Abnorm och skrämmande fysisk känsla vid meditation

har en mp3 som heter 1-03 Meditation On Body Sensations

Guidad meditation där kvinnan talar så man ska nyfiket undersöka känslan/smärtan/whaeva. samlingen heter "Insight meditation".

små såna sköna hintar till hur man kan förhålla sig till olika skeenden under meditation, i enlighet med hur man "ska" göra! Lycka till i varje fall och det kommer gå över! om inte så dyk rakt in i den.

Det låter som om du holdencaulfield har upptäckt effekten av "energi"fokus på en kroppsdel, vilket är lätt hänt om man mediterar en del.
Hur det känns kan variera en del men oftast så känns ett neutralt fokus som tryckande på området där du fokuserar.
Sen just det faktum att man är rädd för att det ska hända göra att man fokuserar extra mycket på området.
Det enda du behöver göra för att slippa känslan är att flytta ditt fokus någon annanstans alternativt välja att experimentera med känslan genom att använda ett syfte med ditt fokus. t.ex. fylla ditt huvud med energi?
Fokuserar du på andra ställen på kroppen så kan du återskapa samma känsla där.

Det finns en hel del med litteratur och info på nätet om vad du kan göra med din nyfunna energikänslighet.

Andra meditationslärare, främst sett dem inom zen, menar att sådana här saker och syner är trams och något att bara ignorera.