Kramper i ben, vad och lår. [sjuka kramper]

Hej!

Vaknar med extrem kramp ibland.
Oftast ben, lår, vader och knäväck. När jag ser på vaderna på kvällen så ser det ut som att vaderna spasm:ar/bubblar i dom, jobbar som säljare och står 9timmar om dagen. Så fort jag viker benen efter att däckat hela natten så får jag cp kramp i benen. Ibland ofta i händerna nedanför lillfingrarna... Det tar c:a 20min innan jag kunnat "spänna ut" krampen, med extrem smärta.

Till saken tillhör att jag röker mycket weed c:a 3-5g om dagen...
Är det någon som upplever samma problem?
Kan det ha med det att göra eller missar jag viktiga mineraler/vitaminer?

oftast med mkt torr mun. spelar ingen roll om jag dricker blir ändå torr.

Brist på magnesium kanske? Magnesiumtabletter ska hjälpa mot nattliga kramper sägs det.

Du behöver magnesium. Alternativt diazepam för kramp.

Tack för tipsen! Införskaffat magnesium och cvitamin så nu skall vi se om det hjälper!

Se även till att du får i dig tillräckligt med salt och att du håller balans mellan salt- och vattenintag. När jag ändå är igång kan jag även råda dig att dra ned på weedet.

Hej! Akta dig för värdelösa magnesiumpreparat: -hydroxider, -oxider, -karbonater. säkrast är kanske att beställa hos holistic.se eller helhetshalsa.se.