Bli av med sockermissbruk

Du kan ju prova att ersätta/trappa ner sockret genom att successivt byta ut mot långsamma "nyttigare" kolhydrater, typ fullk. ris, quinoa etc, eller kanske frukt och grönsaker. Vad som är optimalt kan man ju diskutera, men det är bättre än att äta massa socker iaf

många som inte verkar ta ett sockermissbruk på allvar tycker jag..
jag är själv sockerberoende och det är nog så jobbigt som något annat beroende tycker jag..
har genom livets snirkliga gång varit beroende av dom flesta droger man kan bli beroende av
men va fan, det är bättre att vara beroende av socker än t.ex. heroin.. så jag käkar socker och blir fet, nått får man väl unna sig..
man lever ju som bekant bara 1 gång..

Det är bara ett förnekelsestadie. Folk kommer fatta galloppen när vi stryper sockertillgången i sverige i 2 månader.. Därefter kommer ingen sockermissbrukare att kalla sig för något annat än en missbrukare.




Subtila beroenden som inte ger något direkt sug efter en kick utan bara ett sug, är mycket svårare att bli av med än vanliga droger. Det är därför det är så jävla mycket svårare att sluta röka cigg än det är att sluta med gobbe till exempel.




Nope, socker skadar din kropp way mer än vad korrekt avvägda heroindoser gör, då de inte skadar kroppen över huvud taget (källa: polisen)
Så där gick du bet. Du kommer leva kortare och ha sämre mental livskvalité än din heroinistgranne.



Stå på dig dock, den magiska tvåveckorsgränsen gäller för alla droger. Klarar du 2 veckor utan och kan fylla sockertiden med en annan syssla sen så klarar du dig bra.

Övriga droger -> Drogrehabilitering

/Moderator

Man kan faktiskt bli beroende till viss del av att träna också, och jag riktar detta inlägg till de som verkar tro att det mesta kan vara farligt, men om man nu inte är klantig nog att tappa vikter (om man styrketränar), snubbla och bryta ben, nacke eller whatever om man springer, eller tar något prepparat för att bli större, så lär detta knappast vara något farligt missbruk :P

Hur som helst, jag själv blev automatiskt mer medveten om vad jag åt efter att jag började träna, möjligtvis mer nu på äldre dagar än när jag var yngre dock.

Jag skulle nog dock vilja se något liknande ämne på ett ställe som tar upp allmänna missbruk/beroende då jag inte direkt tycker att det hör till ämnet droger.

socker tar många liv varje år.. värre än crack har ja hört

Så du menar på fullaste allvar att du tror att det är bättre att vara beroende av heroin än socker(motsatsen till vad han du quota skrev)? Vakna gosse.

"korrekt avvägda heroindoser", en av de mest klassiska saker med droger overall är att du alltid behöver en högre dos för att uppnå samma grej.

"Du kommer leva kortare och ha sämre mental livskvalité än din heroinistgranne."

Hör du hur det låter? Tror du en horsepundare har en härlig mental livskvalité eller?


Det märks att du läser för mycket på flashback, kom ut i verkliga livet och se hur missbrukare mår egentligen.

Jag anser nog att ett heroinberoende är värre än ett sockerberoende, som "ingetnamnhelst" skrev.

Sedan det där med att socker skadar kroppen mer än "vad korrekt avvägda heroindoser gör" tycker jag är en onödig jämförelse då de flesta som går på heroin inte knarkar på ett sådant vis att det blir ofarligt, plus att riskerna för överdos finns där. Har hört och sett den här jämförelsen så ofta... det påpekas hela tiden att heroin (och en del andra opioider) inte skadar en så länge man "missbrukar snyggt".

Tror nog att random sockerberoende har bättre livskvalité än random heroinberoende, även om inget av det är bra såklart. Men jag vet ju att många anser att det är tvärtom, just för att "heroin inte skadar kroppen fysiskt"... om man anv det på "rätt sätt". Jag känner ingen heroinist som har det bra, bra livskvalité då, men jag känner sockerberoende som har det. Fetma är ju inte bra, men man behöver ju inte lida av det bara för att man är sockerberoende. Men det kan ju vara skadligt iaf också, även om man inte är fet.

Själv är jag beroende av både socker och opioider. Båda beroendena skadar mig fysiskt, opioiderna mest när jag blir utan och sockret mest för att jag är så dålig på att äta annat än just socker. Jag har trots allt inte ett så destruktivt opioidmissbruk men många av mina vänner har det. Ett flertal av mina vänner kommer förmodligen att dö lååångt i förtid.

Hur som helst så tycker jag det blir dumt att hela tiden dra upp hur oskadligt opioider är (vissa iaf) för kroppen när missbruket i sig ofta är så destruktivt, både psykiskt & fysiskt. Men det är såklart inte bra att vara sockerberoende heller, menar inget annat.

Annars har jag inga tips när det gäller att sluta missbruka socker. Jag lyckades bli av med suget en gång då jag var pank en längre tid och därför inte kunde äta socker, hur än mycket jag ville. Efter några veckor så var suget borta, kanske det var en vecka bara t.o.m. Sedan blev jag bjuden på en halv Twix... och det var kört igen. Innan jag tog den så kände jag inget behov alls, stod och funderade länge på om jag verkligen ville ha den. Så tog jag den & stoppade den i munnen och sedan var det kört igen.

Om jag inte får socker när jag vill ha det så kan jag få som sockerkänningar, alltså nåt med blodsockret. Jag börjar skaka, kallsvettas (blir helt blöt, speciellt i nacken) och får svimningskänslor. Har flera gånger ramlat ihop på hallgolvet när jag varit på väg till kiosken. Har alltså inte hunnit iväg innan jag rasat. Går extremt fort också, några minuter bara, tills jag inte kan gå ens. Då ligger jag och flåsar & skakar ett tag, med ett extremt sug efter typ Gott & Blandat eller mandariner. Så fort jag stoppar nåt sött i munnen (kastar i mig, som besatt) så går det över.

Misstänker att jag håller på att utveckla diabetes eller något, pga av mina osunda vanor. De har kollat mig men än så länge har jag inte fått det. Vid de senaste provtagningarna så hade jag dock något högt värde när det gäller blodsocker eller vad det nu var.

Men trots att jag äter extrema mängder socker (speciellt i jämförelse med mat) så är jag väldigt underviktig. Min huvudföda är lösgodis, olika typer av choklad, kakor, bullar och den värsta svagheten... glass. Dricker i princip bara saft och läsk. Det enda vatten jag får i mig är när jag dricker Treo.

Men jag är TUSEN ggr hellre utan socker än opioider iaf. Blir jag utan opioider så rasar jag i vikt, till ca 33 kg, och då tar kroppen stryk rejält. Och jag mår betydligt sämre psykiskt utan opioider, jämfört med sockret.

Vad är egentligen ett sockermissbruk mätt i gram per dygn? Om du är normalviktig kanske du inte har ett så farligt missbruk? Om jag vore du skulle jag föra sockerdagbok i några dagar och skriva upp på en lapp hur många gram det blir - du kan ju göra det enkelt för dig och exkludera socker i vanliga livsmedel och bara journalföra godis, choklad med mer. Därefter kan du ju trappa ned på överkonsumtionen med låt säga 3 % av ursprunglig överkonsumtion per dag under en månad.

Ett innovativt uppslag jag tyvärr ännu inte sett på apoteket vore annars glukosplåster för kontrollerad glukosavvänjning.

Du kan börja träna, det hjälper jättemycket mot sockersuget

LCHF var det enda som funkade mot mitt sockersug... Innan var jag en sån person som ville ha nåt sött varje dag, nu intresserar det inte mig ett dugg!