Skadat underben. Höja upp fötterna under natten. Frågor

Hej,

Bakgrund:
Jag cyklade in i en stolpe för några dagar sedan och landade jävligt illa. Har fått sy med många stygn på underbenet och är överlag helt jävla blåslagen + skrubbsår runtomkring vaden.

Ca två dagar efter olyckan svullnade mitt smalben upp så att jag såg ut som en höggravid kvinna eller supergammal gubbe runt foten. Det spände och krampade också i benet. Särskilt efter att jag legat ner och ställde mig upp (kunde typ inte gå).
Kom då ihåg att läkaren sagt åt mig att hålla benet högt, särskilt på natten, för att undvika vätskeansamlingar.

frågor

1) WTF? Vad händer egentligen? VARFöR svullnar mitt smalben upp av att jag är skadad högre upp på benet? Och varför gör det så in i helvete ont precis när jag ställt mig upp?

2) vadå sova med benet högt upp?! Kan ju inte gärna somna med benet upp mot väggen. Eller kan kan jag väl men jag lär ju ta ner det under natten. Minns att det i tvserier ich serietidningar när jag var liten alltid fanns en sån där stålställning som höll uppe benet nr ngn hade brutit det. Förväntas jag köpa en sån? Var gör jag isf det ?


Har pratat med sjukvårdsupplysningen men de ger bara godagyxskaft-svar.

Kroppen använder vatten för att bekämpa infektionen, för att kyla ner och för att transportera bort döda bakterier Mm. Håll benet högt så vatten inte samlar sig i kroppsdelen..

Lägg två kuddar under foten om du saknar fantasi.

Tack.
Men. Borde inte vattnet samla sig i vaden då? Dvs där skadan är? Istf nedanför.
Och varför får jag kramp när jag legat ner?

Det verkar inte räcka. Googlade elevate feet + swollen ankle och det snackas om minst 30 cm och högre än hjärtat för att det ska göra nytta.

Vatten rinner neråt, tills det tar stopp.

Men då borde ju foten svullna istället. Den ser ut som vanligt. Men jag har två valkar på smalbenet

Är vaden öm? Viktigt att vara vaken på djup ventrombos (propp) som kan uppstå om man har otur. Ofta får man kraftig svullnad och ömhet i vaden. Förstås svårt att veta i ditt fall vad som är vanlig svullnad och vad som är något annat. Det är ju vanligt med svullnad efter att ha skadat sig så som du verkar ha gjort.

Lägg gärna några kuddar/filtar i sängen så benet är rakt. Trampa mycket med fötterna för att hålla igång blodcirkulation (typ fotpump, 20-30 x varje vaken timme).

Men om du är tveksam kring misstänkt propp så är det bättre att åka in till akuten och se över med ultraljud.

Tack! Vaden är förstås jäkligt öm och varm men den är ju både sydd och mörbultad så det är inte så konstigt. Ska testa dina tips.

Linda in lite frusna ärtor i handdukar och lägger över om det gör ont, brukar vara rätt skönt.

Stort tack för bra tips. Det ska jag testa