Program för att filtrera email ur textfil

Hej, jag är ute efter ett program som kan filtrera ut emails ur en textfil, t.ex om jag skriver in @ så filtrerar den ut alla rader med @ inblandat, då bara mailen består av @ i sig. hade varit fint om någon visste något program, har kollat på "sed" men förstod inte hur det fungerade.

tack på förhand