälsan, så sluta inte med det. Men störst vinst får man genom att se över kosten.

Jag bantar, så jag tänker på kosten.

Vilket tempo ska man hålla på löpbandet när man powerwalkar?

Hur långt är ett snöre?

Du skall göra av med så många kalorier som möjligt. Helst skall du gå så fort som möjligt, så länge som möjligt och med max lutning. Det är säkert svårt.
Man kan grovt räkna ut hur man bränner mest fett. 220-(din ålder) det är din maxpuls. Du skall hamna på en arbetspuls på 60-75% av din maxpuls. multiplicera alltså din maxpuls med ex 0,65. Försök gå så fort/lutande att din puls ligger där hela tiden.
Ge inte upp! Huvudsaken är att du tränar.

Så fort du känner för att gå. Men ju mer du sliter och ju jobbigare det är, ju mer förbränner du.

Skulle du springa i ca 11-12 km/h så skulle du förbränna cirkus 700 kcal/timme. Så antingen så knallar du på löpbandet, utan att bli trött och svettig, men bränner 180 kcal eller så ger du gärnet, svettas och tar ut dig till max och bränner 6-700.

Okej, jag tackar så mycket för ditt svar och peppande ord . Jag ska kämpa.

Jag måste börja försiktigt och sedan öka.

Dubbelpost

Att du inte föreslår en maraton direkt. Hur mycket skulle h@n inte förbränna då?