Dagsformen på oss medlemmar

Spudwish, jag rekommenderar ett namnbyte fort som attans.

Ja det är nog en bra idé.


Kul att en räkas åsikt väger så mycket, till skillnad från honom själv alltså. Åhå, åhåhåhå, BWAAAAAHAHAHAHAHA!!!

HAHAHA !

BuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUR nt.

Jaha, som ny medlem på FB och förhållandevis ny på gymmet får man väl posta några bilder på sin discotorso


http://img187.imageshack.us/my.php?image=bild1em8.jpg

http://img187.imageshack.us/my.php?image=bild2fk7.jpg

http://img187.imageshack.us/my.php?image=bild3ho5.jpg

Jag började på gym för ganska exakt två månader sedan, innan dess var det lite armhävningar, situps och lite discosvingningar med hantlarna.

Är 188 cm, 86 kilo på bilderna, 84.5 nu, tänkte droppa ca 4 kilo till innan sommaren, inte optimalt på något sätt för att bygga muskler men jag tränar för att vara/bli nöjd med min kropp så på den vägen är det.

Som ni ser på ryggbilden behövs vänstra axeln tränas upp rejält, håller på med det, vänsta armen ser även mindre ut men det beror (nog) på att jag missade att flexa den på bilden.

På armbilden ligger armen mot kroppen, men och andra sidan är det lite dålig vinkel så det går nog på ett ut.

Ser bra ut för sådan kort tid på gymmet. Kör på o glöm inte att träna benen!

Tack.

M, jag vet, när jag började på gymmet så hade jag spänstpass 2ggr vecka med fotbollen så det blev inte att jag körde ben.

Tänkte dra igång med det nu, har dock problem, kan knappt böja benen ett par decimeter utan att tappa balansen, vet ej hur jag ska komma till rätt med det.
Marklyft tror jag inte att min rygg pallar, har haft problem med den tidigare, tekniken skulle nog vara sådär.
Utfallssteg och vadövningar ska ja iallafall börja med på fredag

Är benpress ett ok substitut?

Benpress är basövning vad gäller ben .

Som nån annan skrev, det ser bra ut för att vara så ny i gamet, du har nog bra anlag, utnyttja det och kör hårt så ska du se att du ser grym ut om 3 - 5 år.
PS. Glöm ej benen.

Man tackar.

Ja, har läst många som skriver att de ångrar att de discotränade i början, sedan fått svårt med att få benen i fas, antagligen lika bra att träna benen så man inte hamnar i den fällan, även om jag tycker det är ganska segt att träna benen

Hade du tänkt ställa dig och göra marklyft med blue balls eller? Nyfiken bara

Yayayajaja vet att nedre delen av ryggen behöver trimmas
http://img301.imageshack.us/img301/7939/img7578ar8.jpg

Men annars ser det väl OK ut? Har tränat ca 1 år seriöst.

Vikt: 83 - 85kg på bilden (torskat ett par kg nu, men vafan dom e på g tillbaka=)

Längd: 180någonting centimeter.


Kommentera jättegärna =)

edit: länkade fel