Träna absolut ingenting som tar mycket på flåset. Styrkelyft i låg intensitet eller jogga i lugn takt är inga problem enligt mig iallafall om man har en vanlig förkylning. Men har man någon influensa eller något ska man hålla sig till promenader eller simning i lugn takt.
Max lite förkylning även om de också är för mycket. Minns en kompis som träna förkyld och feber. Han blev sjukskriven 6 månader pga förkylningen spred sig till hjärtat.
Jag väntar ut tills jag känner mig bra igen. Har hänt flera gånger att jag fuskat och gått till gymmet innan symptomen varit helt borta och det slutar alltid med att sjukdomstiden blir förlängd.
Det som brukar nämnas som fingervisning är väl ungefär att halsen och neråt (lungorna) är lika med ingen träning medans näsan, alltså lite snuva är ok.
