Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Intressant process! Jag har runkat till porr minst varje dag sen lång tid tillbaka. Jag har alltid haft svårt att få erektion vid samlag, det har aldrig gått för mig och jag har legat med 7 tjejer under mina 20 år. Jag använder kamagra nu för tiden då jag är trött på att aldrig kunna ha vanligt sex. Jag ska också ringa ungdomsmottagningen och fixa så jag kan prata med någon och ta tag i det här för en gångs skull. Jag börjar på egen hand också genom att följa denna process!

Sen jag läste denna tråden så har jag minskat min onanivana. Nu runkar jag högst 1 gång i veckan, och jag har bytt ut porren mot att läsa sexnoveller. Jag vet inte om det är bättre än porr, men man skapar ju egna bilder i huvudet då och alla dessa överdriva porrskådisar existerar inte i min fantasi längre. Jag runkade igår, mest för att jag hade en så sjukt tråkig och ensam kväll. Satt och läste sexnoveller i typ en timme och runkade lite smått samtidigt och den stog upp tamejfan hela tiden. Jag var själv förvånad över hur jag kunde hålla den uppe så länge. Anledningen var förmodligen för att jag inte runkat på en vecka innan det.


Jag kommer alltså fortsätta med denna process, fast den här gången ska jag hålla ut längre än en vecka, helt klart. Jag har en tendens att runka dagen före innan jag ska på fest också (vilket är ganska ofta) bara för att jag inte vill komma så fort om jag lyckas dra med mig någon tjej hem. Jag ska försöka låta bli det också, och verkligen ta detta på allvar.

Så tack för en bra tråd! Har aldrig trott att porren kan skada psyket men nu är det ganska självklart

Ja, jag har haft sjuk abstinens. I början av min rehabiliteringsprocess så kunde jag ibland hoppa jämfota av frustration. Denna grymma abstinens har dock försvunnit med tiden som icke-onanist och de gånger man haft stor abstinens så hjälper det att tänka på att det går över efter någon eller några minuter och att livet blir så mycket bättre på kort och lång sikt om man klarar av det. Eller så kan man bara ställa sig och hoppa jämfota av frustration någon minut! :-D

Intressant föredrag om lite av det senaste inom hjärnforskning och missbruk, riktigt intressant!
http://www.youtube.com/watch?v=wEnlw9Dotb8&feature=g-all-u

Dag 43 - känner mig stolt och livet går bra. Roade mig åt tanken igår att man förmodligen skulle kunna köra en en-mans bukkake på en tjej med den satsen man har.

Är det tillåtet att runka om man tänker på egna bilder i huvudet?

Att läsa sexnoveller eller att fantisera om sex är precis samma sak som att kolla på porr, då "fantasizing about porn is nearly the same as watching it, as you are activating your brain's addiction-related pathways.".

"I find erotic stories can be worse than porn in some ways, as it takes much longer to read a story, which can lead to very long dopamine rushes. They are often broken up into multiple parts, which the author keeps building upon, leading to an endless need to keep returning for a fix."

"Fantasizing about porn or reading "erotic" stories makes porn recovery harder and maybe longer."

http://www.yourbrainonporn.com/what-stimuli-must-i-avoid-during-my-reboot-did-i-relapse
http://www.yourbrainonporn.com/what-about-fantasizing-during-reboot

Dag 0 (referenspunkt)

Tänkte att man skulle hoppa på detta. Har som så många andra skribenter kollat på porr och runkat i stort sett dagligen under en längre tid (började i 11-årsåldern kanske, idag är jag 23) och nu insett hur jävla mycket det fuckar upp ens liv. Så ptja, efter att spontant ha hållt mig i 3-5 dagar nu i veckan - höll aldrig koll på när jag slutade - väcktes tanken om att försöka hålla sig abstinent under en längre period. Tog beslutet att runka en sista gång nu under eftermiddagen så att man har bättre koll på när man slutade (spelar egentligen inte så stor roll, men vet att jag annars skulle gått och funderat på exakt antal dagar så var lika bra att köra).

Hur som helst, kör ganska enkla regler: ingen porr (film, noveller, bilder), ingen självstimulans (att spela ett par toner i duschen t ex är alltså inte okej). Sex är tillåtet efter dag 14 i.e. 2 veckor då jag vill ha en tids 100-procentig abstinens innan man börjar lära sig själv (läs: lillhjärnan) att det endast blir utlösning vid sex.

Det har gått 15 dagar och jag känner abstinensen som aldrig förr. Räcker med att höra en tjejs röst på gården utanför för att tankarna ska fara till sexuella fantasier vilket är riktigt jävla frustrerande.
Att försöka koncentrera sig på plugget är inte heller lätt när man är kåt.
Jag tänker inte särskilt mycket på porr utan det är endast en rå primitiv kåthet som stör mig. Om det håller på så här kommer det bli ett rent helvete fram till månad 3.
Och nej, jag tänker inte ens onanera till fantasier eller komma av sex, utan helt enkelt bita i det sura äpplet och hålla ut. Till er som har kommit långt; när försvinner denna ständiga kåthet? Ersätts det med en kontrollerad form?

fattar inte riktigt, är det verkligen onani som är problemet för er eller är det porr? Kan inte ni som saknar partner dra en snabb jävel 1-2 gånger i veckan utan att ha några sexuella fantasier (hålla andan är väl klassikern ^^)? Eller är det också dåligt?

Vad är det för mening att ens dra en om du ska vara helt nollställd i hjärnan?

Vad menar du med nollställd? Tänker bara att man kan vara beroende av porr och onani, enbart porr och enbart onani. Så om man enbart är beroende av porr så borde väl onani utan porr/sexuella fantasier/bilder få suget att försvinna på samma sätt som pavlovs hundar slutar dregla om man låter klockan klämta utan att lämna fram mat ett antal gånger. No?

Antar att det är en bra motivation iofs, om man klarar en period utan att all sexuell stimuli, något som är rätt jobbigt, så blir man mindre motiverad till att börja glo igen antar jag.

Hade nästan nått treveckors perioden PMO-fritt när jag "råkade" få ett återfall. Ser inte det som att jag ligger på dag 1 igen utan mer som att det var ett litet snedsteg i det långa loppet.

Får kämpa vidare och förhoppningsvis klara mer än 3 veckor PMO-fritt nästa gång!

Edit: Nån som har en bra porrblocker som jag kan blockera alla sidor som kan skada min läkning?