2025-01-21, 20:31
  #37
Medlem
Satine-Salas avatar
Beta av de minsta skulderna först, berätta för partnern om situation om denne inte redan vet. Det är lättare om man kan prata med någon men då behöver de ju veta. Utöver det så ta hjälp av budget och skuldrådgivaren på kommunen (kostnadsfritt). Spelmissbruk är inte att leka med, jag hade tagit emot prof hjälp även om det här var en period då jag inte "spelar".
Citera
2025-01-21, 20:49
  #38
Medlem
Om din sambo är normalbegåvad och har självbevarelsedrift så har du max en chans på dig att berätta och bli förlåten.

Sen är det klippt om du återfaller.

Jag fick just veta av en bekant att hennes syrra nu separerar för andra - och definitivt sista- gången från sin spelande man. Efter första gången blev de särbo, med allt vad det innebär när man har barn.

Så- tänk på vad du riskerar att förlora och se det som motivation.
Citera
2025-01-21, 21:11
  #39
Medlem
Sök hjälp hos kommunen i första hand
Citera
2025-01-21, 22:04
  #40
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av enslitenpappa
Hej!

Vet inte om detta inlägg ska postas under psykisk hälsa eller under någon annan forum. Men min psykiska hälsa har påverkats i stora delar av just spel. Jag har väldigt länge känt att jag vill skriva ner mina känslor kring mitt missbruk och hur det påverkar alla runt omkring mig. Jag har väl aldrig riktigt känt mig tillräckligt modig för att göra det, tills nu.

I skrivande stund så har jag en skuld på över 700.000kr och då är det en blandning av små lån och lite "finare" bank lån med "bättre" räntor. Nu snackar vi om pengar som är i princip borta. Utöver detta har jag andra lån, så som bolån tillsammans med min sambo på 2.600.000kr och en billån på 130.000kr.

Jag är 30+ och har tre barn i åldrarna 1 till 7 år. Jag anser mig själv vara ganska klok när det kommer till livet, men jag har ofta lätt för att hamna i en ond spiral där jag helt tappar förståndet och förlorar mitt konsekvenstänk. Det är också orsaken till mitt spelande.

Ja, varför skriver jag allt detta? Helt ärligt hoppas jag få kontakt med någon som befinner sig i samma situation. Någon, eller kanske flera, som vill dela med sig av sina historier och berätta hur de tog sig ur det. Jag har varit i kontakt med alla hjälpmedel som finns, och jag har stängt av mig själv flera gånger via Spelpaus. Men ni som har haft ett missbruk, eller som fortfarande är i det, vet att det inte är så enkelt som det låter.

Jag är en lyckligt lottad man med en vacker sambo och tre underbara barn. Emellanåt, mitt i allt spelande, lever jag ett rikt liv tillsammans med min familj – ett liv som många andra kanske aldrig får chansen att uppleva. Men under de andra stunderna, de mörka och jobbiga, fylls jag av ren panik och ångest. Jag har spelat bort så mycket de senaste åren. Jag vet att man ska ta en dag i taget och fokusera på att blicka framåt istället för att fastna i sina misstag, men det är verkligen lättare sagt än gjort.

Jag har länge följt en kille i USA som har delat med sig av sin resa genom spelmissbruk, och det är tydligt hur mycket det har hjälpt honom att öppna upp och berätta om sitt liv. Det har fått mig att fundera – varför skulle inte jag kunna göra samma sak? Varför inte starta något där jag delar med mig av min egen resa? Kanske kan jag hjälpa andra genom att berätta min historia, och samtidigt få hjälp tillbaka av de som känner igen sig eller har varit i samma situation.

Det blev mycket text och kanske lite rörigt, men det känns ändå skönt att ha skrivit mitt första inlägg. Jag kommer att dela med mig mer om mitt liv och hur mitt spelande har sett ut under de senaste åren. Och vem vet? Kanske kan det här sättet att nå ut till andra hjälpa mig att tänka till och hitta en väg framåt – kanske till och med ett sätt att börja 'arbeta' bort min skuld.

Tack.
När du har tillräckligt med tid och inlägg så kan du skriva till mig privat. Är halvvägs igenom din resa, har också ungar och sambo. Min historia är som din fast på steroider.
Citera
2025-01-21, 22:09
  #41
Medlem
Sluta drick, ocheller droga
Citera
2025-01-21, 22:24
  #42
Medlem
Jag var i en liknande sits men inte med just spelmissbruk utan ett kokainberoende. Jag sökte hjälp på en beroendemottagning i min kommun och det har varit en enorm resurs för mig.

Nu förstår jag att spelberoende och drogberoende skiljer sig, men det hjälper absolut att prata om det och att själv acceptera situationen man befinner sig i. Jag tror det gör hela grejen mer "riktig" på något sätt när man pratar om det med en annan människa. Och sen att inse att man inte är ensam utan att det finns många fler som kämpar med samma sak.

Det gäller typ att jobba på att "programmera om" sin hjärna. Varje gång den vill att du ska falla tillbaka i dina dåliga vanor och ge vika för dina begär måste du neka den det. Med tiden kommer begären att tappa i kraft och så småningom kommer det inte vara svårare att stå emot än att typ stå emot att äta godis. Identifiera även dina "triggers", vilken situation brukar ge upphov till ditt sug att spela? Jobba på att hålla dig borta från detta, om det är platser eller individer eller beteenden som gör suget starkare.

Men det kräver tålamod, och som du själv sa, "en dag i taget". Tänk inte på hela resan framför dig utan fokusera på att stå emot begäret när det kommer och gör sedan något som distraherar dig istället. Before you know it så kommer du plötsligt märka att du knappt tänker på det längre, och då kan du börja känna dig fri på riktigt.

Som Buddha ska ha sagt: Begär är roten till allt lidande.
Citera
2025-01-21, 22:40
  #43
Medlem
-tomten-s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av enslitenpappa
Hej!

Vet inte om detta inlägg ska postas under psykisk hälsa eller under någon annan forum. Men min psykiska hälsa har påverkats i stora delar av just spel. Jag har väldigt länge känt att jag vill skriva ner mina känslor kring mitt missbruk och hur det påverkar alla runt omkring mig. Jag har väl aldrig riktigt känt mig tillräckligt modig för att göra det, tills nu.

I skrivande stund så har jag en skuld på över 700.000kr och då är det en blandning av små lån och lite "finare" bank lån med "bättre" räntor. Nu snackar vi om pengar som är i princip borta. Utöver detta har jag andra lån, så som bolån tillsammans med min sambo på 2.600.000kr och en billån på 130.000kr.

Jag är 30+ och har tre barn i åldrarna 1 till 7 år. Jag anser mig själv vara ganska klok när det kommer till livet, men jag har ofta lätt för att hamna i en ond spiral där jag helt tappar förståndet och förlorar mitt konsekvenstänk. Det är också orsaken till mitt spelande.

Ja, varför skriver jag allt detta? Helt ärligt hoppas jag få kontakt med någon som befinner sig i samma situation. Någon, eller kanske flera, som vill dela med sig av sina historier och berätta hur de tog sig ur det. Jag har varit i kontakt med alla hjälpmedel som finns, och jag har stängt av mig själv flera gånger via Spelpaus. Men ni som har haft ett missbruk, eller som fortfarande är i det, vet att det inte är så enkelt som det låter.

Jag är en lyckligt lottad man med en vacker sambo och tre underbara barn. Emellanåt, mitt i allt spelande, lever jag ett rikt liv tillsammans med min familj – ett liv som många andra kanske aldrig får chansen att uppleva. Men under de andra stunderna, de mörka och jobbiga, fylls jag av ren panik och ångest. Jag har spelat bort så mycket de senaste åren. Jag vet att man ska ta en dag i taget och fokusera på att blicka framåt istället för att fastna i sina misstag, men det är verkligen lättare sagt än gjort.

Jag har länge följt en kille i USA som har delat med sig av sin resa genom spelmissbruk, och det är tydligt hur mycket det har hjälpt honom att öppna upp och berätta om sitt liv. Det har fått mig att fundera – varför skulle inte jag kunna göra samma sak? Varför inte starta något där jag delar med mig av min egen resa? Kanske kan jag hjälpa andra genom att berätta min historia, och samtidigt få hjälp tillbaka av de som känner igen sig eller har varit i samma situation.

Det blev mycket text och kanske lite rörigt, men det känns ändå skönt att ha skrivit mitt första inlägg. Jag kommer att dela med mig mer om mitt liv och hur mitt spelande har sett ut under de senaste åren. Och vem vet? Kanske kan det här sättet att nå ut till andra hjälpa mig att tänka till och hitta en väg framåt – kanske till och med ett sätt att börja 'arbeta' bort min skuld.

Tack.

Går tyvärr inte att skicka pm till dig.
Citera
2025-01-21, 23:41
  #44
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av ingakrig
Sluta drick, ocheller droga
Bra tips men nu gällde det spelberoende i TS fall.
Citera
2025-01-21, 23:42
  #45
Medlem
SKulle nog rekommendera söka sanering snarast, tänk på att ränteavdragen halveras nästa år för att försvinna helt året därpå, mao, inga ränteavdrag får göras för krediter och lån utan säkerhet.
Citera
2025-01-21, 23:59
  #46
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av enslitenpappa
Hej!

Vet inte om detta inlägg ska postas under psykisk hälsa eller under någon annan forum. Men min psykiska hälsa har påverkats i stora delar av just spel. Jag har väldigt länge känt att jag vill skriva ner mina känslor kring mitt missbruk och hur det påverkar alla runt omkring mig. Jag har väl aldrig riktigt känt mig tillräckligt modig för att göra det, tills nu.

I skrivande stund så har jag en skuld på över 700.000kr och då är det en blandning av små lån och lite "finare" bank lån med "bättre" räntor. Nu snackar vi om pengar som är i princip borta. Utöver detta har jag andra lån, så som bolån tillsammans med min sambo på 2.600.000kr och en billån på 130.000kr.

Jag är 30+ och har tre barn i åldrarna 1 till 7 år. Jag anser mig själv vara ganska klok när det kommer till livet, men jag har ofta lätt för att hamna i en ond spiral där jag helt tappar förståndet och förlorar mitt konsekvenstänk. Det är också orsaken till mitt spelande.

Ja, varför skriver jag allt detta? Helt ärligt hoppas jag få kontakt med någon som befinner sig i samma situation. Någon, eller kanske flera, som vill dela med sig av sina historier och berätta hur de tog sig ur det. Jag har varit i kontakt med alla hjälpmedel som finns, och jag har stängt av mig själv flera gånger via Spelpaus. Men ni som har haft ett missbruk, eller som fortfarande är i det, vet att det inte är så enkelt som det låter.

Jag är en lyckligt lottad man med en vacker sambo och tre underbara barn. Emellanåt, mitt i allt spelande, lever jag ett rikt liv tillsammans med min familj – ett liv som många andra kanske aldrig får chansen att uppleva. Men under de andra stunderna, de mörka och jobbiga, fylls jag av ren panik och ångest. Jag har spelat bort så mycket de senaste åren. Jag vet att man ska ta en dag i taget och fokusera på att blicka framåt istället för att fastna i sina misstag, men det är verkligen lättare sagt än gjort.

Jag har länge följt en kille i USA som har delat med sig av sin resa genom spelmissbruk, och det är tydligt hur mycket det har hjälpt honom att öppna upp och berätta om sitt liv. Det har fått mig att fundera – varför skulle inte jag kunna göra samma sak? Varför inte starta något där jag delar med mig av min egen resa? Kanske kan jag hjälpa andra genom att berätta min historia, och samtidigt få hjälp tillbaka av de som känner igen sig eller har varit i samma situation.

Det blev mycket text och kanske lite rörigt, men det känns ändå skönt att ha skrivit mitt första inlägg. Jag kommer att dela med mig mer om mitt liv och hur mitt spelande har sett ut under de senaste åren. Och vem vet? Kanske kan det här sättet att nå ut till andra hjälpa mig att tänka till och hitta en väg framåt – kanske till och med ett sätt att börja 'arbeta' bort min skuld.

Tack.
Liknande sits bortsett från barn och att jag tagit privatlån. Har däremot alltid haft en väldigt bra ekonomi men bränt i stort sett allt på spel. Jag överlät min ekonomi till min mamma vilket har hjälpt till stora drag men som folk tidigare här inne har skrivit är det en evig process. Det bästa du kan göra är det du själv är inne på och prata men prata främst med alla i din närhet. Skäms inte för det utan få ut det. Berätta så folk kan fråga dig hur det går och att om du faktiskt känner för att spela så vet du hur många du gör besviken.

Jag har också sjukt svårt med impulskontrollen och står just nu på kö för ADHD medicin. Går via beroendemottagning och tar sjukt lång tid, tror inte heller det kommer hjälpa mig men kanske kan ge en liten effekt att hålla fingrarna i styr. Sätt även mål för dig själv kring spelande så små som veckomål för att berömma dig själv för att du varit spelfri och eventuellt sparat/betalt av skulder. Skit i alla som håller på och är negativa eller har skyll dig själv metoden. Spelberoende är hemskt och det finns ingen chans att gå vinnande i det långa loppet när du väl är i snurran.

Skönt iallafall du är spelfri nu och ge dig själv en klapp på axeln varje dag du lyckas samt prata varje gång du får ångest över pengar med din fru eller någon annan istället för att ta till spelet. Om du söker kickar, hitta någon hobby eller prata med någon varför du känner kickarna. Du kommer klara det!
Citera
2025-01-22, 01:04
  #47
Medlem
maxatdunders avatar
På den goda sidan så har du ju samma liv som med eller utan 700k. Alltså du har familj, bostad och bil. Försök växa som människa och betala tillbaka det djävulen fått dig att göra, där kan du växa som människa, vilket är viktigare än pengarna i sig.
Citera
2025-01-22, 10:17
  #48
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av enslitenpappa
Min största vinst måste vara runt 100k på en månad. Men jag har aldrig spelat på casino eller trav, enbart betting på sport. Jag har vunnit sjukt mycket över tid men förlorat mer. Starkt av dig!! Hur lyckades du bli av med ditt spelmissbruk?

Första steget var som en annan beskriver i tråden. Jag berättade om hela situationen för min sambo, föräldrar och alla i min närhet. La alla korten på bordet och berättade precis som det var. Dom omkring mig hade redan börjat bli oroliga med tanke på alla resor jag blev medbjuden på av dom casinon jag spelade på. Så när jag kom till insikten att jag nästan spelat bort 300k av dom 663k jag vunnit på ungefär 6 veckor (det eskalerade snabbt när man plötsligt hade mer pengar och jagade nästa storvinst), så berättade jag istället allt för dom omkring mig.

Det resulterade i att dom stöttade mig. Jag förde över alla pengar jag hade till min sambos konto och fick be om pengar för att köpa lunch på jobbet, snus till kvällen osv. Det la en enorm arbetsbörda på hennes axlar, men det fungerade för oss och hon kände att hon hade viss kontroll och översikt över vad mina pengar gick till. Hon betalade mina räkningar i slutet av måndaden och hade mer eller mindre full kontroll över min ekonomi.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in