Citat:
Ursprungligen postat av korniz
Jag har också hört det här om sömnen, att ju senare man somnar ju längre behöver man sova, men vad beror det på? Är det nånting med ljuset, att man inte sover lika "effektivt" när det är ljust omkring en? Eller är det att man när man talar så antar att man har en "normal" dygnsrytm och då varit vaken för länge om man somnar frammåt småtimmarna? Någon som kan upplysa oss?
Kroppen "vet" att den ska sova efter 12~~
Spelar ingen roll hur länge man jobbat natt, kroppen vill sova kl 12 i vilket fall.
Finns egentligen ingen ide att träna när man är vaken på natten heller eftersom kroppen är i vila, uppmärksamheten blir sämre etc.
Kan tänka mig att det är mindre effektivt att sova på dagen också eftersom man är så ur rytm
Lite offtopic dock