Blir sömnen lite förstörd om undermedvetandet vet om att en väckarklocka är på?

Är det någon annan en mig som har märkt att när man inte ställer väckarklockan så känns det som det blir en signal till ens undermedvetna att man kan ta det lugnt och sova gott. Medans dom gångerna när jag ställt klockan kan jag vakna flera gånger under en natt och undra vad klockan är och drömma om klockan och må jäkligt dåligt under själva natten.

Förstör väckarklockan ens nattsömn?

Jepp, märkte det för några månader sen... bättre sent än aldrig liksom. Nuförtiden har jag min väckarklocka vänd så att jag inte kan se vad klockan är från sängen, vilket gör att man i lugn och ro kan sova utan att behöva oroa sig för att man vaknar mitt i natten. Brukade vakna på nätterna för att kolla klockan så att man vet hur mycket tid man har på sig att sova tills man ska upp på riktigt.

Så ett tips till dig och även till andra är att försöka vända klockan ifrån er så att man inte kan se den eller nå den (!). Första veckorna kommer det nog kännas jobbigt då man har lite "kontrollbehov" att veta klockan, men med tiden lär man sig lita på sin klocka och då kan man i lugn och ro lägga sig på natten, för att sen veta att man kommer vakna på morgonen och har sovit gott.

(Talar bara enbart från egna erfarenheter. Men intressant att höra ifall folk har haft liknande erfarenheter?)

Har själv märkt att det är mycket skönare att inte ställa klockan under natten. Brukar bli som ett tvång att veta hur många timmar det är kvar innan man måste upp igen. Har haft den senaste veckan utan ställd klockan och det är mycket skönare att försöka somna då.

Jag håller med, om man inte ställer in klockan och vaknar av sig själv så vaknar man piggare än vad man skulle gjort om man ställt in klockan. Men frågan hur ska man vänja kroppen att vakna vid ett visst tillfälle ?

vaknar rätt ofta inom en halvtimme innan väckarklockan ringer, trots att jag inte har sovit färdigt då, och trots att jag sover åtskilliga timmar längre då jag inte har en tid att passa på morgonen. det var skönare när man var yngre och föräldrarna väckte en, men sån lyx har man inte längre.
om själva kvaliteten på sömnen försämras är jag dock osäker på. jag sover alltid djupt.

Jag kommer ihåg för ett tagsedan då jag vaknade på morgonen, trodde jag.
Jag håller på och tar på mig mina kläder i mitt mörka rum, när jag ska kolla klockan på mobilen. 00:50
Ja, jag däckade där jag satt kan jag säga.

Det är förmodligen så. Jag vaknar alltid varje natt, börjar fundera över vad klockan är; om det är dags att gå upp. Värsta jag vet är när jag vänder mig om och klockan ringer en minut senare. Då kan jag inte somna om, måste kolla vad klockan är. Efter det somnar jag direkt.

håller med! jag sover jättebra på helger och liknande men på vardagar går det liksom bara inte. är alltid jättetrött på morgonen, därför vill jag gå och lägga mig tidigt. men det kan jag inte eftersom att jag i princip alltid vaknar flera gånger på natten då. jävla väckarklockan

kan man inte bara förskjuta hela arbetsvärlden, så att man börjar senare? man är ju ändå liksom "inställd" på att somna 22-23, vilket nog hade fått en att somna vid den tiden ändå men ändå gå upp senare...

Helt korrekt, värst var det när man gick skola, vaknade säkert 5-10 ggr per natt och hade panik för att jag trodde jag försovit mig (ärligt!)