Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Gött att finna en tråd man äntligen passar in i. Har bara läst igenom lite snabbt här inne. Men har ett missbruk på ca 10 år av porrtittande, det är fan slut med det nu, hoppas jag iaf.

Har försökt innan med detta. Klara 19 dagar då sen kom jag in i samma jävla träsk igen. Har nu gjort ett nytt försök och är inne på dag 8. Ska slå dem 19 dagarna är det tänkt till och börja med. Första försöket kände jag mig sjukt kåt varje dag som gick. Ville knulla alla brudar jag såg Jobbigt men ganska skön känsla ändå. För samtidigt blev jag väldigt positiv och allt gick framåt i livet kändes det som. Nu andra försöket har jag varit mindre kåt vilket jag inte trodde jag skulle vara. Har även kännt mig deppig och haft lite humörsväningar och bryr mig inte om brudar just nu. Kan det vara så att jag har fått en såkallad flatline direkt?

Tacksam för svar!

Yes det är med största sannolikhet en flatline du går igenom. Man vet aldrig hur länge det sitter i, men rätt vad det är så vaknar man upp en morgon och är i modet "vill knulla varje brud man ser". Jobbigt med humörsvängningarna, men det är nog en del av processen. Tänk på att det absolut viktigaste är att hålla sig från porren. Det är den man vill vänja sig av.

Rekommenderar varmt sidan yourbrainonporn.com om du inte varit där. Hans TED-talk är given för alla NoFappers.

Missa inte Tools for change - Solo Energy practices
Den de kallar The 6th Tibetan Rite har fungerat bra för mig när man har de där värsta dagarna.
I yoga kallas den för Uddiyana Bhanda.
http://yoganonymous.com/video-the-practice-uddiyana-what-breaking-down-uddiyana-bandha/

OBS: Gör endast denna om ni känner att ni har mycket 'energi' där nere (kåta)

Magnesium funkar bra deppighet. Googla "magnesium depression" så kommer du se att det finns en hel uppsjö av studier som pekar på att många har magnesiumbrist. 5-htp rekommenderas också varmt, se flashbacktråden. Och sen fysisk aktivitet, den bästa kuren mot deppighet.

http://www.wikihow.com/Treat-Your-Depression-With-Magnesium

Hur vet man att det botar anhedoni?

Mitt bidrag till tråden.

Efter att ha läst en del om det här tog jag ett beslut att aldrig mer kolla på porr. Motivationen till detta var att jag kände mig mätt eller lite slö när det kom till sex. Kollade hellre på porr ibland än att ha sex.

Beslutet tog för fyra veckor sedan. Har inte kollat sedan dess.

Min metod:

* Ingen porr. Inge surfande eller porrfilmer.

* Ha sex, onanera eller vad som helst. Om det inte är porr är det lugnt.

Resultat efter en månad:

Med tanke på att jag inte får använda porr, ja då blir onani ganska tråkigt. Man kan inte njuta av porren utan mest använda onani för att släppa på trycket. Det har lett till att jag onanerar mindre. Lägger ned mycket energi på att ragga brudar. Hela min helg är uppbokad med tider för tjejer jag raggat upp, jag njuter och har kul.

Jag hade inga potensproblem tidigare men jag tror min metod har gjort att jag:

1. Uppskattar tjejer i verkligheten mer, flirtar mer.
2. Blir kåt för nästan ingenting. En blick från en tjej ger mig mer än någon porr.
3. Har ett roligare liv.

Råkade av misstag bli länkad till en porrsida. Blev faktiskt äcklad av det jag såg. Kändes inte upphetsande utan mer slafsigt och köttigt. Vill inte se någon köra upp en arm i röven på någon annan, förstod nu att jag inte är lika avtrubbad längre.

Hoppas på längre sikt att jag håller mig till detta och kan njuta mer av livet.

Vad tycker ni om min metod?

jaybone u are a genius!

Jag har personligen försökt sluta med porr o runk i flera år nu.. Det har varit omöjligt. Klarade 70+ dagar en gång och 30+ dagar några gånger.. men att hålla sig helt "ren" är för mig omöjlisch... Ska prova jaybones metod o runka o ha sex när jag känner för det.. det är väl ändå porren som är problemet..

Jo jag tror lite samma. Har haft en hel del problem på sistone efter att ha legat med mitt ex, som dock var det bästa sex jag haft (tack tråden osv), och då fallit tillbaka en del på porr. Om jag känner det enorma suget att jag inte kan låta bli, som min sexdrift har kommit till nu, så får det väl bli onani utan porr. Det är väldigt förvirrande att gå från att uppleva att man inte har någon vettig sexdrift till att kunna ha sex tre gånger på ett dygn, OCH DÅ FANNS DET INTE TID TILL MER. Helt galet. Förstår inte mig på min kropp just nu, hah! Tror jag måste träna på att vara kåt utan att göra något åt det för jag riskerar att ligga med tjejkompisar som är mycket sexuella av sig och egentligen inte tackar nej men jag SKA inte ligga med dem för att det skapar jävligt mycket problem i övrigt.

Jag fick dock uppleva hur pass mycket bättre sex man kan ha i livet, för första gången dessutom. Det var vansinnigt mäktigt att känna passion och inte typ se det utifrån som när man runkar till porr, för det var så det kändes innan. En klar förbättring. Jag var hård som ett svin alla gångerna och fick henne komma två gånger med i princip bara sex, och då hade vi alltid problem med det innan. Nu har hon kommit fyra gånger under typ två år med mig, så det säger en del. Jag hoppas bara att jag inte sinkat min läkningsprocess extremt mycket, även om jag är lite orolig över det.

Det jag har absolut svårast med är att få något form av grepp om min viljestyrka. Det har jag haft problem med så länge jag kan minnas och det gör det här väldigt komplicerat ibland. Jag riskerar att ligga med tjejer jag inte vill ligga med egentligen bara för att ha sex. Det är verkligen inte åt det hållet jag vill gå för att det kan bli sexmissbruk istället.

Jag ska fokusera på de positiva sakerna som det ger och fokusera rätt starkt på långsiktiga mål. Har hittat en tjej jag verkligen vill lära känna och siktar på att tillfriskna så att jag kan ha en mogen, ömsesidig och mycket mindre självisk relation med henne senare, eller andra.

Vafan. Jag skulle bara skriva lite kort att jag höll med.

Porren är nog det största problemet men även dagliga utlösningar leder till nedsatt sexuellt intresse för kvinnor i vardagen.

7 dagen utan porr eller runkande idag,
Har 12 års i princip dagligt porrtittande bakom mig, bortsett ifrån vissa perioder med flickvän.

Men fy fan vad jobbigt det är! Kåtheten börjar tära på mig, ber till gud att jag kommer in i en flatline snart!

Har inte onanerat eller kollat porr sedan 10e juli, det vill säga 8 veckor och 1 dag Ska säga att denna period har varit för jävla tuff asså! Det har endå gått att avstå även om det stundtals har varit svårt. Så länge man bara ger sig fan på att inte leka med kuken så funkar det bra. Kåtheten är extrem, blir riktigt kåt genom att bara se en snabb sexscen i en vanlig film eller att se en riktigt go brud på stan eller vad som. Bara en månad kvar till målet, ska fan klara detta! Peace brothers

Då var man tbx på ruta ett igen. Skulle klara mitt rekord på 19 dagar men föll på 17.. och runkade till den jävla porren. Så jävla hopplöst!!

Faller tillbaka när jag är bakis. Kåtheten slår på rejält då. Många som har samma problem? Eller någon som isf har tips på hur man kan stå emot dagen efter en fylla?

Hej. Jag är 30+ och har nyligen insett att det är porren som har ställt till det rejält för mig. Dom senaste 3 åren har jag inte varit sexuellt aktiv med någon, tills för 4 månader sedan. De 4 månaderna har jag förgäves försökt att få till det i sängen, det har fungerat i vissa positioner under kort tid. Läkarundersökningar har visat att det inte finns något fysiskt fel på mig. Sen hittade jag hit.
Nu har jag varit fri från porr i 2 veckor typ, jag har fått 1 orgasm utan porr, men jag ska lägga av med det också. Jag vara nära att falla tillbaka i dag, jag kom in på en porrsajt och kände hur hjärtat började rusa direkt, vilket kraftigt tag porren kan ha om en! Som tur är lämnade jag sidan då jag märkte hur jag reagerade. Hoppas det inte sabbade min återställning allt för mycket(?).
Jag har en fråga som jag önskar få lite feedback på. Under mina 4 månader med tjejen jag träffar nu har jag fokuserat på henne, jag har gett henne massor oralsex, rimjobs osv. simultant har jag onanerat, dvs. jag har använt henne som en porrfilm misstänker jag. Detta måste väl vara jävligt dåligt för en återställning, eller vad tror ni? Om jag ska ha sex så borde jag kanske lägga av att runka samtidigt? Någon med erfarenhet? Och sen när jag är återställd, kan jag fortsätta att ha sex på det viset då? eller är det lika som att titta på porr igen? Jag har nog en slick-fetish misstänker jag.

Grabbar, sluta hänga hemma! Jag lovar er, har ni ingen fritid framför datorn/mobilen (som öht ändå är onyttigt) så kommer ni inte tänka på porr.
Den enda gången jag är inne på mobilen är som den stunden nu - dvs när jag skiter på gymtoaletten.

Ut och rör på er grabbar!