Börja käka protein eller kreatin. Whey-80 kan rekomenderas om du ska käka protein.
Det proteinet gör är att det förhindrar kroppen att gå in i ett muskelnedbrytande, katabolt, tillstånd. När kroppen är i ett katabolt tillstånd sätter kroppens svältmekanismer igång.
Man kan uttrycka det så att kroppen ”äter” av musklerna för att få energi, samtidigt som kroppen lättare lägger på sig fett. Dessutom så är Whey-80 bra för fettförbrännig också. Du bygger muskler och bränner fett ^^
Du kan ju börja käka kreatin, det är ju en prestationshöjare som används av ishockey, fotboll, innebandy, friidrott, handboll, mm. Märkte skillnad efter jag börjat käka kreatin.
Förresten, vad tränar du för ngt? :P
Ett 4kg Whey-80 paket räcker för mig ca 2 månader och då käkar jag det 2ggr per dag, 6 gånger i veckan. Och en burk Creatine Citrus som jag änvänder räcker typ 2månader och sen ska man ha ett upperhåll på 5 veckor.
Och denna tråd passar nog bättre i "Träning, kost och kosttillskott" forumet