Citat:
Det gör man genom att hålla blodsockernivåerna i balans!Är det någon som har bra tips på hur man mentalt hanterar HUNGERN?!
Jag ligger troligen på kcal underskott (går iaf ner i vikt) och försöker äta rent och volymuös mat, och visst blir jag mätt när jag äter… ibland slutar jag innan jag blivit mätt för att jag liksom tröttnar på att äta men oavsett.
Efter 30 minuter är jag ju lika hungrig som innan jag började äta!!! Det är så jäkla mentalt nedbrytande att vara hungrig precis hela tiden!!
Hjälp
Jag ligger troligen på kcal underskott (går iaf ner i vikt) och försöker äta rent och volymuös mat, och visst blir jag mätt när jag äter… ibland slutar jag innan jag blivit mätt för att jag liksom tröttnar på att äta men oavsett.
Efter 30 minuter är jag ju lika hungrig som innan jag började äta!!! Det är så jäkla mentalt nedbrytande att vara hungrig precis hela tiden!!
Hjälp
Kolla den franska biokemisten Jessie Inchauspés* råd, det gäller bara att äta i rätt följd
Har följt dessa råd nu i ett par veckors tid med överraskande gott resultat!
*På Youtube eller i hennes bok "Glukosrevolutionen"
__________________
Senast redigerad av rantaplan 2023-05-22 kl. 21:37.
Senast redigerad av rantaplan 2023-05-22 kl. 21:37.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera