Koffein och det centrala nervsystemet

Jag har druckit kaffe regelbundet sedan ca 4 år tillbaka. Började att ta koffeinpiller för att öka fettförbränningen, vilket sedan blev 2-5 muggar kaffe varje dag. Nu är jag gravt tolerant mot koffeinet och behöver 2 muggar på morgonen bara för att vakna till liv. Inte så roligt

Jag vet att koffeinet har en viss effekt på centrala nervsystemet, liknande amfetamin fast typ 1/20 så stark (eller mindre?). Nu känns det dock tråkigt att koffeinet inte längre piggar upp utan snarare behövs bara för att hålla sig vaken.

Överväger nu att lägga av helt och hållet med kaffe och undrar därför:

- Vilka är egentligen koffeinets effekt på det centrala nervsystemet? Är effekten mestadels positiv eller negativ?

- Hur påverkas effekten när man blir tolerant mot koffein?

- Hur mår man när man slutar helt? Blir man sig själv igen, till slut?

- Hur lång tid tar det ungefär att bli helt kvitt ett långvarigt koffeinberoende?

- Någon som har lyckats lägga ner sitt kaffedrickande som som kan ge en rapport?

Jag drack endel kaffe för några år sen, nu för tiden dricker jag knappt en kopp i veckan. Vet inte om jag var koffeinberoende, men fick iallafall ont i huvudet när jag inte drack. Har kommit över det nu på något sätt, och mår prima utan kaffet, men var nog som sagt inte speciellt gravt beroende.
Tycker det är bara positivt utan kaffe, bättre andedräkt, måste inte pissa lite ofta, bättre vätskebalans.

Jag drack en väldigt massa koffeinhaltiga drycker förut (Har börjat igen föresten..men iaf). La av när jag åkte på en lång resa. Gjorde ont i huvudet till och från de första 2-3 dagarna men sen var det borta. Har för mig att det är den normala tiden det tar för att bli av med det fysiska beroendet. Inte 100% dock.

edit

Var lite halvt beroende av jolt cola ett tag. Drack 2-4 burkar per dag. Var tvungen att sluta för tandläkarräkningar blev för dyra. Man var då inte pigg dagarna efter man sluta. Hade huvudvärk som beskrivits av andra. Dricker nu mera bara te.

Jag är inte så insatt i hurpass beroende koffein är. Men det första jag brukar göra när jag vaknar på morgonen är att sätta på 3 stora muggar kaffe. O jag mår f-n så mycket bättre, än de morgonar jag tvingats avstå från kaffet. T.ex om jag vill sova till sista minuten innan jag går till jobbet.

Så visst har det en påverkan!

Det verkar vara väldigt individuellt hur mottaglig man är för koffein. Själv dricker jag väldigt mycket kaffe på jobbet - det är lite som en rutin att resa sig från skrivbordet och gå och hämta kaffe för att ta sig en liten paus, och det kan bli upp till 6-7 muggar per dag. Trots det sitter jag rätt ofta och känner mig tung i huvudet och trött och har dåligt med energi, trots att jag sovit bra under natten och inte har någon anledning att vara seg.

När det sedan blir helg eller semester, kan det hända att jag inte dricker en kopp kaffe på flera veckor. Och jag har aldrig märkt av någon abstinens, snarare känner jag mig piggare när jag är ledig.

Enda gången jag märker av koffeinet är om jag dricker kaffe på kvällen efter 18-tiden - då är det javlarimig omöjligt att somna. Är det så att vissa människor inte känner av koffeinets uppiggande effekter lika tydligt? Jag tycker att jag borde ha alla förutsättningar att bli både uppiggad och abstinent...