Glukosamin från mat!?

Hej alla!

Jag har problem med leden i den högra axeln speciellt när jag gör hantelpress och flyes och har hört att glukosamin kan hjälpa detta! Jag undrar då ifall det finns någon mat som innehåller detta och höjer halterna i kroppen.

Jag vet att det finns tabletter på apoteket men nu undrar jag om det finns någon mat.

mvh

Opppe

Opppe

Kroppen tillverkar glukosamin själv. Det finns inga belägg för att kosttillskott med glukosamin hjälper.

Okej tänkte bara om man kunde öka denna mängd själv för att få lite mjukare/smörjda leder. Men det kanske inte hjälper som du säger men har bara hört gott om tillskotten!

Opppe

Du kan ju självklart testa. Det är ju inget farligt tillskott, även att det inte finns bevisad effekt.