Släppa ned viktmagasinet

Haha! Jo, det värsta jag vet är att sitta och köra latsdrag och sen smäller en jävel ned viktskivorna strax bakom en. Jag blir lika skraj varenda gång, men av nån konstig orsak är det alltid när jag kör latsdrag. Kanske för att jag känner mig så utlämnad med armarna ovanför huvudet och ryggen vänd mot galningen. Känns som att någon försöker svinga en viktstång mot revbenen bakifrån i raseri.

Hörlurar klarar jag inte av att ha på mig längre. Jag får nån fixidé då av att jag kanske inte tar i ordentligt när jag inte hör min tunga andhämtning. Då vill jag gärna stöna lite extra för att höra mig själv, men det låter lite smygbögit så jag kör utan lurar.

Det är när man är på 80-100 som man tror att man måste släppa. När man tränar med 120+ så inser man att man inte behöver släppa. Man kan sänka/släppa kontrollerat eftersom man är mycket starkare i den excentriska fasen.

Det behöver aldrig släppas. Man är, som sagt, mycket starkare i den excentriska fasen så oavsett så kan man alltid hålla emot till raka armar och därefter så kan man ställa sig upp och så flyger man med lite grann men det ändå inte i närheten av att släppa som så många gör.

Jag brukar släppa vikterna medans jag skriker, om någon kollar brukar jag stirra på dom.

Kör ganska tungt om det spelar någon roll.

Man ska lyfta vikten både upp och ner för att det ska vara en reps.

Jag brukar inte få plats med benen i latsdrags-ställningarna men förstår vad du menar. Men inte släpper man en sådan tung vikt heller, man försöker kontrollera den hyfsat vid nedgång även om det såklart smäller till.

Bara en massa beta hanar som släpper med vikterna, en riktig Alfa Hane vet att man kontrollerar vikten så man får mest ut av övningen och det överför till resten av livet.

Mycket gnäll här ser jag.
Vill ni ha lugn och ro, gå till biblioteket istället.
Mer slammer och stönande till folket, bidrar till en god atmosfär.
Kunde inte bry mig mindre om andras klonkande med vikterna på en träninganläggning, åker inte dit för att mingla eller meditera.

Skivstänger eller hantlar ska klara ett släpp.
Att släppa magasinet från toppläge är däremot skadegörelse, men har än inte sett en enda person göra detta.

Skivstänger klarar släpp, men beroende på viktkakor så är det en annan femma, samt vilken "foundation" du släpper skiten på. Beror ju helt på vilka förutsättningar som föreligger. Däremot pallar inte många tyngre hantlar kontinuerlig misshandel av släpp, vilket ofta sker vid hantelpressar. Gymmet är min "frikyrka", jag betalar pengar för att träna där. Självklart respekterar man utrustningen.

Gällande att släppa viktmagasinet så är det ju inte ovanligt att vissa "belägg" spricker p.g.a. kontinuerligt nedsläpp utan kontroll från ett högt läge. Klart det inte är något fel i att släppa ned magasinet en sista bit. Det ska ju inte bli några baby-fasoner och att man daddar med prylarna, men ja, du förstår vad jag menar.

Och självklart ska det låta lite på gymmet, man ska inte köra tysta minuten för Greta Thunberg liksom.

Hade en polare som levde för att göra såhär, han var liten och behövde hävda sig på gymmet.
Slutade med att han fick den fulaste bruden på gymmet och skaffade barn med denna blattetjej

Jag brukar ha hörlurar och hög musik som blockerar rätt mycket av ljudet runtom. Brukar köra ganska tungt men försöker alltid släppa vikter och viktmagasin så försiktigt som jag bara kan.
Blir oftast lite svårt när det är 100+ kg på viktmagasinet och man kört slut på sig själv under ett set så det smäller säkert en del.
Vissa ser man tydligt vill ha uppmärksamhet men dom brukar också bete sig som tjackisar på gymmet.

Hantlar däremot slänger jag bara ner, men alla gym har gummimattor så jag hoppas inte folk blir sura över det.

Ja, och bäst av allt - man slipper skitmusiken på gymmet. Jo, samma här. Enda gången jag ser mig släppa ett magasin är om mitt grepp skulle glida av, sånt kan ju hända. Klart en tyngre vikt på magasinet låter en del, även om det släpps från bara någon decimeter. Men mer störande när det gäller svaga pajsare som misshandlar prylarna.

Beror ju på, är hantlarna gedigna och det är en gummimatta under så brukar ju dessa tåla det hyfsat. Även om hantlarna såklart tar stryk i viss mån, men dessa ska ju inte hålla i en evigheter heller. Enda negativa att släppa ned tyngre hantlar är väl om dessa studsar eller rullar på någon stackare i närheten. Man kanske får börja träna iförd skor med stålhättor om du är i närheten?

Kille på gymmet häromdagen som körde preachers utan lås på, tappade ut ena sidans viktskivor som sedan rullar iväg över halva gymmet.