Snooze skapar tröghet - kan leda till Alzheimers

If you snooze, you loose


Jag som alltid aktivt använt mig av snooze inser nu att det är onödigt - och tom farligt! För störd sömn kan öka risken för Alzheimers. Eftersom vid ständig störd sömn kan man få amyloidplack, som är ett uppbyggnad av protein som försämrar kopplingarna mellan nervcellerna i hjärnan. Amyloidplack, ses i sin tur hos personer med Alzheimers om ni inte visste det.

Jag lär inte använda mig av snoozefunktionen i framtiden mer. Hur känner ni kring detta?

Man kan bli sjuk av allt idag, om några månader så hävdar andra forskare motsatt.

Jag snoozar när jag har möjlighet och känner för det, men det är ju faktiskt bättre att gå upp direkt eftersom man blir mindre trött av det.
Men att ligga en ledig morgon och snooza en timme eller två är bland det bästa som finns i mitt tycke.

Ingenting om Alzheimers nämns i artikeln. Allt som sägs är att man får en "kall kropp och mosig hjärna". Vad fan det nu ska betyda. Låter som ett barn som skrivit artikeln.

Jag fortsätter nog att trycka på snooze när jag behöver mer sömn. Det är bra att få sova.

Att man får amyloidplack av att snooza.. är som det hörs en bluff.

Det är självklart bra att snooza när man vet att det finns marginaler, snooza på utan hypokondrisk panik över varenda fiaskoartikel du läser som placerar sig under "vetenskap" så kommer du bli mer harmonisk.

Inte för att det är särskilt spänstigt att sova för mycket, klart din fokus sackas ner lite, initialt. Det är alltså bättre att snooza och få sina tio eller tjugo minuter extra, än att optimera sig till den grad att sova konsekvent för lite.. det om något är att be om en vandring rakt in i väggen och då är det betydligt mer än plack som uppstår, av dvs långvarig stress orsakat sömnbrist.

Det är en fullständigt personlig avvägning om man vill skapa disciplin genom att konsekvent inte snooza, personligen tycker jag det är en bra tumregel faktiskt, att lära sig inte snooza men det förutsätter att man också somnar in galant el sover just de timmar man beräknat. Logiskt.

Min regelbok säger att hellre tio minuter extrasömn och gottande/mornande/startsträcka - än att leva som en konstant turbomotor, med sinnet insatt som en konstant fiolsträng det är INTE bra det!

Jadu vet man kan dö av att andas, jag känner en som andades och han blev överkörd av tåget och han dog

Är typ så jag ser på dom flesta varningar som kommer var och varannan dag, oftast med stora rubriker på aftonbladets löpsedlar men totalt okänt inom vetenskap och forskarvärlden...lite odetaljerat också så man inte riktigt kan säga om det bara gäller 20ggr snoozare eller om det även gäller 1gång snoozare.

Jag kommer fortsätta med snooze, jag vill ha mina 5 minuter att sträcka lite på mig, fjärta lite och grymta lite innan jag går upp.

Oroa er inte!

Jag har lösningen.

Eftersom det ju bara är veklingar utan disciplin som använder snooze-knappe ,(och det vill man ju inte va) så kom jag på en lösning. Ställer helt enkelt bara tre larm med tio minuters mellanrum och går upp på tredje ringen.
Ingen snooze, ingen "kallstart" och ingen alzheimers! Ren win-win situation!