Dagsformen på oss medlemmar

Man tackar

Ser jävligt bra ut BP, du tror inte att du kan fixa ryggbilder? Det vore intressant att se.

Tränat 1,5 år

Längd 175 cm
Vikt 83 kg

http://www.pixbox.se/pic_show_id26547779.html

Har ingen färsk ryggbild men kan fixa nått latsspread eller liknande framöver.

Snyggt och sicken djevla tjurnacke, man blir ju nästan rädd.

Hejsan. Jag känner att det är dags att lägga upp lite bilder här. Jag är 19 år, 177 cm och väger runt 75-77 kg. I oktober tröttnade jag på min klena kropp (har alltid varit spinkig). Jag har tränat i fem månader och började med de sämsta möjliga förutsättningarna. Spinkig och svag som satan samt sämst gener. Detta är skillnaden än så länge på ryggen:

http://img9.imageshack.us/my.php?image=skillnad.jpg

Jag har alltså lagt på mig 13 kg. Jag är däremot övertygad om att jag har kunnat göra bättre ifrån mig gällande muskelmassan. Hade en liten sladdrig period runt julen då jag var sjuk och hade fullt upp med tentor osv. Hade jag kört seriöst och regelbundet fullt ut hade det givetvis sett bättre ut.

Kan passa på att lägga upp lite fler bilder. Har tyvärr inga fler "före-bilder" än så. Skämdes så mycket i början, så den enda som jag sparade var just ryggbilden ovan.

http://img9.imageshack.us/my.php?image=89535806.jpg
http://img22.imageshack.us/my.php?image=79325040.jpg
http://img9.imageshack.us/my.php?image=71745866.jpg


Jag vet att jag inte är någon Coleman om man säger så, men är mina framsteg acceptabla? Jag har väldigt svårt att avgöra om jag gjort bra ifrån mig eller ej.

Btw, jag har inga benbilder, men mina ben är väldigt starka och fina (enda genetiska fördelen).... fast all acne på låren är väl inget att hurra över.

Ja självklart är det en positiv ändring jag ser. Fortsätt så o du kommer märka bra resultat . Hur håller du kosten annars?

Kosten har väl varit lite svajig i början, men nu börjar jag få häng på det. Jag försöker hålla den så gott jag kan och har blivit mer noga med det på senaste tiden. Redan från början var jag medveten om det gyllene kaloriöverskottet och körde hårt på det. Däremot tror jag nog att jag missade att tillgodose mitt dagsbehov av protein vissa dagar och bara snöade mig in på kaloriöverskott jämt och ständigt. Har ätit ganska onyttigt då och då samt ätit rätt enformiga måltider.

Jag har lagt på mig rätt mycket fett, vilket börjar synas - framförallt på magen och på röven när jag är avslappnad.

Ett problem för mig gällande att uppnå "den ultimata kosten", är att jag fortfarande bor hemma och inte kan äta exakt vad jag vill, och mycket finns bara i begränsat utbud. Dessutom får man äta det som serveras vid middagen osv. Kan ju inte stå och laga egen mat när det redan finns färdig. I bland är maten ganska risig, så man får ju kompensera på annat håll.

Dessutom har jag inte så mycket pengar att lägga på stora inköp av mat och liknande då jag studerar och inte jobbar extra.

Det kommer bli mycket lättare när man flyttar hemifrån och kan styra och ställa över ens kost till fullo.

Försöker så gott jag kan nu.

Fan vad grymt!

Ja!

Ser förresten ut som om du står inne i en garderob, smått kul

Galet grov Lyfter hatten för ditt arbete med trapzen! Håll oss uppdaterade med bilder.

fan sjukt stora trapz, har du injicerat botox i dom eller ?