Sträcka ut ryggen (Musklerna)

Vilka övningar finns att Sträcka ut ryggen rätt (musklerna)

Gärna lite bilder eller förklaringar åt en gubbstruts

här får du ett snabbt svar så du hinner se det innan du blir bannad här ifrån

http://images.google.se/images?hl=sv&q=stretcha%20ryggen&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi