Inskaffat gym kort, för feg för att dra till gym...

Jag hatar att trana under rusningstid. Det ska helst inte vara en javel i hela lokalen. Antingen gor jag det valdigt tidigt pa morgonen (kl 06.00) eller typ mitt pa dagen (kl 12.00). De som kommer under dessa tider ar oftast pensionarer, och det funkar vall antar jag.

Skit i alla andra och börja tävla med dig själv istället för andra bästa tipset

Träna med en kompis, jag gjorde jag när jag va ung. Kör du med en annan nybörjare så har ni i alla fall varandra, kör du med en erfaren så kan han dessutom hjälpa dig. Alla (nästan alla) erfarna tycker det är kul att hjälpa nya, bara de själva är motiverade.

Annars får du väl bara träna på lite mer konstiga tider, du blir mer van och "hemma" i gymmet snart.

Jag har aldrig någonsin brytt mig om någon ny på gymmet. Alla var där en gång i tiden. Tycker bara det är bra att de tränar, och råkar jag se något (tex att de kör något heeelt fel) så påpekar jag det snällt och till och med demonstrerar hur man korrekt ska göra för att förebygga skador o dylikt. Var inte orolig, kom ihåg att de största grabbarna OFTA är de snällaste.

Yes, har ryggont nu märker jag.... fan.

Kolla tutorials på youtube, testa dig lätt med bara stången. Vågar du så fråga nån som ser hyffsat vältränad ut hur man gör en viss övning och fråga om han kan kolla formen 99 fall av 100 kommer han/hon va glad att hjälpa till. Ingen bryr sig om vad andra lyfter eller gör, såvida det inte kommer in nån och drar typ 300 mark, då kanske han får blickar och beundran. Men ingen sitter och dömer hur mycket du lyfter. 90% av alla på gymmet är som dig att de nyss har börjat eller inte tränat så länge. De vältränade har börjat på samma ställe som du så de bryr sig inte heller. Folk är så fokuserade på sina egna pass att de bryr sig inte om nåt rumt om endå. De ända kaxiga jag mött på på gymmet är kanske discogymmare som nyss tagit typ 80kg bänk och tror de är big shit, men dessa tystas ner ganska fort av nån seriös gymmare som kommer in och värmer upp med deras vikt.

1. Träningskompis kan göra det enklare att avskärma ev påhittade blickar från folk omkring.

2. Träna på bra tider med mindre folk.

3. Bygg upp din fysik först genom mer diskreta övningar eller rentav utanför gymmet.

Eller så skiter du fullständigt i andra och kör ditt. Jag älskar att se folk som köttar sitt eget och skiter i resten, tränad som otränad individ.