Citat:
Ursprungligen postat av
IvanDF3
Intressant! Inga påtagliga sides med andra ord? Har du optimerat kosten? Var länge sedan jag läste in mig på DNP men har för mig att man bör köra strikt LCHF och trycka i sig bananer (är det va?) alternativt kosttillskott för samma mineral som finns i bananer.
Om du gör något slags snitt på din viktnedgång och applicerar på hela kuren, hur mycket tror du - sådär mellan tummen och pekfingret - att du kommer gå ned?
//J
Inte en aning håller samma kalorier som innan. Äter 3200kcal och landar då på -500kcal underskott.
Min maintenance ligger kring 3700-3800kcal.
Jäkla svårt att förutspå eftersom vätska kommer läggas på sen också när glykogen och ATP lager ska fyllas upp igen.
Tappar jag från 96.6 till 92kg totalt så är jag jäkla nöjd men slutresultatet kommer ju 1-2v EFTER dnp är slut.
Dubblade ökade dosen 50% igår och övermorgon kör jag 50% till så jag landar på 400mg totalt!
Jag äter mest kolhydrater 30p/50c/20f split.
Blir värmen ett problem tar jag bort kolhydrater.
Mvh