Hur växla SEK till annan valuta på bästa sätt (helst utan kostnader)?

Jag har ett kapital på ett par hundra tusen som jag skulle vilja växla till typ EUR i syfte att sprida riskerna mellan olika valutor.

Vill ha pengarna på ett konto, men i annan valuta. Vill även kunna köpa värdepapper med dessa.

Hur gör jag detta på bästa sätt? Vilken bank tar ut lägst kostnader? Vad ligger växlingsavgifterna på generellt?

Ngn bank ni kan rekommendera?