Disposable's deff inför sommarn 2011

Bra gjort ändå!

Vill du verkligen bli av med cravings finns det massa bra grejer att köpa från diverse shoppar med annat innehåll som kanske bryter mot lagen. Dock är just dessa grejer lagliga.

Very interesting! Jag är känd för att ta genvägar

Vilodag.

Varit å handlat på systemet och mat varu butiken.

Imorgon är det en annan dag.

Vad är det för kosttillskott som har den typen av effekt? Jag tycker det är väl kämpigt att leva fitness just nu och det skulle underlätta att ge pannbenet lite extra stöd.

Försökte PM:a

Hähä det där är nog ingenting för farbror.
Asch snubben kan ju inte ta emot pm, lull.

Var på gymmet och körde biceps, massa biceps.

Sen spelade jag lite innebandy, men fyfan va ont jag får i ländryggen. Kan knappt gå efteråt, tror det är in övervikt som fuckar mig. Konditionen är med helt hemsk, kan inte springa för fem öre, pinsamt.

Satan va ont i länden jag har, gaaaah shit. Börjar bli sjuk med ont i halsen och snuvig. Men ländryggen alltså, fattar inte vad som är problemet. Sover jag för mycket och därmed blir den känslig eller är det min övervikt som gör att jag har dålig hållning kanske.

Och självklart var pepsi max slut i lokala affären så fick köpa cola zero. Fan den smakar skit, urk.

vikt: 120,4 kg så nu skippar vi mer diet i december, fuck it. Får ta tag i det under det nya året istället.

Over n out

Inte mycket att rapportera. Ingen träning idag. Inget skytte. Ätit dåligt. En helt vanlig dag helt enkelt!

Första gången sen jag började träna som jag kände mig riktigt stark och kunde ta i rejält.

Märkligt med triceps i cc, att stång så klarar jag hela magget men med rep så kanske hälften. Vet inte vad det beror på riktigt. Försökte mig på dips... host det blev en halv, 120 kg är helt enkelt för mycket att klara att dipsa med.

Triceps cc stång: 4*8*magg
dips: ½
sittande bröstpress: reps ner till 70 kg, kändes bra, kunde tagit mer.
bröst i cc handtag nerifrån: 4 plattor, såg bra ut, bra kontroll.
bicepscurl i cc handtag båda sidor: 4 plattor, tog ut mig rätt bra här.

Brorsan kom förbi och tränade lite, anmärkte på att armarna börjat bli större. hoppas behålla det mesta när jag går ner i vikt sen. Hade velat mäta och se storleken, kanske når 40 cm snart, har för mig att 37 cm var det jag har legat på tidigare.

vikt: 121 kg

En halv dip är inget man skämtar bort! Eller jo, alla kommer ju ner liksom...

Skämt åsido. Gott att du har avverkat ett riktigt hyfsat gympass.

Bra bra men NU TAR VI HELG!!