Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Är med på resan! 7 dagar nu!
Visst kan jag få en avsugning imorgon? Handlar väl ändå om onani? Mina bollar börjar fan göra ont snart.

ja tycker ni killar ska få ha så mycket sex o intimitet med tjejer ni vill! Så länge ni låter bli den där förbaskade porren !

Jo men nu är handlar det inte om vad som är "rätt" och inte, utan hur man bör sköta det med tanke på normaliseringen av hjärnan

Få gärna en avsugning men låt bli att fantisera.

Satt och kollade pornografi samt erotik & sexualitet för att hamna här. Har läst tråden och känner verkligen igen mig, jag är helt fast i mitt porr och onanimissbruk och har problem med att komma ut ur det. Kan sitta i timmar och glo igenom porr och onanera MINST en gång varje dag, men oftast mer än två. Allt det sexuella har gått från att baseras på känsla till att endast vara visuellt, och jag känner verkligen ångest inför att vara utan det.

Har alltid haft någon konstig tanke att jag skulle få mindre erektioner, sämre sperma, minskad hårdhet när jag väl är hård, att den kuken ska bli mindre för att jag inte onanerar osv, bara ursäkter för att inte sluta onanera. Känner mig som en slav under min sexualitet, något som även skapade problem mellan mig och min flickvän. Kunde försumma henne för att istället sitta och kolla på porr, eftersom att det eggade mig betydligt mer.

När jag är ute kan jag bara tänka på sex, och känner kåtheten som en ångest som alltid ligger över mina dagar oavsett vad jag gör. Det känns som att jag inte kan ha en vanlig dag utan att onanera eller kolla på porr. Nu har min flickvän flyttat iväg och jag fruktar att mitt porr och onanimissbruk kan eskalera ännu mer om jag inte gör något åt det.

Mitt missbruk uppkom då jag var tillsammans med en flickvän vilken var otrogen mot mig hela tiden, sex blev förstört för mig och jag fann min tillflykt i porren. Men nu vill jag inte ha det så mer.

Jag har läst igenom tråden och funnit inspiration nog att sluta med mitt porr och onanimissbruk, det hindrar verkligen mig att leva fullt ut och min flickvän förtjänar bättre. Så jag tar mitt första steg nu och erkänner mitt missbruk för att kunna bli av med det. Det kommer bli otroligt jobbigt, har nämligen onanerat varje dag i tre och ett halvt år.

Jag skulle verkligen avstå från avsugningen. Tro mig, när du kommer få orgasm i morgon, så kommer du följande dag(ar) känna ett otroligt sug efter att runka och kolla på porr, så du kommer falla tillbaka igen. Detta är den sk. "chaser" effekten. Läs om den på yourbrainonporn.

Men har du tillräckligt starkt psyke så kan du avstå, men utifrån din inställning att du verkligen vill ha orgasm/avsugning i morgon så kan man dra slutsatsen att du är beredd på att falla tillbaka i "missbruket" och är då tillbaka på ruta ett igen.

Men du gör självklart som du själv vill Ingen tvingar dig till någonting alls! Jag skulle i alla fall hålla mig ifrån allt sexuellt den första månaden, för det är då risken för återfall är som störst!

Så resonerar självklart vi också!
Det är ju bara det att vi inte kan få upp den när vi väl ska ha sex.. så det är ett litet dilemma där.

Vi avhåller ju oss för att återställa hjärnan

Men givetvis kan man försöka, går det så går det - annars är det bara att vänta nån vecka och försöka igen!

Jag lider med dig grabben!
Det är skönt att du har insett ditt missbruk igen, det är första steget till återhämtning i varje missbruk.

Jag rekommenderar att du installerar Adblock för Firefox och eliminerar alla porr-ads och blockerar så mycket erotiskt material du bara kan - det kommer hjälpa mycket!

Sedan ska du ge dig fan på att hålla dig ifrån skiten.
Man kan bara komma bort från det om man riktigt riktigt riktigt vill bli bättre och är beredd på att ha ett inre slagsmål med sig själv i några veckor. De flesta klarar en vecka som högst innan dom faller tillbaka.

Kom ihåg, första steget är svårt, men det är andra steget som är svårast.
Klarar du en vecka, klarar du två, och sedan går den tredje. Sedan går det som på räls! Tro mig, jag är inne på min 5:e vecka nu, och jag har klarat mig utan problem!

Lycka till!

Tack så mycket för tipsen, har installerat Adblock och slutar nu direkt med all porr och onani. Första tankarna när jag bestämde mig för detta var; "bara en sista gång, jag börjar imorgon" , men sånt skit ska jag inte hålla på med. Det ska vara slut, nu. Det kommer bli jobbigt, men när jag ser hur många andra som klarar det så vet jag att jag också kan klara det! Det är verkligen inspirerande att se hur många som klarar det, det finns inte mycket som är lika tvångsframkallande som porr och onani.

Så här är det. Som regelbunden onanist är man dopamin-missbrukare. Om man sen på det t.ex. röker och dricker så blir man en ännu större dopamin-missbrukare. Så därför är det av största vikt att inte ersätta onanin med t.ex. mer godis eller alkohol. Visst kan man äta godis, röka och dricka alkohol (allt i måttliga mängder) men man får aldrig falla in i ett missbruk. För då har man bara ersatt ett dopamin-missbruk med ett annat.

Så det är ut och kriga som gäller och det gör jag! 8-)

Edit: Känner ju till ordet dopamin men jag kände också för att slå upp det. Ja... det är möjligt att jag använde ordet fel ovan. Men trots det framgår det vad jag menar.

Sedan är ju endorfiner ett riktigt finfint knark det också, som skänker avslappning och ro i tillvaro.

Men då måste man utsätta sig för porren innan man klickar bort den. Det är bättre att blockera sidor i routern eller att installera något föräldrafilter, borde finnas något gratis.

Kan bara säga att jag inte känner igen mig i att mycket runkande ger sämre potens. Det är faktiskt tvärt om för mig. Efter perioder av avhållsamhet är det svårare att nå orgasm, visst kan det gå för mig även då men det känns mer som en kroppsreflex.

Mycket sex, helst varje dag och lite onani däremellan 1-2 ggr/dag, då funkar det som allra bäst. Känns som kroppen producerar mer testosteron eller något, sex blir skönare och spruten blir också kraftfullare när de kommer ofta. Går det för långt mellan blir det mindre mängd och segare sperma. För mig är det ologiskt att ingen "träning" är det som skulle förbättra prestationen.

Gillar att titta på porr men har absolut inte känslan av att jag vill ha det extremare, amatörer som verkar njuta på riktigt är det som tänder mig.

Starka grejor! 8-)

Ok, tack för ett snabbt och ordentligt svar. Syftade mer till att om jag inte har kommit på en månad tenderar det att gå snabbare och kanske till och med går så långt att jag tappar kontrollen, i relation till om jag har kommit några dagar innan samlag är min kontroll 100% och kan hålla på väldigt länge.

Angående hur förstörd av porr man är. Jag blir snarare avständ ju mer extrem porren är, men vad du sa angående visuell stimulans stämmer verkligen, men har en känsla av att det är väldigt vanligt.

Går ju igång på att bli avrunkad i sig, men man gör ju gärna mer, som att titta och känna på bruden. Men förstår vad du menar; att för vissa räcker det inte alls.

Phew, jag är inte porrskadad. Men i förebyggande syfte tar jag dina ord på högsta allvar.

Tack, önskar dig ett hälsosamt sexliv framöver.

freeman