Dagsformen på oss medlemmar

Ja eller helst skaffa sig muskler och sen deffa...

Jo det är ju det jag menar

min dagsform

krabban [IMG]http://i16.tinypic.com/71p0eqc.jpg[/IMG]

sidechest [IMG]http://i1.tinypic.com/6xb5duc.jpg[/IMG]

nya bilder sen när jag är mkt hårdare

tränat 2år
ålder 18
längd 180
vikt ca 95
armarna 43-43,5

ja det tycker jag verkligen, lägg till en gainer till frukost, mellanmål o middag å käka lite cashewnötter å pumpa järnet

Jo, sen vill jag ju inte bli fet heller, försöker nästan alltid att inte äta mer än vad jag gör av med.. Jag brukar liksom springa några gånger i veckan för att inte få nåt fett på kroppen..

Fast man kanske bygger betydligt fortare att äta mer än vad jag gör av med..

Men gör det mycket att äta betydligt mer än vad jag gör av med, med muskelmassan, sen kommer jag ju gå upp i fett också, som jag helst vill undvika.. Men kanske är värt det?

Vad definerar du som fet?
Vet inte riktigt vad du har för fettprocent men en okvalificerad gissning runt 11-12%. Du kan nog köra på tills du kommer upp emot 18% innan du börjar se fet ut, det enda som ryker är rutorna men det är väl inte hela världen?

Om det inte är så att du av tidigare erfarenhet gått upp väldigt snabbt i fett så tror jag du kan äta mer utan att bli lidande.
Satsa på att gå upp runt ett kilo i månaden eller nåt där omkring.

Som att det vore svårt att räkna ut att du vill bli tyngdlyftare/styrkelyftare.

Ser bra ut... Måste dock säga att du inte vuxit möe för att ha tränat i 2.5 år ...
Jag har tränat i 5/6 månader och är lika stor, eller kanske större! Så tryck i dej mer mat för fasiken !!!

Ja du tycks ju inte ha förmågan att räkna ut vilken iaf...

men du har inte tänkt på att vissa personer var stora innan dom började styrketräna, alla börjar inte på samma nivå

Med tanke på din avatar och din signatur så säger jag tyngdlyftare, men förlåt om jag garderade mig.

Ny dagsformsbild ! :

http://img530.imageshack.us/my.php?image=dagsformub6.png