Dämpande av svår ångest

Hamnat i svartsjukedrama och sorgen äter upp mig, kan inte sova eller äta och den ständiga stenen i bröstet börjar bli för tung att bära. Tips på lösningar?

Gå till doktorn o försök få lite sömn-/lugnande tabletter utskrivna. Iof. är många av dem narkotikaklassade och de är inte så förtjusta att skriva ut dem. Men de dämpar ångest bra iaf.

Är det ens öppet en söndag?, eller måste jag vänta till morgon dagen ? kommer se ut som en vrålpundare om jag går ner i morgon, redan riktigt röda ögon o livlöst ansikte. Då lär dom vara mindre sugna på att skriva ut nåt.
Jag vill ogärna gå på massa samtal som ett problembarn, vill bara dämpa ångesten för en stund den är smått jobbig nu.

Nja, det finns väl alltid någon jour nånstans om det är riktigt akut. Berätta som det är o var ärlig, kanske be om ett litet paket lugnande tabletter. Ett alternativ kan vara att doktorn sätter dig på antidepressiva tabletter, dessa fungerar oftast bra, men det tar några veckor innan de börjar verka fullt. Fast vid insättning av sådana får man ibland lugnande att ta vid sidan om, då man kan reagera konstigt i början på antidepressiva.

Annars vet jag inga "naturmetoder" mer än att t.ex gå ut o promenera eller ta en cykeltur. Ibland får jag riktiga ångestattacker, då har jag valet att antingen vräka i mig lugnande eller t.ex ta en promenad. Det sista är ju givetvis nyttigare, och det hjälper. Men sen är ju motivationen inte på topp när man mår skit.

Men lycka till!

Okej, ska jobba natt idag med så kommer bli riktigt segt.
Får ta kontakt med dom i morgon sen ifall det fortfarande sitter i lika hårt.
Får tacka för hjälpen.

Som nämnts, du behöver ökat inflöde av kloridjoner som hyperpolariserar dina nervceller .

http://sv.wikipedia.org/wiki/Bensodiazepiner

Beroende:

http://sv.wikipedia.org/wiki/L%C3%A4kemedelsberoende

http://www.rfhl.se/index.htm

http://www.sr.se/cgi-bin/ekot/artikel.asp?artikel=295826