Världens nyttigaste land?

Nej på båda påståendena, åtminstone idag.

Fransmän äter mycket grönsaker, de använder olivolja istället för smör och de dricker dagligen alkohol. Dessutom äter de mycket lite prefab men däremot mycket långkok. För en svensk skulle jag bedömma att Frankrike är det bästa stället för nyttigt ätande.

fel fel fel!!! ta och läs på lite så ska du se att - för det första! har vi i Sverige längre medellivslängd än Frankrike ( och bara det säger en del) och medelfransmannen äter inte det du talar om,Olivolja hahaha ja du! det franska köket utan smör det är som en gitarr utan strängar, jag tror du blandar i hop Frankrike med Italien eller Grekland.

Jag tror aven det beror pa var i Frankrike man ar. Jag ar saker pa att mat fran Provence i regel ar nyttigare an mat fran Normandie. I Provence anvander de mer ravaror som fiorekommer i Medelhavsmat, vilken ar nyttig. Sen om fransman har samre halsa och medellivslangd kan ju bero oxa pa stress, for mycket alkohol och rokning. Det beror inte bara pa maten. Gener spelar oxa in.

Jo, men vafan är det för mening med att leva länge när man tuggar i sig sånt skit?

Nop, röstar på Sardinien som tillsammans med just Okinawa har flest som lever mer än 100 år. Dessutom är de ännu mer överlägsna när det gäller män…

Anledningen är att de äter mycket Pecorino (fårost) och dricker mycket vin. Vinet är Cannonua och är extra starkt och innehåller extra mycket antioxidanter.

Gener kan tyvärr också ha betydelse…

http://www.oprah.com/health/The-Secrets-of-the-Blue-Zones/7

http://www.okicent.org/cent.html

http://www.escapeartist.com/efam/62/Healthy_Sardinia.html

osv…

Finns det egentligen något som inte skulle tala för Japan?

de e ju bara att googla så ser ni att andorra, japan och Island är i topp

Som jag skrev i inlägget just före era så är det Okinawa och Sardinien som störst andel av befolkningen som lever mer än 100 år. Visst, inga länder men det är knappast nationsgränser som är det avgörande för ämnet.

Det är två öar som skiljer sig avseende kultur och diet gentemot respektive land. De har dessutom inbördes olika dieter, men det de har gemensamt är livsstilen. Att tämligen obekymrat arbeta mycket och länge som en naturlig del av livet, men i ett ganska avslappnat tempo. Dessutom är familjesammanhållningen viktig.

Egentligen så är nyttig ett ganska subjektivt begrepp sålänge man låter det få en vidare mening än det fysiska samspelet mellan maten och kroppen. Då kan vi också snacka om den kulturella inställningen till maten. Olika kulturer gör att detta begrepp inte enkelt kan jämföras. En person som rent fysiskt hälsomässigt äter en sundare kost kan ändå ha ett mindre nyttonetto än den som äter en osundare kost om kulturen gör att den värdesätter andra faktorer i kosten.

Japan VAR ett mycket hälsosamt land, därav alla 100+are. Dom har stora problem med barnfetma idag.

Precis så. Förutom kultur och livsstil, så kan man dessutom lägga till genetiska skillnader.

Men det som kan pocka på uppmärksamhet i detta forum är nog att Okinawa och Sardinien trots uppenbara likheter som att de är öar, och har livsstil och kultur som kan påminna om varandra, har tämligen olika dieter. Det som de har gemensamt verkar dock vara att de äter relativt få kalorier.

Det som kan förvåna är att befolkningen på Okinawa äter mindre fisk och skaldjur än resten av Japan, och att havet spelar en liten roll som näringsintag på Sardinien. Så den aspekten av att vara öar kan man i princip bortse ifrån.

På Okiniwa så äter man mycket vegetariskt, men också mer vitt ris än vad man gör i resten av Japan. Vilket kan vara kontroversiellt. På Sardinien så äter man som sagt mycket pecorino (fårost) och dricker Cannonau (starkt vin med nästan svart färg, som innehåller mycket antioxidanter).

http://www.dynamicchiropractic.com/mpacms/dc/article.php?id=55662
http://www.dynamicchiropractic.com/mpacms//dc/article.php?id=55710


Hittade en artikel där man jämförde Sardinien och Okinawa (samt blandade in Adventists of California). Ett tillägg kan vara att på Sardinien och Okinawa så går man fan inte på gym, utan man håller igång en stor del av dagen med måttligt kroppsligt arbete.

"Basic Similarities of Groups With Healthy Longevity

Okinawans
Keep lifelong friends
Eat small portions (low calories/don't overindulge)
Eat fish
Stay physically active & keep working
Find purpose in life

Adventists
Eat nuts, beans, grains, fruits and vegetables
Do not s moke
Strong social and family ties

Sardinians
Drink red wine (in moderation)
Devotion to family
Eat high omega 3 foods (pecorino cheese for example)
Stay physically active and never stop working

All three groups:
Do not smoke
Put family first
Get physical activity every day
Stay socially engaged
Eat fresh fruits, fresh vegetables and whole grains "
http://www.mindpowernews.com/SecretsLongerLiving.htm

Indien har rätt nyttig mat över lag också. Men tror Japan drar längsta strået.

En inte helt orelevant sak är ju att en av tre (wikipedia) indier är vegetarianer.