Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Tack ska du ha! Körde likt dig, med en Kamagra tablett - det gick hur smärtfritt som helst (: skönt var det också! Yammie!

Ah, beklagar!
Okej, men under hur lång period hade du kollat på porr och runkat innan du träffade henne? För spåren sitter väldigt djupt inne i hjärnan. Det tar runt 6 veckor normalt sett att "återhämta" sig nämligen.

Och ja, du ser ju själv vad du skriver; problemen kom ju tillbaka när du började kolla på porr - så här har vi ju ett klockrent exempel på att det faktiskt är på riktigt detta! Sorgligt men sant \:

Ja problemet är ju just tillgängligheten!
Om du har svårt att kontrollera dig så rekommenderar jag att installera ett plugin till Firefox som filtrerar ut all pornografi. Tror det hette Adblock om jag inte minns fel. Värt att prova! (:

Hur gör jag?
Bra fråga! Jag brukar känna ett litet sug om jag råkar se nån topless tjej på nätet (brukar ju vara två stycken här i högerspalten, "PERVERS - UNG - MOGEN".. sjukt irriterande), men då intalar jag mig fort NEJ, FEL!, jag MÅSTE hålla mig ifrån - för min och min flickväns skull!

Oftast brukar jag sysselsätta mig direkt med någonting annat när jag känner nåt sug;
Spela gitarr, hoppa jämfota i lägenheten (skitkul och barnsligt fånigt), koka makaroner, städa (jäkligt avtändande), ut och promenera/springa, gå och handla... listan kan göras lång!

Men egentligen är det inte porr vi vill åt när vi ser en bild, utan det är dopamin som hjärnan är så van att få genom att runka. Så ett tips är att ha lite godis liggandes som du kan börja knapra i dig, och på så sätt ge en liten dopaminkick så hjärnan lugnar ner sig lite. Eller om du är tobaksbrukare kan man ju ta en cigg/snus, men det rekommenderar jag ju verkligen INTE - du kan ju få värre problem än impotens av cigaretter...


Det jag själv har lite problem med fortfarande är fantasier. DOCK! Så fantiserar jag endast om att krama/kyssa/kela med min flickvän naken. Brukar ha svårt att släppa såna tankar, men jag MÅSTE hålla mig ifrån dem så mycket som möjligt, för det bästa om man vill re-boot:a är 100% avhållsamhet från allt som du kan förknippa med porr/runka.

Lycka till! Du kommer klara dig galant bara du går in för det!
Jag själv blev ju så stött av att inte kunna ha sex normalt med min flickvän, så jag sa åt mig själv på skarpen att nu fanemig är det nog!

Efter att ha läst på www.yourbrainonporn.com så undrar jag just över det där med dopamin. Ja, våra hjärnor har fått fel på sig och nu måste vi hållas oss borta från PMO för de ska kunna börja fungera fullt ut igen. Hjärnorna hos de som regelbundet onanerar blir helt enkelt inställda (på porr) och onani istället för sex. Hjärnan vill få sitt dopamin genom onani.

Men om man istället äter massa godis för att få dopamin hur påverkar det libidon och erektionen? Jag säger inte att man helt ska bryta med allt som ger dopamin "onaturligt" (ex: godis, tobak, alkohol) men om man tillför mycket dopamin på "onaturlig" väg, utan för den skull gå ned sig eller onanera, kanske det påverkar libidon och erektionen negativt? Skulle vara väldigt givande att läsa tankar på detta från någon som är mer insatt än mig.

Hoppa jämfota i hemmet brukar jag också göra! 8-)


Det tror jag också på. Jag undviker t.o.m. alla utmanande bilder på kvinnor. Ser jag en väldigt läcker tjej i exempelvis en modeannons så undviker jag att titta allt för mycket.

Say what?! Denna tråd kom som ett "gods send" för mig. Har sedan en period spekulerat kring om jag verkligen är hetero eftersom jag varken fått upp den, och i enstaka fall då jag faktiskt fått det, inte kunnat komma, om jag är homo eller bi. Medan jag läser i tråden eller på ybop så tänker jag hela tiden "haha, det är precis så jag känner mig!" och en gnista om hopp för mitt sexliv tändes. Jag tänker ställa mig i ledet med er boys och ge fan i att kolla porr (har redan börjat ta väck stora delar av min samling), men är det helt uteslutet att kolla på pornografi även efter behandlingen då jag blivit "frisk"? Och hur ofta/sällan kan man onanera för att fortfarande hålla sig på rätt bana så att säga?

Vad fan är detta? Hade aldrig hört talas om fenomenet innan, har heller inte några problem vid sexuellt umgänge. Det händer att jag drar en runk då och då, har för närvarande ingen flickvän och ibland känns ett riktigt ligg långt borta och väntan för lång.

Jag blir dock väldigt nyfiken och till viss del orolig. Har aldrig varit någon porrfantast då jag helt enkelt inte blir upphetsad av dåliga skådespelare med plastbröst som under hela samlaget högt stönar i jämn takt. Men som sagt onanerar jag regelbundet och har tänkt att det var nyttigt/nödvändigt att utan partner hålla sexualiteten uppe på en "bra nivå", dessutom tycker jag att det är svårt att genomföra ett långt och bra samlag om jag inte har kommit på flera veckor.

Ni som uppenbarligen har tagit tag i er karaktär och dessutom läst på om ämnet har jag respekt för. Och ju mer jag läser börjar oron smyga sig på och således har jag några frågeställningar;

1. Hur ofta bör en "vanlig" människa" (vet att det är individuellt) onanera i perioder då regelbunda samlag inte förekommer?

2. Hur kan ni prestera efter att inte ha fått orgasm på månader?

3. Hur ofta onanerade ni och hur länge för att få dessa obarmhärtiga symptom?

4. Hur länge tar det innan denna ovana angående dopaminsug återställs?

5. Har som sagt fått höra (mestadels från lärare under pubertetsåldern) att det var nyttigt att utforska (onanera) osv, inte bara när man är ung. Mannen har ju i alla tider runkat till allt möjligt, utan tillgång till internet och gamla playboys har väl mannen runkat till tanken på fina damer i hans omgivning. Exempelvis vid bad och solning, även 1200-talsmannen hade säkerligen "drystreaks" och vissa (läs: araber) täcker ju upp sina kvinnor för att inte känna den lusten (och för att inte alla skulle springa omkring och våldta kvinnor), vilket enligt mig borde vara mindre hälsosamt och mindre naturligt? Hur ser ni på detta?

Och jag vet, det är egentligen av religösa skäl man täcker upp kvinnor, men jag berättigar eller bekräftar inte sånt religöst nonsens.

Det har ju onekligen hänt att jag inte fått upp den på fyllan, under press/stress (en gång tjötade en "vän" i 30 min om att vi skulle ligga och när jag väl vek mig, vek sig snorren också), eller när bruden i fråga inte är av tillräckligt hög standard (också en gång), men det räcker ju som förklaring på det.

Skall försöka få ligga så snart som möjligt efter denna skräcktråd, och skall försöka hålla mig från att wanka ett tag för sakens skull.

Stå på er!

Vecka 1-2: Ingen onani och mycket mer driv.
Vecka 3: Onani varje dag och mindre driv.
Vecka 4: Ingen onani och mer driv.

Festade dock i lördags (vecka 4) och på söndagens morgon vaknade jag med vit substans på ollonet (som man brukade ha när man onanerade tills man duschade, penisen blir faktiskt renare när man avstår från onani trots att man har en god hygien). Drack inte speciellt mycket på lördagen och har aldrig i mitt liv haft någon minneslucka. Jag hittar heller inga andra spår efter sperma i hemmet. Dock så kände jag mig oerhört seg under hela söndagen (även innan jag upptäckte vit substans på ollonet) och idag är också en seg dag.

Hade jag mot förmodan ha kommit på något sätt under natten mot söndag så spelar det väl ingen större roll. Av allt att döma så mår man bättre av mindre onani och en enstaka träff med Lena Handén gör inte att man börjar om från noll (såvida man inte börjar onanera regelbundet igen).

Slutsats: Det har varit några sega dagar i min rehab-process. Men för den skull ger jag inte upp och att onanera känns fortfarande meningslöst. Ni som fått våta drömmar, har ni känt er segare dagen efter det hänt?

Ja, i 1-2 dagar efteråt.

Blir alltid lika glad av dina inlägg

Tack TS för en fantastisk ögonöppnare!
Har som många andra här precis bestämt mig för att sluta titta på porr och även kraftigt skära ner på mina sessioner med personligt förlustande.

Tänkte gå ut lite hårt (hehe) och starta med en period av två veckor utan tömmande och verkligen känna efter vad som händer med kroppen.
kan säkerligen bli otroligt intressant.

Lycka till hacke!

...

De som onanerar ofta får sin dopamin genom onani istället för sex. Men låt oss säga att man slutar onanera och istället ökar sitt intag av godis (som TS), tobak och alkohol utan att på något sätt gå ner sig. Då får man plötsligt sitt dopamin på det sättet utan att anstränga sig. Påverkar det sexdriften negativt trots att man inte är alkoholist, sjukligt fet, kedjerökare o.s.v.? Rimligen borde det ju göra det men vad tror ni?

Jag har redan testat och fick till svar: gilla läget eller dra! Så det är bara lida och tiga eller fara åt hell som gäller

Du behöver ingen pornografi för att onanera - tro mig. Det ska räcka med känslan och ev. minimala fantasier om en VERKLIG kille/tjej. Det är det bästa.

Hur ofta/sällan beror på individen. Jag skulle säga ~1 gång var 7:e dag är att rekommendera då testosterånnivån är som högst efter 7 dagar av icke-sexuell aktivitet.

1 gång var 7:e dag tror jag är lagom.
Hur menar du? Teoretiskt sätt presterar man bättre efter avhållsamhet - då testosteronnivån är högre -> högre sexuell njutning -> "bättre" sex.
Sedan om du presterar bra/dåligt är väl upp till dig själv hur mycket erfarenhet du har av sex
I genomsnitt en gång varje dag för mig var det, tyvärr (ibland mer). Har nog pågått i ~6 år skulle jag gissa.
Väldigt individuellt. Det beror på hur "skadad" hjärnan är.
Du kan t.ex. kolla med dig själv; hur pass extremt material behövde du för att "gå igång" ?
Behövde du hårt analsex med stora tuttar och rakad fitta, eller räckte det att se två tonåringar njuta softcore med varandra i sängen från någon "hidden camera" ?

Desdo mer extremt material du behövde för att tända till - desdo längre tid tar det att re-boota.
Jag själv t.ex. tyckte verkligen inte om hardcore eller stora porrstjärnor; jag tyckte om att se mer "normalt" sex mellan folk, typ folk i min egen ålder (20:ish). Så min hjärna är inte fullt så skadad som den kan vara.

Men för att sammanfatta: MINST 6 veckor behöver man. För vissa kan det kräva mer, upp till 3 månader. Men vanligtvis 6 - 8 veckor.
I början kan det vara "bra" att utforska och lära känna sig själv.
Det är när man börjar förknippa erektion, välbefinnande och ejakulering med visuell stimulering (porr) som det kan börja gå snett.. riktigt snett.
Du vänjer liksom om hjärnans dopamintillförsel att gå från känsla till visualisering, vilket är väldigt fel. Du kan med andra ord inte gå igång 100% genom bara att din flickvän runkar av dig - utan måste få visuell stimulans också.

Jag tror nog onani kan vara helt okej i kontrollerad mängd, inte som dagens ungdomar missbrukar det. Det är ungefär som vilken drog som helst - det fuckar upp dopaminsystemet åt det grövsta.

Gör du bra i!
För mer läsning så rekommenderar jag artiklarna http://www.yourbrainonporn.com , finns väldigt mycket information där

Varsågod!
Bra initiativ! Det kommer löna sig - tro mig! Lycka till!

Jag vet i ärlighetens namn inte.
Jag brukar för den delen inte äta godis, det var bara ett förslag från min sida som jag läste nånstans på internet jag brukar låta det passera, det är nog det bästa, så att man inte vänjer upp hjärnan till någonting annat istället, precis som du påpekar.

Kan ju bli lite awkward om du mitt i förspelet tar fram en kexchoklad och börjar smula med liksom..

Tack ska du ha
Själv blir jag väldigt uppmuntrad och glad av att läsa saker som dessa! Det är sånt som får en att vilja gå igenom det och verkligen stå ut hela vägen!

Tusen tack till dig, och alla andra för ert stöd!
Kram.